Contenuto
- La scienza della marijuana
- Come la marijuana influisce sul sonno
- I problemi associati all'uso della cannabis
La scienza della marijuana
Esistono oltre 100 tipi di sostanze chimiche chiamate cannabinoidi presenti nella marijuana. I recettori per queste sostanze chimiche si trovano in tutto il sistema nervoso centrale, influenzando la funzione del cervello. Due cannabinoidi si trovano in quantità maggiori: delta-9 tetraidrocannabinolo (THC) e cannabidiolo (CBD). Questi possono avere effetti diversi sul sonno e sull'umore.
Ci sono due specie di piante comunemente usate all'interno del genere cannabis: indica e sativa. In generale, indica è più frequentemente utilizzata per il trattamento di insonnia cronica, ansia e dolore. La Sativa è più spesso usata per alleviare gli incubi.
Le miscele e le concentrazioni di THC e CBD all'interno della specie possono variare. Il THC può essere associato ad allucinazioni, paranoia, sensazione di euforia e altri effetti psicoattivi. Il CBD può avere maggiori benefici nel ridurre l'ansia e nel migliorare l'insonnia. Il cannabinolo, una sostanza chimica sedativa, sembra trovarsi a livelli crescenti man mano che la marijuana invecchia e si secca.
La somministrazione del farmaco può avvenire in diversi modi. Può essere fumato tramite blunt, giunti o pipe. Oli, concentrati o tinture possono essere messi in bocca o inalati attraverso i vaporizzatori (comunemente noti come vaporizzazione). La marijuana può anche essere consumata tramite edibili (brownies, biscotti e simili), ma il ritardo nell'inizio dell'azione di diverse ore rende questo metodo di somministrazione meno desiderabile quando viene utilizzato come aiuto per dormire.
Come la marijuana influisce sul sonno
Le restrizioni federali hanno limitato la ricerca scientifica sull'uso della marijuana per molti anni. Con l'eliminazione delle restrizioni legali, l'aumento dell'accesso per usi medici e ricreativi consentirà anche ulteriori studi sulla potenziale utilità dei medicinali. Tuttavia, ci sono alcune prime scoperte nel corpo della letteratura scientifica che meritano un'attenzione speciale.
La ricerca preliminare suggerisce che il CBD potrebbe avere un impatto maggiore sul miglioramento del sonno. Il THC può ridurre il tempo necessario per addormentarsi (latenza del sonno), ma può compromettere la qualità del sonno a lungo termine sopprimendo il sonno a onde lente.
È interessante notare che i cannabinoidi sintetici, inclusi nabilone e dronabinolo, possono avere benefici a breve termine per l'apnea notturna a causa degli impatti sulla serotonina. Questo potenziale impatto richiede ulteriori studi e attualmente non ci sono farmaci disponibili per il trattamento della condizione. Invece, la condizione è più spesso trattata con la terapia a pressione positiva continua (CPAP) o l'uso di apparecchi orali.
Il CBD sopprime anche il sonno REM, il che può giovare a coloro che sperimentano i comportamenti di enactment dei sogni del disturbo del comportamento del sonno REM. L'astinenza dall'uso di marijuana può causare un rimbalzo del sonno REM e questo può avere importanti implicazioni in alcune persone.
Il nabilone sintetico può anche ridurre gli incubi associati al disturbo da stress post-traumatico e alleviare il dolore cronico.
I problemi associati all'uso della cannabis
Sebbene la legalizzazione e l'accesso alla cannabis siano aumentati notevolmente negli ultimi anni, la legge federale presenta un potenziale pericolo legale. Il possesso di marijuana o il trasporto attraverso i confini statali può portare a procedimenti penali in alcune giurisdizioni. Potrebbero esserci anche altre implicazioni legali, incluso il potenziale rischio di perdita del lavoro.
Come per l'uso di qualsiasi farmaco, potrebbero esserci potenziali rischi ed effetti collaterali associati all'uso della marijuana. Può verificarsi una compromissione della cognizione, del giudizio e della sicurezza di guida. Questi effetti collaterali potrebbero non essere completamente compresi a causa della limitata ricerca scientifica che è stata condotta. Ulteriori finanziamenti a sperimentazioni di ricerca clinica aiuterebbero a chiarire questi problemi.
C'è qualche preoccupazione che chi fa uso di marijuana soffra spesso di persistenti difficoltà nel sonno. La relazione di causa ed effetto rimane incerta. È possibile che l'insonnia persista, richiedendo l'uso continuo del farmaco per alleviare i sintomi, o che l'uso di marijuana stesso porti all'insonnia cronica. L'uso quotidiano porta a più disturbi del sonno, secondo gli studi.
La dipendenza dalla cannabis è più spesso associata all'uso di indica. L'astinenza dall'uso cronico di marijuana sembra peggiorare l'insonnia e può portare a sogni vividi, soprattutto tra gli uomini. Le donne lamentano più comunemente ansia e nausea durante i periodi di astinenza.
La marijuana può anche essere un'opzione di trattamento costosa. Se utilizzate quotidianamente come aiuto per dormire, queste spese possono rapidamente superare le centinaia (e alla fine migliaia) di dollari. Questi costi spesso non sono coperti dall'assicurazione medica. In molti casi, possono essere preferiti trattamenti più efficaci con meno potenziali effetti collaterali.
Una parola da Verywell
La marijuana può avere un ruolo importante nel trattamento di insonnia, dolore, ansia, PTSD e incubi, ma questo resta da vedere. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare il ruolo appropriato nel trattamento. Come parte di ciò, è necessario determinare la composizione chimica, la concentrazione e il metodo di consegna ottimali. Gli effetti collaterali, compreso il potenziale di danni a lungo termine, devono essere delineati in modo che gli utenti possano prendere decisioni informate. Le normative per garantire standard di qualità e sicurezza sono di primaria importanza.
Per coloro che soffrono di insonnia cronica, prendere in considerazione la valutazione da parte di un medico del sonno certificato dalla commissione. Se necessario, uno studio diagnostico del sonno può identificare la causa della difficoltà ad addormentarsi o dormire tutta la notte. Aiuti per il sonno, compreso l'uso di farmaci da prescrizione, possono essere utilizzati a breve termine. Inoltre, la terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia (CBTI) può fornire sollievo senza il potenziale di effetti collaterali. La nostra guida alla discussione del medico di seguito può aiutarti a iniziare una conversazione con il tuo medico sulla ricerca della migliore opzione di trattamento.
Guida alla discussione del medico sull'insonnia
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