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Ictus, diabete, ipertensione, asma e altre condizioni di salute sono più comuni tra le donne nere rispetto alle donne bianche. Sfortunatamente, quando arriva il momento della menopausa, è probabile che tu abbia anche sintomi più intensi rispetto ai tuoi coetanei bianchi. I fattori genetici e ambientali probabilmente giocano un ruolo, dicono gli esperti. Ma non devi lasciare che la menopausa ti abbatta. Ecco cosa sapere sulla ricerca alla base del perché la menopausa è peggiore per le donne di colore e cosa puoi fare al riguardo.Cosa dice la ricerca
Gli studi hanno scoperto che le donne nere hanno maggiori probabilità di manifestare sintomi legati alla loro menopausa. Questi sintomi includono vampate di calore, vertigini, scarsa coordinazione e / o goffaggine, perdite di urina e secchezza vaginale. Quel che è peggio, questi sintomi, in particolare le vampate di calore, aumentano con l'età nelle donne nere, mentre le donne bianche spesso riferiscono una diminuzione dei sintomi della menopausa con l'età.
Le donne afroamericane che soffrono di menopausa a seguito di isterectomia sperimentano più vampate di calore rispetto alle donne bianche, indipendentemente dal peso o dal fatto che le donne abbiano utilizzato la terapia ormonale sostitutiva. I sintomi psicologici sembrano non variare in base alla razza.
Anche i sintomi somatici, che includono gonfiore o aumento di peso, alterazioni dell'appetito, tensione mammaria, dolori e mal di testa, non sono influenzati dalla razza ma tendono ad essere peggiori nelle donne di età compresa tra 45 e 47 anni. salute e maggiore durata del ciclo mestruale.
Tratta i tuoi sintomi
Sebbene i sintomi della menopausa possano essere peggiori per le donne di colore, puoi aiutare a controllarli e sentirti meglio. Le opzioni includono:
- Terapia ormonale:Durante la menopausa, il tuo corpo produce meno ormoni estrogeni e progesterone. Questi livelli ormonali più bassi possono portare a sudorazioni notturne, vampate di calore, secchezza vaginale e assottigliamento delle ossa. La terapia ormonale, l'uso di farmaci ormonali utilizzati durante e dopo la menopausa, ha successo per alcune donne. Parla con il tuo medico degli effetti collaterali e dei rischi per scoprire se questo è l'approccio giusto per te.
- Terapie naturali:Alcune donne trovano successo usando rimedi naturali, come erbe o altri prodotti vegetali per alleviare i loro sintomi. Ci sono alcune prove aneddotiche che i prodotti a base di soia, come tofu, tempeh, latte di soia e noci di soia possono aiutare con le vampate di calore. La soia contiene fitoestrogeni, sostanze che possono agire come gli estrogeni che il tuo corpo produce da solo, ma sono inferiori durante la menopausa. Il cohosh nero, l'igname selvatico, il dong quai e la radice di valeriana, sia sotto forma di erba che come pillola o crema, possono anche aiutare con le vampate di calore.
Assicurati di discutere eventuali prodotti naturali o erboristici con il tuo medico prima di prenderli. È anche importante che informi il medico di tutti i medicinali che sta assumendo. Alcuni prodotti vegetali o alimenti possono essere dannosi se combinati con determinati farmaci.
L'uso di erbe e altri rimedi naturali dovrebbe essere discusso a fondo con il medico prima di iniziare.