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Il sonno da sogno, noto anche come sonno REM o movimento rapido degli occhi, è uno dei due stati fondamentali del sonno. L'altro stato di base del sonno è il sonno NREM o sonno con movimenti oculari non rapidi.Il sonno sognante si distingue per la presenza di movimento rapido degli occhi (REM). I sogni possono verificarsi durante la fase REM del sonno, motivo per cui è anche comunemente noto come sonno da sogno. I sogni in genere non si verificano durante altri stati di sonno.
Sognare il sonno
Il sonno sognante è una fase profonda del sonno con un'intensa attività cerebrale nel proencefalo e nel mesencefalo. È caratterizzato dalla capacità dei sogni di verificarsi, insieme all'assenza di funzione motoria ad eccezione dei muscoli oculari e del diaframma. Il sonno dei sogni si verifica ciclicamente più volte durante il sonno, ma comprende la parte più piccola del ciclo del sonno.
Durante il sonno REM, ci sono cambiamenti nella pressione sanguigna, nella frequenza cardiaca e nella frequenza respiratoria complessiva. Anche durante il sonno REM, il flusso sanguigno aumenta al cervello, così come il pene e il clitoride, provocando l'ingorgo. REM il sonno è lo stato di sonno più profondo, ma non tiene conto della maggior parte del ciclo del sonno.
Sonno non sognante
Sognare il sonno, o REM è uno dei due stati fondamentali del sonno. L'altro stato di base del sonno è il sonno con movimenti oculari non rapidi o il sonno NREM. NREM viene anche definito sonno non onirico, poiché i sogni non si verificano durante questo stato di sonno. A differenza del sonno REM, che è solo una singola fase profonda del sonno, NREM consiste di tre fasi separate.
Le tre diverse fasi del sonno NREM sono N1, N2 e N3, e ogni stato separato ha modelli di onde cerebrali elettriche unici, distinti e riconoscibili. Il sonno con movimenti oculari non rapidi è tipicamente caratterizzato da una ridotta quantità di flusso sanguigno al cervello e al muscolo scheletrico.
Cicli di sonno
Il sonno REM e NREM si alternano in cicli durante la notte. In generale, ci sono da quattro a sei diversi cicli di sonno NREM per notte.Questi cicli di sonno NREM rappresentano la maggior parte del sonno complessivo per la notte. I cicli di sonno NREM sono seguiti da intervalli di sonno REM, che è un sonno estremamente profondo. In genere, i cicli di sonno durano circa 90 minuti.
Con il passare della notte media, i periodi di sonno NREM si accorciano di lunghezza, mentre i periodi di sonno REM si allungano. In altre parole, ci vuole un po 'prima che il sonno profondo prenda il sopravvento la sera. Per questo motivo, il sonno REM in genere non viene raggiunto durante i brevi sonnellini. In media, un adulto trascorre circa il 25% della notte in sonno REM, che può diminuire con l'età. Frequenti disturbi del sonno REM possono contribuire a falsi risvegli.
Conosciuto anche come: Il sonno da sogno è anche comunemente indicato come sonno REM o sonno paradossale. Il sonno NREM è noto come sonno non sognante, poiché i sogni si verificano solo durante il sonno REM.
Esempi: Il sonno da sogno, noto anche come sonno REM, si verifica ciclicamente durante la notte ma non costituisce la parte più grande del ciclo del sonno.