Contenuto
- Cos'è il tè verde?
- Il tè verde è un potente antiossidante
- Il tè verde può ridurre l'infiammazione
- L'estratto di tè verde mostra alcune qualità antibatteriche
- La capacità di influenzare gli sfoghi indotti dagli ormoni
- Il tè verde da solo molto probabilmente non risolverà l'acne
- Vuoi aggiungere il tè verde alla tua routine di trattamento?
- Trattamenti per aiutare a pulire la pelle
Il tè verde è stato persino pubblicizzato come un trattamento per l'acne completamente naturale. Ma quanto è efficace il tè verde, davvero, nel prevenire e curare gli sfoghi di acne? E dovresti aggiungerlo alla tua routine di trattamento dell'acne?
Cos'è il tè verde?
È interessante notare che il tè verde, il tè nero, il tè bianco e il tè oolong provengono tutti dalla stessa pianta, Camellia sinensis. È il modo in cui vengono preparati che conferisce a ciascuno di questi tè il suo aspetto e il suo profilo aromatico unici.
Il tè verde è preparato dalle foglie fresche di Camellia sinensis pianta. Le foglie vengono leggermente cotte a vapore e asciugate. Questo viene fatto rapidamente per evitare l'ossidazione e l'imbrunimento delle foglie, che si vedono nel tè nero più scuro e nell'oolong.
Il tè verde è un potente antiossidante
Ecco quello che sappiamo per certo: il tè verde è ricco di antiossidanti Hai già sentito il termine antiossidante, ma ti sei mai chiesto cosa sia esattamente un antiossidante?
Gli antiossidanti aiutano a proteggere la pelle e il corpo dai danni dei radicali liberi. I radicali liberi sono atomi instabili con un numero dispari di elettroni. Questi atomi possono "rubare" elettroni da altre molecole, causando danni.
Radicali liberi, chiamati anche radicali ossidanti, sono disattivati dagli antiossidanti. Quindi, gli antiossidanti possono aiutarti a proteggerti dai danni dei radicali liberi e il tè verde sembra essere pieno di loro. (Tuttavia, il tè verde non ha il mercato degli antiossidanti alle strette. Anche molti altri alimenti sono ricchi di antiossidanti.)
Il tè verde può ridurre l'infiammazione
Mentre gli antiossidanti sono sani, gli stessi antiossidanti non fanno nulla per migliorare gli sfoghi di acne. Ma il tè verde è anche ricco di un certo tipo di polifenoli chiamato catechine.
Molto semplicemente, i polifenoli sono composti nelle piante che hanno benefici per la salute delle persone. Le catechine sono antiossidanti e anche antinfiammatorie.
Ecco dove diventa interessante. Le catechine del tè verde sono molto efficaci nel ridurre l'infiammazione della pelle.
Il tè verde può quindi ridurre l'acne infiammatoria? Può essere.
Uno studio pubblicato nel numero di aprile 2016 di Terapie complementari in medicina ha somministrato integratori di estratto di tè verde decaffeinato a un gruppo di donne adulte con acne, un secondo gruppo ha assunto un integratore placebo.
Coloro che hanno assunto l'integratore di estratto di tè verde hanno avuto meno sfoghi infiammatori, specialmente intorno al naso, alla bocca e al mento. (Sai, i punti esatti in cui quei fastidiosi sblocchi premestruali sembrano sempre apparire ogni mese.)
Ma gli integratori di tè verde non hanno eliminato completamente l'acne. Infatti, tra i due gruppi (quelli che hanno assunto gli integratori di tè verde decaffeinato e quelli che hanno assunto gli integratori placebo) non vi era alcuna differenza significativa nel totale sblocchi dell'acne.
Quindi, sembrerebbe che gli integratori di tè verde possano rendere meno infiammate le macchie dell'acne esistenti, specialmente intorno al naso, alla bocca e alla zona del mento.
L'estratto di tè verde mostra alcune qualità antibatteriche
Un'altra qualità interessante del tè verde è la sua capacità di combattere i batteri. Il tè verde mostra effetti antibatterici contro alcuni dei batteri più comuni che contribuiscono agli sblocchi dell'acne, vale a dire propionibacteria acnes e propionibacteria granulosum così come Staph.
Nello stesso studio, pubblicato nel numero di giugno 2015 del Journal of Drugs in Dermatology, è stato anche dimostrato che l'estratto di melograno ha qualità antibatteriche contro questi batteri che causano l'acne.
