Spasmi muscolari nella fibromialgia e nella sindrome da stanchezza cronica

Contenuto

• Trattare gli spasmi muscolari
• Che cosa causa gli spasmi muscolari?

Gli spasmi muscolari possono essere fonte di notevole dolore in molte persone con fibromialgia e sindrome da stanchezza cronica. I muscoli si contraggono e non si rilassano, a volte nonostante i trattamenti multipli. Queste condizioni si manifestano spesso insieme ad altre, come le sindromi dell'intestino irritabile e della vescica irritabile, che coinvolgono lo spasmo della muscolatura liscia.

I muscoli tesi, duri e doloranti possono tenerti sveglio e limitare significativamente l'attività. Oltre agli spasmi cronici, potresti anche avere spasmi casuali che si verificano in qualsiasi parte del corpo, colpendo dal nulla.

Trattare gli spasmi muscolari

Il trattamento più comune per gli spasmi muscolari sono i miorilassanti come Flexeril (ciclobenzaprina). Spesso questi farmaci non sono una soluzione completa.

Si ritiene che alcuni integratori aiutino con gli spasmi muscolari, tra cui:

• Magnesio
• Acido malico
• Calcio
• Zinco
• Vitamine del gruppo B.
• Vitamina D

Come spesso accade con gli integratori, non ci sono prove concrete che siano efficaci. C'è poca o nessuna ricerca su come gli integratori influenzano la fibromialgia o la sindrome da stanchezza cronica.

Alcune persone ottengono sollievo dalle terapie tra cui:

• Agopuntura
• Coppettazione
• Massaggio, soprattutto rilascio miofasciale
• Iniezioni di punti trigger
• Fisioterapia

A casa puoi provare:

• Dispositivi di massaggio
• Calore
• Ghiaccio
• Stretching, yoga, tai chi
• Creme / cerotti muscolari topici

Molti di questi trattamenti possono anche avere effetti su altri sintomi che potresti riscontrare.

Che cosa causa gli spasmi muscolari?

I ricercatori non sono ancora arrivati ​​alla radice di questi spasmi muscolari. Ma stanno esplorando diverse possibilità.

Punti trigger miofasciali

Alcuni studi mostrano un legame tra spasmi muscolari e punti trigger miofasciali. I punti trigger (TrP) sono piccole fasce di tessuto muscolare che sono in costante spasmo ma a volte possono migliorare o peggiorare. Generalmente derivano da una ferita che non guarisce correttamente. Qualcuno con dolore cronico da più TrP può avere la sindrome del dolore miofasciale, una condizione fortemente collegata alla fibromialgia. (Ma i TrP sono diversi dai punti teneri usati per diagnosticare la fibromialgia.)

Una caratteristica importante dei TrP è che possono causare dolore riferito. In altre parole, causano dolore lontano da dove si trovano, quindi un punto trigger attivo nel collo può causare quello che sembra un dolore sinusale intorno agli occhi.Quindi quando un medico guarda dove fa male, non c'è niente di sbagliato.

In uno studio, i ricercatori sono stati in grado di ricreare il dolore apparentemente casuale della fibromialgia manipolando i TrP. Ciò suggerisce che almeno parte del dolore della fibromialgia può essere causato da TrPs. La buona notizia è che i TrP possono essere trattati.

Fibromialgia e sindrome del dolore miofasciale

Disfunzione del sistema nervoso

Un'altra possibile causa di spasmi muscolari è un problema nel sistema nervoso. I nervi potrebbero inviare segnali in modo improprio, provocando contrazioni o spasmi.

Deficit energetici delle cellule muscolari

Sebbene la ricerca in questo settore sia carente, sappiamo che ci vuole più energia per rilassare un muscolo che per contrarsi. In effetti, ci vuole due volte tanto. Ecco come funziona:

• Quando un muscolo si contrae, piccole sacche nelle cellule rilasciano calcio.
• Affinché il muscolo si rilassi, la cellula deve pompare nuovamente il calcio nella sacca.
• Quando l'energia è bassa, la cellula non può svolgere quel lavoro e il muscolo rimane contratto.

Dati i deficit energetici della fibromialgia e della sindrome da stanchezza cronica, forse c'è una connessione.

Disfunzione mitocondriale

I ricercatori stanno esaminando il funzionamento delle nostre cellule e dei mitocondri al loro interno, esplorando la teoria secondo cui le malattie, tra cui la fibromialgia e la sindrome da stanchezza cronica, coinvolgono la disfunzione mitocondriale.

Secondo alcune ricerche, gli integratori che possono aumentare l'energia cellulare e la funzione mitocondriale includono:

• B-12
• Magnesio
• Carnitina
• CoQ10
• D-ribosio
• NADH
• Creatina

Il magnesio e il B-12 sono anche elencati come utili per gli spasmi muscolari.

Una parola da Verywell

Anche se potresti non essere in grado di eliminare gli spasmi muscolari, hai molte opzioni di trattamento e gestione che possono aiutarti a sentirti e funzionare meglio. Come sempre, parla con il tuo medico, sperimenta una varietà di trattamenti sicuri e continua a fare ciò che funziona.

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