Contenuto
Il muscolo multifido è una serie di piccoli fasci muscolari triangolari situati su entrambi i lati della colonna vertebrale che costituiscono il 2 ° strato dei muscoli profondi della schiena. Composto da 3 strati in totale, i muscoli della schiena profonda sono chiamati collettivamente lo strato intrinseco. Ancora un altro nome per questo gruppo è lo strato transversospinale.Sopra lo strato trasversale (profondo) dei muscoli della schiena si trova lo strato superficiale. Lo strato superficiale è anche noto come muscoli estrinseci o "erector spinae" o semplicemente muscoli paraspinali.
Torna al multifido. Questo muscolo si estende longitudinalmente lungo gran parte della colonna vertebrale e ha 4 parti: cervicale (collo), toracica (corrispondente approssimativamente all'area superiore e centrale della schiena), lombare (la parte bassa della schiena) e sacrale (corrispondente al sacro, che è sotto il tuo parte bassa della schiena.)
Nelle regioni cervicale, toracica e lombare, un'estremità del multifido si attacca ai processi trasversali di una vertebra spinale e l'altra al processo spinoso sulla vertebra 2-4 livelli più alti.
I processi trasversali sono estensioni dell'osso che emanano dal corpo della vertebra su entrambi i lati. Simili ai processi trasversali, i processi spinosi sono proiezioni ossee che derivano dalla parte posteriore del corpo vertebrale. I processi forniscono siti di attacco per muscoli come il multifido e altri.
In queste regioni combinate di cervicale, toracica e lombare, il muscolo si estende tra C-4 e L-5. È più spesso nella colonna lombare.
Al sacro, il multifido ha origine nella parte posteriore di questo osso di forma triangolare. Ha anche origine sulla superficie mediale (rivolta verso il centro della schiena piuttosto che verso l'esterno) della spina iliaca posteriore superiore. Simile a (ma non uguale a) i processi discussi sopra, la colonna vertebrale iliaca posteriore superiore è una sporgenza ossea che emana dalla parte superiore della parte posteriore dell'osso iliaco. È rivolto verso l'interno verso il tuo osso sacro. Il multifido ha anche origine dai tuoi legamenti sacroiliaci. La parte sacrale del muscolo mutifido si attacca ai processi spinosi delle vertebre sopra di esso.
Multifidus Muscle Ruoli
Come suggerisce il nome, il ruolo generale dei muscoli estensori della schiena - di cui il multifido è uno - è quello di estendere la schiena, che è analogo a fare un movimento di inarcamento. Questi muscoli contribuiscono anche alla flessione laterale (inclinazione) e alla rotazione (detta anche torsione). Quando entrambi i lati degli estensori (e del multifido) si contraggono, il risultato è l'estensione della schiena. Quando solo un lato si contrae, vengono prodotti movimenti di flessione e rotazione.
Ma il multifido stabilizza anche le vertebre mentre la colonna vertebrale si muove. Si pensa che il design unico del multifido gli conferisca una forza extra.
La forza di Multifidus è stata oggetto di alcune interessanti ricerche negli ultimi anni. I ricercatori hanno esaminato i tipi di fibre che compongono questo piccolo muscolo e il modo in cui questi tipi di fibre contribuiscono alla stabilità della colonna vertebrale. McDonald, et. tutti riportano diversi studi di questo tipo nella loro revisione: "Il multifido lombare: le prove supportano le convinzioni cliniche?" Dicono che un ricercatore abbia scoperto che il multifido fornisce circa 2/3 della rigidità all'articolazione intervertebrale L4 / L5. McDonald e il suo team citano altri studi che dimostrano che una contrazione multifido controlla il movimento delle articolazioni lombari non ferite e aumenta la rigidità (e quindi la stabilità) delle articolazioni lombari danneggiate.
Inoltre, gli esperti classificano i tipi di fibra multifido per strati. Lo strato più profondo, suggeriscono, contribuisce più forza e stabilità alla colonna vertebrale rispetto agli strati superficiali. Uno dei motivi citati per questo include il fatto che lo strato profondo si estende solo su 2 segmenti vertebrali (al contrario di un massimo di 4 con gli altri strati). La risultante "escursione" più breve dello strato profondo del multifido significa che quando il muscolo si contrae, contribuisce a un maggiore movimento di tipo compressivo all'articolazione spinale che influisce - ma meno rotazione - rispetto ad altri muscoli estensori della schiena (compresi gli strati più superficiali del multifido stesso.)
Un altro motivo per cui lo strato più profondo del muscolo multifido fornisce più forza è che tende a "co-contrarsi" con il muscolo addominale più profondo davanti - l'addome trasversale. I muscoli centrali sono noti per il loro contributo alla stabilità della colonna vertebrale e spesso svolgono un ruolo importante nei programmi di esercizi a casa forniti ai pazienti della colonna vertebrale in terapia fisica.
- Condividere
- Flip
- Testo