Ma prima di finire e prendere una maschera al tè verde, sappi che tutto questo è stato fatto in vitro. Ciò significa che è stato eseguito in laboratorio e non su pelle umana. Quindi, resta da vedere se il tè verde funzionerà allo stesso modo nel mondo reale, sulla pelle vera.
Tuttavia, fornisce un buon punto di partenza per ulteriori ricerche sull'effetto del tè verde sui brufoli dell'acne.
Inoltre, i batteri non sono l'unica causa di acne. Ci sono altri fattori in gioco, tra cui l'eccesso di olio e la diffusione anormale delle cellule della pelle.
La capacità di influenzare gli sfoghi indotti dagli ormoni
L'acne è decisamente influenzata dagli ormoni. Ecco perché è così comune durante la pubertà. Ed è per questo che alcuni farmaci anti-androgeni, come lo spironolattone e persino le pillole anticoncezionali, sono efficaci per tenerlo sotto controllo.
Anche il tè verde può aiutare con questi sblocchi influenzati dagli ormoni. Ricordi quei polifenoli? Il tè verde è ricco di polifenoli epigallocatechina-3-gallato o EGCG.
L'EGCG può abbassare i livelli di androgeni nel corpo. EGCG aiuta a bloccare l'IGF-1. IGF-1 è un fattore di crescita che raggiunge il picco nell'adolescenza (sì, quando l'acne è tipicamente al suo peggio).
Si ritiene che alti livelli di IGF-1 possano indurre le ghiandole sebacee a pompare olio, aumentare l'infiammazione e rendere le cellule della pelle più "appiccicose", quindi è più probabile che ostruiscano i pori.
L'EGCG può ridurre i livelli di IGF-1 che, a loro volta, possono potenzialmente ridurre gli sfoghi di acne.
Il tè verde da solo molto probabilmente non risolverà l'acne
Non c'è dubbio che il tè verde sia una bevanda salutare. Ma non appendere il cappello su una tazza o due al giorno per schiarirti la pelle.
C'è ancora molta più ricerca che deve essere fatta per dimostrare inequivocabilmente (o confutare) l'efficacia del tè verde come trattamento dell'acne.
È altamente improbabile che solo bere una tazza calda di tè verde risolva la tua acne. Se il tè verde viene mai approvato come trattamento per l'acne, molto probabilmente sarà un estratto più concentrato, qualcosa che fornisce un pugno più potente sulla pelle rispetto alla bevanda che acquisti al supermercato.
Vuoi aggiungere il tè verde alla tua routine di trattamento?
Tuttavia, con tutti i benefici per la salute del tè verde, non c'è motivo per cui non puoi usarlo come aggiunta alla tua routine di trattamento dell'acne. Anche se da solo non è sufficiente per pulire completamente la pelle, può aiutarti a migliorare.
Puoi semplicemente bere una tazza o due al giorno. Alcune persone dicono che il tè verde può farli sentire un po 'nauseati se bevuto a stomaco vuoto, quindi se suona come se provi a sorseggiare il tè dopo un pasto.
Il tè verde può essere utilizzato anche localmente Molti prodotti per la cura della pelle e cosmetici contengono estratto di tè verde.
Quanto di buono otterrai effettivamente dal tè verde nei tuoi prodotti cosmetici è discutibile e ha molto a che fare con la quantità di estratto di tè verde presente nel prodotto. Alcune fonti citano il tè verde come anti-età per la pelle.
Trattamenti per aiutare a pulire la pelle
Oltre al tè verde, ti consigliamo di iniziare anche una routine quotidiana di trattamento dell'acne. Questo ti darà i risultati più efficaci e affidabili.
Per gli sblocchi lievi, il perossido di benzoile da banco è una buona scelta. Provalo per 8-10 settimane e vedi se aiuta a migliorare la tua pelle.
Se i prodotti da banco non stanno andando molto bene, o hai un'acne moderata o grave, ti consigliamo di prendere invece un farmaco contro l'acne. Ci sono molte opzioni di trattamento là fuori e una funzionerà per te. Chiama il tuo dermatologo.
Una parola da Verywell
Quindi, anche se il tè verde non è un trattamento miracoloso per l'acne, non è nemmeno un completo. C'è ancora molto lavoro e ricerca da fare per vedere davvero cosa può davvero fare il tè verde per l'acne.
Se sei un bevitore di tè comunque, scambiare un'altra bevanda con una tazza fumante di tè verde è un'opzione salutare. E, per quanto riguarda i prodotti per la cura della pelle, il tè verde è un'aggiunta divertente e lussuosa.
Ma da solo, il tè verde non è un trattamento per l'acne. Otterrai comunque i migliori risultati da un farmaco collaudato.