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La stanchezza è un sintomo comune in molte malattie come la fibromialgia, il lupus, la sclerosi multipla, l'HIV, la depressione, le malattie della tiroide e l'apnea notturna.È anche comune per i pazienti che soffrono di mal di testa. Uno studio ha trovato stanchezza nel 70% dei malati di cefalea e un altro studio ha trovato stanchezza nell'84% dei malati di emicrania cronica.
Gli individui con sindrome da stanchezza cronica, una condizione medica caratterizzata da affaticamento che dura almeno 6 mesi più altri sintomi come mal di gola, mal di testa e scarsa concentrazione, hanno anche una maggiore prevalenza di emicrania con e senza aura.
Soffri di stanchezza oltre al disturbo del mal di testa? Diamo uno sguardo più da vicino a questa relazione unica.
Cos'è la fatica?
La fatica è difficile da definire, anche all'interno della professione medica. La fatica può essere fisica, il che significa che un individuo ha difficoltà a iniziare un'attività oa mantenerla. La fatica può anche essere mentale, in cui un individuo ha difficoltà con la concentrazione, la memoria e / o la stabilità emotiva.
Molte persone usano termini in modo intercambiabile per descrivere stanchezza come sonnolenza, debolezza muscolare, perdita di forza, mancanza di energia e perdita di interesse. Sfortunatamente, ci sono pochi dati su ciò che effettivamente causa affaticamento, rendendolo difficile da trattare.
Chi è affaticato?
Circa due terzi delle persone con affaticamento cronico, definito come affaticamento che si manifesta per più di sei mesi, presenta una condizione medica o psichiatrica sottostante. Meno del 10 percento delle persone affette da affaticamento ha la sindrome da stanchezza cronica (CFS)
Come viene valutata la fatica
Se soffri di stanchezza, è importante consultare il medico per una corretta valutazione. Determineranno la fonte della tua fatica. Ad esempio, la tua stanchezza è correlata al disturbo del mal di testa? Un'altra condizione medica o psichiatrica? O "idiopatico", che significa nessuna causa nota?
Il tuo medico ti farà delle domande per capire meglio cosa significa per te "fatica":
- Come descriveresti la tua stanchezza?
- Quando è iniziata la tua fatica?
- Con il trattamento del tuo mal di testa, la tua stanchezza sta migliorando?
- Quanto dura la tua fatica? Si verifica quotidianamente?
- Cosa rende migliore o peggiore la tua stanchezza?
- In che modo la tua fatica influisce sul tuo lavoro o sulle tue relazioni interpersonali?
Il medico chiederà anche informazioni sull'igiene del sonno e su eventuali farmaci o integratori che stai assumendo, poiché potrebbero causare o esacerbare la tua stanchezza.
Per escludere una causa medica alla base della tua stanchezza, come il cancro o una malattia autoimmune, il medico eseguirà un esame fisico approfondito e ordinerà studi di laboratorio.
Infine, per esaminare il potenziale ruolo della malattia psichiatrica nella tua fatica, il tuo medico ti esaminerà per disturbi come depressione, ansia e abuso di sostanze.
Trattamento
Se l'affaticamento è secondario a una condizione psichiatrica o medica, il medico si concentrerà sul trattamento della malattia sottostante. Detto questo, l'affaticamento può ancora persistere e ci sono terapie che possono aiutare a minimizzarlo.
Terapia comportamentale cognitiva: Questo intervento prevede più sessioni progettate per riorientare le convinzioni di un individuo riguardo alla loro fatica, alterare comportamenti che aiuteranno l'individuo a ottenere il controllo sulla propria fatica e aiutare l'individuo a raggiungere vari obiettivi di salute fisica e personale.
Terapia con esercizi graduali: Questo intervento comporta un impegno lento nell'attività fisica e un aumento graduale del livello di attività nel tempo Evitare gli estremi e fermarsi prima che la fatica si manifesti è fondamentale.
Altri interventi terapeutici includono:
- Antidepressivi
- Rinvio a gruppi di supporto
- Consulenza sull'igiene del sonno (es. Evitare di dormire troppo)
Porta messaggio a casa
La stanchezza può essere un sintomo debilitante, da solo o come risultato di un altro processo patologico sottostante. Cerca di non scoraggiarti. Parla con il tuo medico, cerca risorse e rimani proattivo nella tua assistenza sanitaria. Potresti non essere in grado di eliminare completamente la fatica dalla tua vita, ma puoi sforzarti di ottenere il controllo.