Contenuto
- Benefici alla salute
- Possibili effetti collaterali
- Dosaggio e preparazione
- Cosa cercare
- Altre domande
I professionisti alternativi ritengono che il NADH possa aumentare i livelli di energia e migliorare la chiarezza mentale, la vigilanza, la concentrazione e la memoria. Alcuni atleti prendono persino il NADH per migliorare le prestazioni e la resistenza. Sebbene ci siano alcuni risultati promettenti, le prove a sostegno dell'uso di NADH sono spesso contrastanti o contraddittorie.
Benefici alla salute
I sostenitori degli integratori NADH ritengono che possano aumentare gli effetti naturali del NADH nel cervello. Alcuni arrivano addirittura a suggerire di poter ripristinare la memoria e la funzione cognitiva nelle persone con malattia di Alzheimer.
Sono anche in corso indagini per stabilire se il NADH, somministrato per iniezione o per via endovenosa (in una vena), possa rallentare la progressione della malattia di Parkinson.
Ecco cosa dicono alcune delle ricerche attuali:
Sindrome dell'affaticamento cronico
La maggior parte della ricerca attuale si è concentrata sull'uso di NADH nel trattamento della ME / CFS. Gran parte delle prove sono aneddotiche o basate su ipotesi razionali piuttosto che su fatti clinici.
Tra alcune delle teorie sul motivo per cui il NADH può essere utile:
- Il NADH aiuta gli enzimi nel tuo corpo a convertire il cibo in energia sotto forma di adenosina trifosfato (ATP). Gli studi suggeriscono che alcune persone con ME / CFS hanno bassi livelli di ATP.
- La ricerca mostra anche che il NADH può stimolare la funzione cerebrale, che può aiutare ad alleviare la disfunzione cognitiva associata alla ME / CFS.
- Il NADH può ridurre l'affaticamento ripristinando la funzione dei mitocondri (minuscole strutture che alimentano le cellule). Si ritiene che la ME / CFS coinvolga la disfunzione mitocondriale.
- Il NADH può aiutare il tuo cervello a creare neurotrasmettitori (messaggeri chimici) che influenzano l'umore e la funzione cognitiva (tra cui serotonina, norepinefrina e dopamina).
Alcuni studi hanno esaminato l'uso combinato di NADH più coenzima Q10 (coQ-10) nelle persone con ME / CFS.
Uno studio del 2015 pubblicato Antiossidanti e segnalazione Redox ha riferito che tra 73 donne con ME / CFS, l'uso combinato di NADH e CoQ-10 ha fornito maggiori aumenti soggettivi nella funzione fisica e cognitiva rispetto a un placebo.
Inoltre, la co-somministrazione di integratori ha aumentato la concentrazione di ATP nel sangue.
Risultati simili sono stati osservati in uno studio del 2016 dalla Spagna in cui NADH e CoQ-10 hanno ridotto il malessere post-sforzo, un sintomo che definisce la ME / CFS.
Una revisione del 2011 degli studi pubblicati in Medicina complementare e alternativa BMC chiamato NADH e magnesio come gli unici due integratori che hanno dimostrato di migliorare i sintomi della ME / CFS.
Rimedi naturali per la sindrome da stanchezza cronicaMorbo di Parkinson
La teoria secondo cui il NADH potrebbe influenzare la malattia di Parkinson (PD) è stata alimentata da uno studio del 1996 in cui la somministrazione endovenosa di NADH per otto giorni si è tradotta in un miglioramento transitorio dei sintomi del PD. NADH sembrava anche aumentare la concentrazione di levodopa (un farmaco primario utilizzato nella terapia PD) nel flusso sanguigno.
Studi successivi non hanno replicato questi risultati. In alcuni casi, gli effetti sono stati visti come così transitori da non essere pratici. In altri, non è stato trovato alcun effetto tangibile sui sintomi del PD.
Anche l'effetto del NADH sulla depressione e sul morbo di Alzheimer rimane in gran parte non dimostrato.
3 trattamenti alternativi per la malattia di ParkinsonPossibili effetti collaterali
Gli effetti collaterali degli integratori NADH sono rari se assunti con moderazione. Tuttavia, se usato in eccesso, il NADH può causare nervosismo, ansia e insonnia. Se somministrato per iniezione, il NADH può causare dolore, gonfiore e arrossamento nel sito di iniezione.
Sono state condotte poche ricerche sulla sicurezza a lungo termine del NADH. Anche se si presume siano sicuri, gli integratori di NADH non dovrebbero essere usati nei bambini, nelle donne incinte o nelle madri che allattano.
Dosaggio e preparazione
Gli integratori NADH sono disponibili senza prescrizione sia in capsule che in compresse con rivestimento enterico. Sono facilmente reperibili online o nei negozi di integratori alimentari e nelle farmacie al dettaglio più grandi.
Non è stato ancora stabilito un dosaggio sicuro ed efficace ME / CFS. In generale, NADH è prescritto a dosaggi compresi tra 5 milligrammi (mg) e 10 mg al giorno. La dose deve essere assunta 30 minuti prima di un pasto a stomaco vuoto.
Non ci sono prove che gli integratori di NADH a qualsiasi dose siano utili nel trattamento del morbo di Parkinson. Il NADH non è considerato un trattamento autonomo per il Parkinson, ma piuttosto una parte di un piano di trattamento olistico. La dose dovrebbe essere somministrata da un professionista sanitario, sia come iniezione intramuscolare che come infusione endovenosa (IV).
Non è noto se il NADH interagisca con altri farmaci o integratori. Ad oggi, ci sono state poche prove di ciò nella letteratura medica. Per sicurezza, avvisa sempre il tuo medico di qualsiasi integratore o rimedio da banco che potresti assumere in caso di un effetto collaterale imprevisto o di una complicazione.
Cosa cercare
Gli integratori alimentari non devono essere sottoposti ai rigorosi test e ricerche che fanno i farmaci. Per questo motivo, dovresti sempre scegliere marchi che sono stati presentati volontariamente per i test dalla Farmacopea degli Stati Uniti, ConsumerLab o altri organismi di certificazione indipendenti. La certificazione verifica che il supplemento contenga la quantità di principio attivo riportato sull'etichetta del prodotto ed è prodotto in conformità con le normative federali.
Altre domande
Puoi aumentare i tuoi livelli di NADH con il cibo?
Il NADH si trova sicuramente nel cibo, principalmente nel tessuto muscolare di carne, pollame e pesce (così come negli alimenti a base di lievito). Tuttavia, non è noto se il tuo corpo possa accedere in modo efficiente al NADH dagli alimenti che mangi.
A differenza dei nutrienti essenziali che otteniamo dalla dieta, il NADH è sintetizzato nel corpo da amminoacidi che circolano liberamente. In quanto tale, l'unico modo per aumentare i livelli è integrare il corpo con ulteriore NADH.
Al contrario, il NADH consumato nel cibo non viene intrinsecamente ridistribuito nel corpo. La maggior parte viene scomposta in amminoacidi che il corpo utilizza per molteplici scopi. In definitiva, l'unico elemento di cui il corpo ha bisogno per produrre NADH è la niacina, che si trova in abbondanza in carne, pollame, pesce azzurro, arachidi, avocado, asparagi, broccoli, patate e fegato.
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