Decidere di condividere la tua diagnosi di cancro

Contenuto

• Considera i vantaggi della condivisione
• Considera gli svantaggi della non condivisione
• Considera la logistica della condivisione
• Se decidi di non condividere

Quando si riceve una diagnosi di cancro, è normale sentirsi tristi, preoccupati e addirittura spaventati per ciò che ci aspetta. Condividere la tua diagnosi di cancro con gli altri può essere ugualmente, se non di più, angosciato e spaventoso.

Considerando i vantaggi personali della condivisione della diagnosi, nonché i potenziali svantaggi di mantenere segreta la diagnosi, si spera che si possa procedere senza problemi e con maggiore sicurezza con questo passaggio iniziale.

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Considera i vantaggi della condivisione

Condividere la tua diagnosi può essere una delle parti più difficili del tuo viaggio contro il cancro. Sebbene possa sembrare controintuitivo, aprirsi alla diagnosi del cancro ha molti vantaggi.

La ricerca ha dimostrato che la divulgazione di una diagnosi di cancro di solito approfondisce e aumenta l'intimità delle relazioni. Inoltre, condividere la tua diagnosi apre la porta al supporto sociale, che sarà necessario mentre navighi tra le esigenze fisiche ed emotivamente impegnative del trattamento del cancro.

Molte persone esitano a condividere la loro diagnosi di cancro perché sono preoccupate per gli effetti della loro malattia sugli altri. La verità è che la maggior parte delle persone, indipendentemente dalla loro età o dalle esperienze passate con il cancro, sono abbastanza resistenti e in grado di darti il comfort e supporto di cui hai bisogno.

Naturalmente, dopo aver condiviso la tua diagnosi, potrebbero esserci alcune persone che prendono le distanze da te. Anche se questo può essere sconvolgente, cerca di non prenderlo sul personale: probabilmente stanno reagendo al loro disagio con la situazione e non tu.

Rimani concentrato sul supporto che stai ricevendo. Molto probabilmente sarai spazzato via dalla compassione delle persone e dal loro desiderio di aiutarti.

Considera gli svantaggi della non condivisione

Anche se in ultima analisi sta a te decidere se (e con chi) condividere la tua diagnosi di cancro, è importante tenere a mente un paio di cose se stai pensando di non aprirti.

Per prima cosa, gli sforzi che dedichi cercando di nascondere la tua diagnosi possono essere estenuanti, stressanti e privarti dell'energia di cui hai bisogno per prenderti cura dei tuoi bisogni fisici ed emotivi.

In secondo luogo, per quanto ti piacerebbe pensarlo, essere riservato sulla tua diagnosi di solito non funziona. Di solito le persone noteranno che ti sta succedendo qualcosa di diverso, specialmente quando inizi il trattamento. Potrebbero notare effetti collaterali come cambiamenti di peso o perdita di capelli. Potrebbero iniziare a farti domande, che possono essere sconvolgenti o gettarti alla sprovvista.

Soprattutto per i tuoi figli, non rivelare la tua diagnosi può causare loro preoccupazioni e paure indebite: percepiscono quasi sempre quando qualcosa di diverso sta succedendo a casa. Ancora peggio, i tuoi figli potrebbero finire per sentire la tua diagnosi da qualcun altro, il che può essere dannoso per la tua relazione di fiducia come genitore.

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Considera la logistica della condivisione

Se decidi di condividere la tua diagnosi di cancro, ecco alcuni aspetti logistici per i quali prepararti:

• Con chi condividerai? Potresti scoprire che desideri dirlo subito ad alcune persone, come i tuoi cari, gli amici intimi e il tuo capo o supervisore, ma aspetta un po 'o non condividere affatto con le persone con cui sei meno vicino, come i vicini o i colleghi di lavoro. Fare un elenco può essere utile.
• Quando condividerai la tua diagnosi? È importante trovare un buon momento per condividere la tua diagnosi, ad esempio quando hai avuto il tempo di lasciare che la tua diagnosi affondasse, sei ben riposato e forse hai maggiori dettagli sul tuo cancro (ad esempio, lo stadio del tuo cancro). Anche la scelta di uno spazio tranquillo per parlare, di persona o al telefono, è importante.
• Designerai un portavoce? Se preferisci, va bene se scegli un portavoce, come un partner o un amico, per condividere la tua diagnosi. Inoltre, mentre la divulgazione faccia a faccia è l'ideale, in alcuni casi, puoi scegliere di condividere la tua diagnosi tramite e-mail o social media.
• Come condividerò la mia diagnosi? È meglio scrivere alcune note prima di parlare con le persone della tua diagnosi. Il modo in cui riveli la tua diagnosi al tuo migliore amico o figlio sarà probabilmente diverso da come lo condividi con qualcuno al lavoro, ad esempio. Siate anche consapevoli: potrebbero esserci problemi che derivano dalle vostre conversazioni, come domande o consigli non richiesti. Prepararsi a questi problemi nel miglior modo possibile è spesso utile.

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Se decidi di non condividere

In alcuni casi, specialmente con coloro con cui non sei vicino, potresti decidere di non condividere la tua diagnosi di cancro (né mai né per il momento). Questa è una decisione incredibilmente personale, quindi non sentirti sotto pressione.

Per rispettare la tua privacy, assicurati di dire a quelli con cui hai condiviso di rispettare la tua decisione e di non condividere con gli altri.

Se qualcuno che non desideri condividere con il sospetto che sta succedendo qualcosa e inizia a farti domande, potresti dire: "Sto affrontando qualcosa in questo momento, ma è difficile per me discuterne in questo momento. Spero puoi rispettarlo. " Oppure puoi semplicemente cambiare argomento o rimuovere te stesso dalla conversazione. Può essere complicato, ma fai ciò che ti fa sentire più a tuo agio.

Una parola da Verywell

Decidere di condividere la tua diagnosi di cancro è un grande primo passo. Se ti senti ancora a disagio o particolarmente ansioso di rivelare la tua diagnosi, considera di consultare un professionista della salute mentale o unirti a un gruppo di supporto. Immergersi nelle proprie preoccupazioni e paure può aiutarti a sentirti meno isolato e più attrezzato per condividere la tua diagnosi.

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