Contenuto
- Concentrazione
- Reazione emotiva
- Sonno interrotto
- Perché l'acufene diventa un problema?
- Pensieri finali
Concentrazione
Immagina di essere seduto in un ufficio tranquillo a scrivere un rapporto. In lontananza, scatta un allarme per auto. Lo noti, ma gli allarmi per auto si attivano continuamente, quindi non gli presti molta attenzione. Se l'allarme continua, tuttavia, il suono potrebbe distrarti dal tuo lavoro. L'acufene costante è come un "allarme auto senza fine". Il suono non è il benvenuto. Non può essere disattivato. La sfida è funzionare nonostante il suono sgradito.
Le persone sono diverse nella loro capacità di ignorare certi suoni. Ad esempio, ad alcuni studenti piace studiare con la TV accesa, mentre altri hanno bisogno del silenzio. Allo stesso modo, le persone sono diverse nel modo in cui ignorano l'acufene. Per alcuni è facile da ignorare, mentre per altri è un suono che distrae. Quando l'acufene ti distrae, può influire su qualsiasi attività che richiede concentrazione, come leggere, scrivere, studiare, imparare o risolvere i problemi.
L'acufene non rende più difficile l'udito. Può, tuttavia, indirettamente influenzare il nostro udito se influisce sulla nostra concentrazione. Può interferire con l'ascolto concentrato. Per questo motivo, l'acufene può influire sulla nostra capacità di comunicare con gli altri.
Reazione emotiva
All'inizio, il suono di un allarme per auto è fonte di distrazione. Se il suono persiste, può diventare fastidioso. Questo tipo di ciclo può verificarsi con l'acufene. Le reazioni emotive possono includere frustrazione, preoccupazione e rabbia. Alcune persone riferiscono ansia o depressione a causa dell'acufene. Come accennato in precedenza, gli effetti dell'acufene di solito includono reazioni emotive. Per questo motivo, la gestione dell'acufene dovrebbe concentrarsi sulla gestione reazioni all'acufene.
Sonno interrotto
Le persone con acufene spesso hanno problemi di sonno. Il forte contrasto tra l'acufene e una stanza tranquilla attira l'attenzione; quando vai a letto la sera, di solito sei in una stanza tranquilla. Questa situazione può rendere molto difficile ignorare l'acufene. Essere consapevoli degli acufeni può rendere difficile addormentarsi. Può anche rendere difficile tornare a dormire se ti svegli nel cuore della notte. Se l'acufene interrompe il sonno ogni notte, potresti diventare privato del sonno. Ciò può rendere più difficile il normale funzionamento durante il giorno.
Perché l'acufene diventa un problema?
Abbiamo discusso di come l'acufene può diventare un problema. Ora discuteremo perché diventa un problema.
1. Molti pazienti con tinnito riferiscono che il loro acufene "è venuto fuori dal nulla". L'acufene è un nuovo suono. Il nuovo suono può essere sorprendente e proviene dall'interno della testa - questo attira davvero la nostra attenzione.
2. Se l'acufene è percepito come una minaccia, manterrà la nostra attenzione. L'acufene può essere percepito come una minaccia se evoca la paura di un grave problema medico o psicologico. I pazienti spesso riferiscono di preoccuparsi che l'acufene significhi che "hanno un tumore al cervello" o "stanno impazzendo".
3. Più presti attenzione all'acufene, più tende a essere un problema. I fattori dello stile di vita che possono tendere a farti prestare maggiore attenzione all'acufene includono:
- mancanza di attività stimolanti e significative
- trascorrere del tempo in ambienti silenziosi
- fatica
- mancanza di sonno
- disoccupazione
4. La mancanza di controllo è un motivo in più per cui l'acufene può diventare un problema. Anche le persone con acufene lieve sentono di non poterlo controllare o sfuggire; questo porta ad essere frustrati, arrabbiati e scoraggiati.
Pensieri finali
Abbiamo parlato dell'allarme dell'auto in lontananza che diventa sempre più fastidioso. L'allarme diventa un problema quando è l'auto di qualcun altro e non hai il controllo su di essa. Se è la tua auto potresti disattivare l'allarme e porre fine al problema. La differenza nel modo in cui reagisci dipende dal fatto che senti o meno di avere il controllo.