Contenuto
- Acne, celiachia e sensibilità al glutine
- Acne e diete a basso indice glicemico
- L'isotretinoina del farmaco per l'acne potrebbe causare la celiachia?
Tuttavia, ciò non significa necessariamente che le persone che credono che la dieta priva di glutine li abbia aiutati con il loro problema di acne stanno immaginando i loro risultati. È del tutto possibile che le persone con celiachia o sensibilità al glutine non celiaca possano vedere la loro pelle diventare più chiara una volta che diventano prive di glutine, ma non sarà perché la proteina del glutine originariamente ha causato la loro acne (cosa che non è così).
È anche possibile che qualcuno che non ha la sensibilità al celiaco o al glutine possa vedere un miglioramento della propria acne diventando senza glutine, ma per ragioni che non hanno nulla a che fare con il contenuto di glutine della propria dieta. Continua a leggere per scoprire cosa dice la scienza sulla celiachia, sulla dieta priva di glutine e sull'acne.
Acne, celiachia e sensibilità al glutine
Non c'è dubbio che la celiachia e la sensibilità al glutine non celiaca siano state collegate a numerose condizioni della pelle, tra cui la dermatite erpetiforme da eruzione cutanea molto pruriginosa, l'eczema cronico della pelle, la psoriasi autoimmune e l'orticaria cronica, che molto spesso sono correlate a allergie.
Tuttavia, non ci sono segnalazioni nella letteratura medica di sensibilità alla celiachia o al glutine collegata all'acne. Ciò non significa che non sia possibile un collegamento tra queste condizioni legate al glutine e l'acne, ma significa che i medici non l'hanno ancora incontrato.
Ci sono, tuttavia, numerose storie aneddotiche di persone a cui è stata diagnosticata la celiachia o la sensibilità al glutine che hanno visto la loro acne migliorare una volta che hanno iniziato a mangiare senza glutine. Allora cosa potrebbe succedere in questi casi?
Una possibilità è che qualcuno che ha una condizione della pelle che è stata definitivamente collegata alla celiachia e / o sensibilità al glutine, come eczema o orticaria, possa vedere un miglioramento generale una volta che a quella persona viene diagnosticata la condizione correlata al glutine e inizia a seguire il glutine -dieta libera.
È certamente possibile che qualcuno con uno di quei problemi di pelle possa scambiarlo per acne, ed è anche possibile che una persona possa avere contemporaneamente l'acne e un'altra condizione della pelle, complicando ulteriormente la diagnosi.
Poiché la dieta priva di glutine è nota per migliorare l'eczema, l'orticaria e la psoriasi in almeno alcune persone con celiachia e sensibilità al glutine, questo potrebbe essere il motivo per cui vedi rapporti sulla dieta priva di glutine che aiuta a chiarire l'acne.
Acne e diete a basso indice glicemico
C'è un altro motivo per cui alcune persone possono percepire la dieta priva di glutine per essere utile con la loro acne: ci sono alcune prove che una dieta a basso indice glicemico potrebbe aiutare a migliorare l'acne. Pertanto, se qualcuno inizia una dieta priva di glutine che è anche più bassa sull'indice glicemico, allora quella dieta senza glutine / a basso indice glicemico potrebbe effettivamente aiutare la loro acne.
L'indice glicemico classifica gli alimenti in base a come influiscono sul livello di zucchero nel sangue. Gli alimenti con un indice glicemico più alto vengono assorbiti più velocemente nel tratto digestivo e di conseguenza fanno aumentare più rapidamente la glicemia, mentre gli alimenti con un indice più basso non hanno un impatto così grande sul livello di zucchero nel sangue. La ricerca ha dimostrato che gli alimenti a basso indice glicemico possono aiutare le persone con diabete a tenere sotto controllo le loro condizioni.
Studi condotti in Australia hanno scoperto che le persone che seguono una dieta a basso indice glicemico hanno visto la loro acne migliorare in modo significativo rispetto alle persone che non seguivano la dieta a basso indice glicemico. È possibile che la riduzione dei picchi di zucchero nel sangue possa aiutare a bilanciare meglio gli ormoni che si ritiene siano implicati nello sviluppo dell'acne.
