Contenuto
- Quali sono le cause del mal di testa in gravidanza?
- Quando dovrei essere preoccupato?
- Cosa posso fare per il mal di testa?
Quasi tutte le donne hanno mal di testa occasionali, ma avere mal di testa in gravidanza non è divertente. Inoltre, la gestione del mal di testa è particolarmente difficile nel primo trimestre, quando dovresti evitare molti farmaci. Se il tuo mal di testa è dovuto alla tensione o è un'emicrania conclamata, ci sono alcune cose che dovresti sapere.
Quali sono le cause del mal di testa in gravidanza?
La causa esatta del mal di testa non è sempre chiara. Nel primo trimestre, il cambiamento dei livelli ormonali e del volume sanguigno può avere un ruolo. Un mal di testa sordo e generale può venire con stress, affaticamento e affaticamento degli occhi. Il mal di testa sinusale può essere più probabile a causa della congestione nasale e del naso che cola che sono comuni all'inizio della gravidanza. Anche la fame e bassi livelli di zucchero nel sangue possono provocare mal di testa. Le donne che interrompono improvvisamente il caffè mattutino e le bibite possono provare mal di testa da astinenza da caffeina. Chi soffre anche di nausea e vomito all'inizio della gravidanza può disidratarsi. Questo può anche provocare mal di testa.
L'emicrania è un tipo comune di mal di testa in gravidanza. Questi mal di testa dolorosi e lancinanti sono solitamente avvertiti su un lato della testa e derivano dall'espansione dei vasi sanguigni nel cervello. L'infelicità a volte è accompagnata da nausea, vomito e sensibilità alla luce. Una piccola percentuale di donne con emicrania ha anche un'aura con l'emicrania. Vedono lampi di luce o avvertono formicolio alle braccia e alle gambe.
Quando dovrei essere preoccupato?
Quando un mal di testa è grave, o semplicemente non scompare, o quando si hanno vertigini, visione offuscata o cambiamenti nel campo visivo, è necessario contattare il proprio medico. Il mal di testa a volte può essere correlato a problemi di pressione sanguigna in gravidanza. Se sono persistenti o gravi e si verificano dopo 20 settimane di gravidanza, informa il tuo medico. Sebbene gli ictus durante la gravidanza siano rari, le emicranie possono aumentare il rischio di una donna incinta per loro. Se soffri di emicrania, segnalalo al tuo medico.
Cosa posso fare per il mal di testa?
I passaggi per gestire il mal di testa includono quanto segue:
Evita i fattori scatenanti noti del mal di testa, inclusi gli allergeni e alcuni alimenti, come il glutammato monosodico, i salumi e i formaggi piccanti.
Il fumo non è mai una buona idea in gravidanza. Dovresti anche evitare il fumo passivo.
Cerca di mangiare bene e bere molti liquidi, soprattutto se sei soggetto a nausea mattutina.
Riduci il tuo livello di stress. Prova un massaggio o un impacco freddo per alleviare il mal di testa da tensione.
Se il tuo mal di testa è un'emicrania, riposati in una stanza fresca e buia senza rumore e prova a usare impacchi caldi o freddi o un impacco di ghiaccio.
Comunque, ci sono buone notizie. La maggior parte delle donne ha meno mal di testa durante la gravidanza, soprattutto dopo il primo trimestre. E quelli con una storia di emicrania spesso scoprono che c'è un miglioramento durante la gravidanza.