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La manovra Epley è un trattamento efficace per una condizione chiamata vertigine parossistica posizionale benigna (BPPV), un disturbo dell'orecchio interno che causa vertigini gravi (capogiri). Gli esperti ritengono che la BPPV si verifichi quando i depositi di calcio che normalmente risiedono nelle strutture circostanti si fanno strada nei canali semicircolari dell'orecchio interno. I canali semicircolari contengono recettori dell'equilibrio, quindi ha senso che questa interruzione ci faccia girare la testa.Imparare la manovra Epley
La manovra di Epley è una sorta di esercizio che comporta la manipolazione e il mantenimento della testa in determinate posizioni per spostare i depositi di calcio fuori dai canali semicircolari e di nuovo nelle parti dell'orecchio a cui appartengono. Per coloro che soffrono di BPPV, la manovra può essere un salvavita. Negli ultimi anni, oltre a migliaia di video didattici online, sono arrivati sul mercato video fai da te. Questi video ottengono milioni di visite ed è facile capire perché. Con i vantaggi di un sollievo immediato, evitando il fastidio e il costo di una visita da un medico o un terapista, queste risorse prontamente disponibili possono essere allettanti soprattutto per coloro che non hanno un'assicurazione medica. Ma è sicuro?
Prima di tutto, ci sono molte cause di vertigini. Le vertigini sono uno dei sintomi più comuni che portano le persone al pronto soccorso negli Stati Uniti e le cause sono innumerevoli. Mentre alcuni tipi di vertigini possono essere trattati semplicemente, altri possono essere pericolosi per la vita. Non dovresti mai diagnosticare te stesso con BPPV. Se le tue vertigini sono state diagnosticate ufficialmente, puoi imparare a eseguire in sicurezza la manovra di Epley a casa, purché tu sappia cosa stai facendo. L'esecuzione errata della manovra può portare a:
- lesioni al collo
- alloggiare ulteriormente i depositi di calcio nei canali semicircolari e aggravare il problema
- mancanza di sollievo dai sintomi
Prima di provare la manovra Epley a casa
Allora come si fa a fare la manovra Epley in modo corretto e sicuro a casa? Ecco alcuni suggerimenti per iniziare.
- Rivolgiti a un esperto all'inizio: se non hai mai avuto la manovra Epley eseguita su di te da un professionista, non provare a farlo a casa finché non lo fai. Nessun video può sostituire una dimostrazione pratica, devi sapere come ci si sente ad avere eseguito correttamente la procedura in modo da sapere che lo stai facendo proprio a casa.
- Non utilizzare i video di YouTube! Assicurarsi di ottenere un video da una fonte affidabile è un must, chiunque può insegnare in modo errato alle persone come farlo su YouTube; vuoi istruzioni esperte.
- Dì al tuo medico o terapista che vorresti imparare a fare la manovra a casa e chiedi se ti insegneranno come fare.
- Guarda il video più volte prima di provare la procedura. Potrebbe essere utile suddividere il processo in passaggi e annotarli.
- Segui attentamente ogni passaggio: manca solo un passaggio del processo che porterà a guasti e possibili lesioni.
- Se possibile, guarda il video ed esegui la procedura con un partner come il tuo coniuge o un altro membro della famiglia. Possono aiutarti ad assicurarti di fare gli esercizi correttamente, nell'ordine corretto e di non perdere nulla.
- Se fa male fermati e vai dal medico. Se i sintomi non migliorano o peggiorano, consultare il medico.
- Anche se hai successo, devi comunque vedere il tuo medico regolarmente. Secondo la maggior parte degli esperti, la BPPV di solito si risolve entro circa 6 mesi. Se la tua condizione non si è risolta, devi consultare un medico per confermare che hai effettivamente a che fare con BPPV e che la tua condizione non è cambiata o progredita.
È importante capire che non è sicuro utilizzare YouTube come risorsa senza una raccomandazione del proprio medico. Attualmente ci sono oltre 3.300 video disponibili su YouTube relativi all'esecuzione della manovra Epley. Di questi video, solo 21 sono stati valutati come accurati da un gruppo di neuro-otologi. Credibili video di YouTube sono stati prodotti da organizzazioni come l'American Academy of Neurology.
La ricerca supporta anche l'uso di alcuni prodotti disponibili in commercio come DizzyFIX. I dispositivi di allenamento come DizzyFix consentono indicazioni visive o istruzioni su come posizionare la testa in modo appropriato per spostare i depositi di calcio fuori dai canali semicircolari.