Ma come si relaziona tutto questo alla dieta priva di glutine e alle segnalazioni di acne e altri miglioramenti della pelle? Quando apporti un cambiamento significativo nella tua dieta, come andare senza glutine, dovrai eliminare molti alimenti, forse comprese le opzioni ad alto indice glicemico come biscotti altamente elaborati e prodotti a base di pane. Potresti anche ritrovarti a cucinare a casa più spesso, il che probabilmente significa che la tua dieta migliora (e potenzialmente anche l'indice glicemico inferiore).
Ovviamente questo effetto è tutt'altro che sicuro. In effetti, molte persone che passano a una dieta priva di glutine si trovano a mangiare cibi ad alto contenuto di zucchero e farina di riso, entrambi ingredienti ad alto indice glicemico. Solo poche marche di pane senza glutine contengono cereali integrali ed è possibile che il tuo negozio di alimentari locale non disponga di una varietà di fibre più elevate (i cereali integrali hanno un indice glicemico inferiore). Quindi, se vai senza glutine ma ti ritrovi a mangiare molta farina di riso altamente raffinata o prendi pacchetti di biscotti e caramelle senza glutine, è improbabile che trovi che aiuti a migliorare la tua acne.
Naturalmente, se la dieta priva di glutine / a basso indice glicemico aiuta effettivamente con la tua acne, non è perché hai eliminato il glutine, è perché hai eliminato i picchi di zucchero nel sangue.
La prova che una dieta a basso indice glicemico può aiutare l'acne è preliminare: gli esperti dicono che la ricerca è interessante, ma non ci sono ancora prove che la dieta a basso indice glicemico sia utile.
L'isotretinoina del farmaco per l'acne potrebbe causare la celiachia?
C'è un altro motivo per la potenziale confusione sui possibili collegamenti tra glutine, celiachia e acne: ci sono state segnalazioni, ora smentite, di persone che sviluppano la malattia celiaca mentre assumono un farmaco specifico per l'acne.
Se soffri di acne grave, il tuo medico potrebbe aver prescritto l'isotretinoina, un farmaco per l'acne. Il farmaco veniva venduto come Accutane negli Stati Uniti, ma ora è disponibile come farmaco generico. Ci sono prove che l'isotretinoina può causare malattie infiammatorie intestinali in casi molto rari e ci sono state numerose segnalazioni aneddotiche di persone che assumevano il farmaco che affermano di aver sviluppato la celiachia durante l'uso.
Tuttavia, due studi medici non hanno trovato alcun legame tra l'uso di isotretinoina e la celiachia. Gli studi, uno dal Celiac Disease Center della Columbia University e l'altro dalla Mayo Clinic, hanno esaminato vaste popolazioni di persone che avevano assunto isotretinoina per vedere se avevano un rischio più elevato di sviluppare la celiachia.
Lo studio della Columbia University ha scoperto che le persone affette da celiachia avevano un rischio leggermente maggiore di essere diagnosticate con l'acne. Tuttavia, i ricercatori non erano sicuri del motivo per cui quell'associazione tra celiachia e acne potesse essersi verificata e hanno detto che potrebbe essere semplicemente dovuta a quello che viene chiamato "pregiudizio di sorveglianza", che in questo caso significa che le persone con malattia celiaca avevano maggiori probabilità di vedere medico in generale, e quindi avevano maggiori probabilità di essere diagnosticati con l'acne.
Una parola da Verywell
L'acne può essere una condizione frustrante e difficile da trattare, quindi è comprensibile che qualcuno con un brutto caso di acne cerchi una soluzione dietetica. In effetti, varie altre diete sono state studiate in relazione all'acne: ci sono alcune prove che una dieta a basso contenuto di carne potrebbe aiutare a migliorare l'acne, sebbene una dieta vegetariana o vegana non abbia dimostrato di aiutare. Inoltre, mangiare solo cibi biologici non aiuta a curare l'acne, hanno scoperto i ricercatori, ma ci sono alcune prove che il tè verde può aiutare con l'acne. .
La linea di fondo è che l'adozione di una dieta particolare, specialmente una restrittiva, probabilmente non aiuterà la tua acne e potrebbe portare a carenze nutrizionali.
Se hai l'acne, la soluzione migliore è parlare con un dermatologo del miglior approccio al trattamento dell'acne per il tuo caso particolare. Trattamenti efficaci includono prodotti da banco, farmaci da prescrizione (entrambi assunti per via orale e applicati sulla pelle) e procedure come peeling chimici e fototerapia. Nonostante quello che potresti aver letto, è improbabile che la dieta priva di glutine ti aiuti a liberare la pelle.