In che modo le strisce dilatatrici nasali migliorano il russamento e l'apnea notturna

Contenuto

• Nozioni di base sui dilatatori nasali
• Effetti collaterali associati all'uso delle strisce Breathe Right
• Quali altri dispositivi esistono per aprire il naso?
• Cosa fare se il russare persiste
• Una parola da Verywell

Se stai cercando un modo per smettere di russare, potresti essere interessato a scoprire come i dilatatori nasali da banco come le strisce Breathe Right possono aiutarti a migliorare la respirazione durante il sonno.

Questi dilatatori nasali funzionano aprendo la narice o il passaggio nasale per migliorare il flusso d'aria attraverso il naso, ma sono giusti per te? Possono alleviare l'apnea notturna? Scopri di più su questi dispositivi e se vale la pena provarli.

Nozioni di base sui dilatatori nasali

Esistono due tipi di dilatatori nasali: quelli che aprono le narici o il passaggio nasale dall'esterno e quelli che dilatano le narici dall'interno.

Il dilatatore esterno è spesso costituito da una striscia rigida che viene applicata sulla superficie esterna del naso con adesivo, proprio come un cerotto irrigidito. Un marchio popolare sono le strisce nasali Breathe Right, anche se ne esistono sicuramente altre.

I dilatatori nasali funzionano tirando le narici e i lati del naso aperti, proprio come sollevare i lati di una tenda con la punta per fare più spazio all'interno. Questo può aiutare ad alleviare la respirazione attraverso il naso e può ridurre il russare.

Ciò si verifica molto probabilmente a causa dell'aumento del flusso d'aria attraverso il naso. Idealmente, un fiume d'aria entrerebbe attraverso un naso completamente aperto, passerebbe attraverso la gola e oltre la base della lingua ed entrerebbe nei polmoni.

Quando si verifica un'ostruzione nel naso, a causa della ristrettezza dell'anatomia, di un setto deviato o della congestione da un raffreddore o allergie, entra invece un rivolo o un flusso d'aria. Questo flusso d'aria diventa turbolento, proprio come un flusso poco profondo e pieno di roccia.

Di conseguenza, i tessuti che rivestono la gola (specialmente il palato molle e l'ugola) possono vibrare e causare il rumore del russare. Con l'uso di un dilatatore nasale, è possibile aumentare la quantità di aria che entra nel naso e il movimento turbolento dell'aria si ferma.

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Respirare le strisce giuste riduce il russare?

Uno studio su 30 russatori ha rilevato che un dilatatore nasale esterno, simile alle strisce Breathe Right, è efficace nel ridurre l'intensità del russare misurata da uno studio del sonno, o polisonnogramma, nel 73% delle persone. Questi dilatatori hanno funzionato meglio se il i russatori non avevano un'altra condizione che influiva sulla respirazione durante il sonno, come l'apnea ostruttiva del sonno.

Altri studi hanno trovato risultati più contrastanti sull'efficacia di questi trattamenti. Una revisione completa della letteratura non ha rilevato alcun miglioramento nell'apnea notturna e un piccolo miglioramento nel russare quando sono state utilizzate le strisce Breathe Right.

Effetti collaterali associati all'uso delle strisce Breathe Right

A parte una possibile reazione cutanea dall'adesivo utilizzato con i dilatatori nasali esterni o lesioni alla pelle con la rimozione, ci sono probabilmente pochi rischi di effetti collaterali negativi con uno di questi tipi di prodotti.

Sebbene le strisce dilatatrici nasali possano migliorare il russamento, non trattano l'apnea notturna. L'uso delle strisce per ridurre i sintomi può dare un falso senso di fiducia nell'efficacia della terapia.

Quali altri dispositivi esistono per aprire il naso?

Un'altra alternativa è un dilatatore nasale interno, che è un tappo inserito nelle narici che rimane in posizione durante il sonno. Una revisione della letteratura ha rilevato che i dilatatori interni hanno mostrato un miglioramento leggermente maggiore nel russare rispetto alle strisce nasali esterne.

C'è anche un'opzione di prescrizione chiamata Provent e una variante simile senza prescrizione chiamata Theravent. Dopo aver aspirato aria nel naso, riducono la quantità di aria espirata. Cercano di creare un volume maggiore di aria nelle vie aeree per aiutare a stabilizzarlo, riducendo così la vibrazione del russare.

Cosa fare se il russare persiste

In generale, i dilatatori nasali sono facili da usare e possono essere un'opzione ragionevole in coloro che russano nonostante abbiano tentato altri trattamenti conservativi. Potrebbe valere la pena provare per vedere se sono utili. Tuttavia, i dilatatori nasali potrebbero non essere adatti a te, soprattutto se soffri di apnea notturna.

Quali sono altre idee? Considera queste opzioni:

• Spray salino nasale
• Risciacqui salini (tramite Neti pot o alternativa)
• Trattamento allergico (spray nasali steroidei come Flonase, Nasacort, Rhinocort, ecc. O pillole allergiche orali come Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, ecc.)
• Terapia posizionale (dormire di lato)
• Alzando la testata del letto
• Terapia miofunzionale
• Intervento chirurgico eseguito da uno specialista in orecchio, naso e gola (ORL)

Se soffri di russare persistente, hai assistito a pause nella respirazione, respiro affannoso o soffocamento, o altri sintomi o segni di apnea notturna, parla con il tuo medico per un'ulteriore valutazione.

Potrebbe essere necessario sottoporsi a uno studio del sonno per identificare la condizione. Il trattamento può includere l'uso di una macchina a pressione positiva continua (CPAP), un apparecchio orale da un dentista o persino un intervento chirurgico al naso o alla gola. Tutti questi possono eliminare completamente il russare.

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Una parola da Verywell

Se soffri di russamento persistente, dovresti cercare un'ulteriore valutazione medica. Per ulteriori informazioni, parla con il tuo medico che potrebbe indirizzarti a un medico di medicina del sonno certificato dalla commissione per i test e il trattamento definitivo.

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