Contenuto
- Evita il contatto ravvicinato con gli altri.
- Pratica una buona igiene ovunque tu sia.
- Prendi precauzioni se vivi o ti prendi cura di qualcuno che è malato.
- Se ti senti male, segui queste linee guida:
Recensito da:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Per aiutare a ridurre la diffusione del nuovo coronavirus e del COVID-19, la malattia che provoca, ecco alcuni passaggi importanti che possono aiutare a proteggere te, la tua famiglia e gli altri. Lisa Maragakis, direttore senior della prevenzione delle infezioni presso la Johns Hopkins Medicine, condivide queste linee guida:
Evita il contatto ravvicinato con gli altri.
È importante capire che il nuovo coronavirus si diffonde principalmente da persona a persona. Se una persona infetta tossisce o starnutisce, le sue goccioline possono infettare le persone vicine. Ecco perché è importante evitare il contatto ravvicinato con gli altri. Tieni presente che le persone (compresi i bambini) potrebbero essere infettate dal nuovo coronavirus e presentare solo sintomi lievi.
Alcune misure che puoi adottare per evitare uno stretto contatto con gli altri includono:
- Resta a casa il più possibile e riduci i visitatori.
- Pratica la distanza fisica:
- Rimani ad almeno sei piedi di distanza dagli altri nei luoghi pubblici.
- Chiama amici e familiari o visita tramite video.
- Chiedi al tuo datore di lavoro se è possibile lavorare da casa.
- Evita le persone che sembrano ammalate.
- Vai a fare la spesa e fai commissioni durante le ore non di punta.
Indossa una maschera ogni volta che ti trovi in un luogo pubblico dove incontrerai altre persone. Il coronavirus che causa il COVID-19 può diffondersi tra le persone che interagiscono nelle immediate vicinanze, ad esempio parlare, tossire, starnutire o cantare, anche se queste persone non presentano sintomi. Ulteriori informazioni su come le maschere aiutano a prevenire la diffusione di COVID-19.
Pratica una buona igiene ovunque tu sia.
Il nuovo coronavirus può sopravvivere per ore o addirittura giorni su alcune superfici. Toccare una superficie contaminata e poi toccare il tuo viso è uno dei modi per essere infettati.
Il virus non è più rilevabile sulla plastica dopo 72 ore e su acciaio inossidabile o cartone dopo circa 48 ore. Con quello in mente:
- Lavarsi le mani con acqua e sapone frequentemente e accuratamente per almeno 20 secondi, in particolare:
- Dopo essere stato in luoghi pubblici e aver toccato maniglie delle porte, carrelli della spesa, pulsanti dell'ascensore, ecc.
- Dopo aver usato il bagno
- Prima di preparare il cibo
- Se non sono disponibili acqua e sapone, utilizzare un disinfettante per le mani con almeno il 60% di alcol.
- Evita di toccare gli occhi, il naso o la bocca, soprattutto con le mani non lavate.
- Se tossisci o starnutisci, fallo nella curva del gomito. Se usi un fazzoletto, gettalo via immediatamente.
Prendi precauzioni se vivi o ti prendi cura di qualcuno che è malato.
- Indossa una maschera se ti prendi cura di qualcuno che ha sintomi respiratori.
- Pulisci frequentemente contatori, pomelli delle porte, telefoni e tablet, utilizzando detergenti disinfettanti o salviette.
Se ti senti male, segui queste linee guida:
- Resta a casa se ti senti male, a meno che tu non stia vivendo un'emergenza medica come una grave mancanza di respiro o una febbre molto alta.
- Chiama il tuo medico o una struttura di assistenza urgente e spiega i tuoi sintomi per telefono.
- Se esci di casa per ricevere cure mediche, indossa una maschera se hai sintomi respiratori.
Aggiornato il 31 luglio 2020