Contenuto
- Tipi di ginocchiere
- Suggerimenti per l'utilizzo di una ginocchiera
- Controindicazioni
- Una parola da Verywell
Tu e il tuo medico potete decidere se e quando indossare una ginocchiera in base alle condizioni della gamba e del ginocchio. Mentre le ginocchiere possono essere utili, a volte usarne una può effettivamente causare più danni che benefici.
Tipi di ginocchiere
Le strutture del ginocchio possono danneggiarsi o slogarsi in un incidente o in seguito a una caduta e potrebbe essere necessario un tutore per il ginocchio durante la guarigione. Anche la tua articolazione del ginocchio sana può essere ferita a causa di un colpo intenso durante le attività atletiche. Il ginocchio può anche essere suscettibile a un infortunio a causa di una condizione sottostante.
I diversi tipi di ginocchiere differiscono in base alla loro funzione e al livello di supporto. Alcuni proteggono il ginocchio per prevenire danni, altri supportano il ginocchio per controllare il dolore. Alcuni tutori stabilizzano il ginocchio se è soggetto a lesioni e alcuni immobilizzano il ginocchio per ottimizzare la guarigione dopo un infortunio.
In generale, una ginocchiera dovrebbe essere selezionata in base alla situazione. Il dispositivo dovrebbe aiutare a gestire e distribuire la pressione intorno al ginocchio.
L'articolazione del ginocchio comprende ossa, cartilagine, legamenti, tendini e muscoli. Questa articolazione ha una notevole libertà di movimento e trasporta molto peso. Una ginocchiera è strutturata per ridurre il movimento in un modo che protegge il ginocchio in un modo che soddisfa le tue esigenze in un dato momento.
Profilattico
Una ginocchiera profilattica, come una ginocchiera, viene utilizzata per proteggere il ginocchio se ci si trova in una situazione ad alto rischio di infortunio al ginocchio, come in uno sport di contatto in cui è probabile che il ginocchio venga colpito. Queste ginocchiere possono essere utilizzate anche se non hai alcun problema con il ginocchio ma vuoi prendere provvedimenti per proteggerlo.
Le ginocchiere profilattiche generalmente hanno un'imbottitura, specialmente sull'osso rotuleo, per proteggere il ginocchio dai danni dovuti all'impatto diretto.
Scaricatore
Un tutore per lo scaricamento del ginocchio viene generalmente utilizzato per controllare il dolore dovuto a condizioni infiammatorie come tendinite, artrosi del ginocchio, sindrome da stress della fascia femoro-rotulea o ileotibiale e condromalacia rotulea (CMP). Questo tipo di tutore aiuta a spostare la pressione e il peso sull'articolazione del ginocchio per ridurre il dolore.
Esistono diversi tipi di parentesi graffe di unloader, come ad esempio:
- Un tutore per il controllo del movimento rotuleo con un J-pad nella parte anteriore per sollevare delicatamente la rotula può essere utilizzato se si soffre di tendinite rotulea.
- La sindrome da stress della fascia iotibiale provoca dolore sul lato del ginocchio e potrebbe essere alleviata con una piccola fascia attorno alla parte inferiore dell'articolazione del ginocchio. La fascia aiuta a comprimere la fascia ileotibiale dove si inserisce nello stinco, diminuendo le forze meccaniche che agiscono su di essa.
Le ginocchiere Unloader sono per il comfort. Non proteggono il ginocchio da un impatto diretto o da uno stiramento eccessivo. Assicurati di consultare il tuo medico o fisioterapista quando decidi quale tipo di tutore è più adatto alla tua condizione.
Le 8 migliori ginocchiere per l'artrite del 2020Funzionale
Un tutore funzionale viene utilizzato per stabilizzare l'articolazione del ginocchio. In tal modo, questo tutore può aiutare a prevenire un infortunio al ginocchio se sei ad alto rischio a causa di un problema strutturale dentro o intorno al ginocchio, come legamenti deboli o tendenza alla lussazione del ginocchio.
Esistono diversi tipi di tutori funzionali e il migliore per te dipende dal tuo problema al ginocchio e dalla tua attività prevista.
- Tutore di controllo del movimento: Se hai slogato o stirato eccessivamente i legamenti sul lato del ginocchio, il medico può raccomandare un tutore per il controllo del movimento. Questa è una manica in neoprene con supporti metallici all'interno e all'esterno che aiutano a sostenere i legamenti. Viene spesso utilizzato per attività che richiedono rotazione, arresto / avvio o flessione ripetitiva del ginocchio.
- Tutore rotuleo: Se hai avuto una rotula lussata, sindrome da stress femoro-rotulea, artrite al ginocchio o CMP, un tutore di controllo della rotula può essere utilizzato per ridurre il movimento dell'osso.Questo tipo di tutore è una guaina in neoprene indossata sopra il ginocchio. Ha un ritaglio che espone e mantiene la rotula in posizione durante attività come camminare, correre o accovacciarsi.
Riabilitativo
Dopo un intervento chirurgico al ginocchio come una riparazione del menisco o una riparazione del legamento crociato anteriore (LCA), una ginocchiera può aiutare a immobilizzare l'articolazione in modo che possa guarire correttamente. Inizialmente può essere indossato un tutore Bledsoe o un immobilizzatore del ginocchio. Dopo la guarigione, un tutore funzionale può essere indossato durante l'attività atletica.
