Contenuto
- Scegli il tuo filo interdentale
- Distribuisci il filo interdentale
- Inizia a usare il filo interdentale
- Inclina correttamente il filo
- Usa il filo interdentale tra tutti i denti
- Assicurati di lavarti i denti
Scegli il tuo filo interdentale
Sono disponibili molti tipi di filo interdentale, dal tuo dentista o da un rivenditore locale. Scegline uno che soddisfi le tue esigenze. Ad esempio, alcune persone hanno difficoltà con il filo interdentale che si impiglia e si rompe perché i loro denti sono a stretto contatto. C'è il filo interdentale progettato per quello scopo.
Se hai una destrezza limitata, prova a usare un ausilio per il filo interdentale progettato per eliminare la necessità di usare entrambe le mani. Puoi discutere le tue esigenze con il tuo dentista e ottenere una raccomandazione.
Cerca il sigillo di accettazione ADA su tutti i prodotti che usi come garanzia che sono stati valutati in termini di sicurezza ed efficacia. Questi prodotti attualmente includono il filo interdentale, un dispositivo di rimozione della placca in legno e un idropulsore.
Distribuisci il filo interdentale
Prima di lavarti i denti, prendi circa 18 pollici di filo interdentale e avvolgi ciascuna estremità attorno al dito medio. Afferra da 1 a 2 pollici di filo interdentale con l'indice (puntatore) e il pollice.
Inizia a usare il filo interdentale
Fai scorrere delicatamente il filo interdentale tra i denti con un movimento di sega. Fare attenzione a non far scattare il filo interdentale tra i denti poiché ciò potrebbe causare traumi al tessuto o al dente stesso.
Inclina correttamente il filo
Inclina il filo in modo che abbracci il dente a forma di "c". Fai scorrere delicatamente il filo su e giù per la superficie del dente assicurandoti che vada leggermente al di sotto del bordo gengivale.
Al termine, inclina il filo per abbracciare il dente nella direzione opposta e ripeti questo passaggio.
Usa il filo interdentale tra tutti i denti
Continua a usare il filo interdentale su tutti i denti superiori e inferiori. Prova a lavorare in senso orario, iniziando con i molari superiori sul lato sinistro e poi finendo con i molari inferiori sul lato sinistro. Man mano che passi a ciascun dente inserito, srotola il filo interdentale dalle dita e riavvolgilo in modo da avere una sezione pulita di filo interdentale da usare.
Quando hai finito di usare il filo interdentale, getta il filo usato e non salvarlo per riutilizzarlo. Se lo usi di nuovo, reintroduci batteri e detriti che hai appena lavorato così duramente per rimuovere.
Assicurati di lavarti i denti
Quando hai finito di usare il filo interdentale, continua con lo spazzolino e risciacqua con acqua o collutorio. Non devi necessariamente lavarti i denti dopo aver usato il filo interdentale, quindi non saltare il filo interdentale se non hai uno spazzolino da denti e il lavandino a portata di mano.
L'American Dental Association non prende posizione sul fatto che il filo interdentale prima o dopo lo spazzolamento sia preferibile e non ci sono buoni studi che affermino che un modo è migliore dell'altro. Ciò che conta è pulire bene gli spazi interdentali ogni giorno e lavarsi i denti due volte al giorno.
Usa il filo interdentale o un altro metodo per pulire gli spazi interdentali almeno una volta al giorno e rendilo parte della tua routine. Se non hai tempo per il filo interdentale al mattino, usa sempre il filo la sera prima dell'ultimo lavaggio della giornata.