- Tutore Bledsoe: Un tutore Bledsoe ha cinghie che avvolgono la coscia e lo stinco e staffe di supporto in metallo all'interno e all'esterno dell'articolazione del ginocchio. Un piccolo meccanismo può bloccare il ginocchio in estensione completa, dove rimane per il periodo iniziale dopo l'intervento chirurgico. Man mano che la guarigione progredisce e più movimento può essere tollerato in sicurezza, il meccanismo di bloccaggio può essere sbloccato per consentire al ginocchio di piegarsi di una quantità specificata.
- Immobilizzatore del ginocchio: Un immobilizzatore del ginocchio è un lungo tutore in tessuto che corre lungo lo stinco e la coscia. Presenta montanti metallici di supporto sulle parti interne ed esterne del tutore; cinghie autobloccanti tengono il ginocchio immobilizzato in posizione. Il vantaggio di un immobilizzatore rispetto a un calco in gesso è che può essere rimosso per consentire un movimento delicato durante la guarigione.
Consulta il tuo medico o fisioterapista prima di modificare le impostazioni del tuo corsetto Bledsoe. Allo stesso modo, assicurati di parlare con uno di questi professionisti prima di rimuovere l'immobilizzatore del ginocchio.
Dovresti indossare un tutore Bledsoe dopo l'intervento chirurgico ACL?Suggerimenti per l'utilizzo di una ginocchiera
La coerenza può essere un problema quando si tratta di ottenere il massimo dalla ginocchiera e circa il 25% delle persone che ne indossano una per scopi medici riferisce di complicazioni minori o problemi con l'utilizzo del tutore.
I motivi per cui alcune persone finiscono per smettere di indossare la ginocchiera includono:
- Irritazione della pelle
- Cattiva vestibilità
- Mancanza di sollievo
- Disagio quando lo indossi
Quanto segue può aiutarti a evitare queste preoccupazioni.
Scegliere saggiamente
Indossare il tutore giusto e ottenere una buona vestibilità sono fondamentali per assicurarti di ottenere i benefici dal tuo tutore che cerchi e che il tutore sia il più confortevole (ed efficace) possibile.
Il tuo medico e / o fisioterapista ti guiderà sul tipo di supporto di cui hai bisogno e su come dovresti usarlo. Possono anche controllare la vestibilità del tutore e determinare se sono necessarie regolazioni o una taglia diversa.
Sapere cosa aspettarsi
Sapere cosa dovrebbe fare per te la tua ginocchiera può aiutarti a valutarne l'efficacia e aiutarti a usarla nel modo giusto.
Diverse ginocchiere possono sembrare simili, ma la funzione non corrisponde sempre all'aspetto. Parla con il tuo medico o fisioterapista e assicurati di avere una comprensione dello scopo della tua ginocchiera.
Come montare e indossare la ginocchiera dopo l'intervento chirurgicoOttieni il giusto tempismo
Anche indossare il tutore quando è più probabile che sia d'aiuto, non solo quando pensi di averne bisogno, può essere d'aiuto. Potrebbe essere necessario indossare il tutore tutto il giorno o solo per determinate attività. Indossarlo troppo o non abbastanza può causare problemi.
Ad esempio, indossare il tutore per periodi di tempo inutilmente lunghi può causare abrasioni della pelle. E lasciare che limiti la tua attività per mesi e mesi se non è necessario può provocare atrofia muscolare (restringimento) o rigidità articolare.
D'altra parte, togliere il tutore prima che l'articolazione del ginocchio sia pronta può compromettere la guarigione. E trascurare di indossarlo quando sei suscettibile a un infortunio significa che potresti finire con un danno al ginocchio.
Parla con il tuo medico o terapista per sapere se dovresti indossare il tutore mentre:
- Dormire
- Seduta
- Guida
- A passeggio
- Allungamento
Controindicazioni
Una ginocchiera non è la scelta giusta per tutti. Alcune condizioni mediche possono renderti suscettibile di avere effetti negativi dall'indossare una ginocchiera. E in alcuni casi, le ginocchiere non sono affatto efficaci.
Se hai un forte dolore alle gambe o una sensazione ridotta, ad esempio a causa della neuropatia periferica, una ginocchiera potrebbe non essere adatta a te. Questo perché potresti non essere in grado di percepire un piccolo taglio o pressione dal tutore e una ferita può peggiorare senza che te ne accorga.
E l'insufficienza vascolare può anche rendere problematico l'uso di una ginocchiera. Potresti avere una diminuzione del flusso sanguigno mentre indossi la ginocchiera e questo potrebbe portare a problemi vascolari a lungo termine.
Devi anche essere cauto se hai deformità ossee o malformazioni ossee congenite. La forma e la struttura di una ginocchiera possono essere standardizzate in un modo che porta a danni articolari se l'articolazione del ginocchio è atipica nella sua struttura.
Una parola da Verywell
Le ginocchiere possono fornire sollievo dal disagio e proteggere il ginocchio dagli infortuni in molte circostanze diverse. È importante utilizzare correttamente il tutore e rimanere in contatto con il medico o il fisioterapista riguardo alle mutevoli esigenze in modo da poter ottenere il massimo beneficio dall'indossare il tutore.
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