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Il calcio corallino è una forma di calcio derivata dalle barriere coralline che si formano nel corso di migliaia di anni. Il corallo (che è costituito da minuscoli animali legati a meduse e anemoni di mare) forma uno scheletro protettivo duro di carbonato di calcio. Quando il corallo muore, nuove generazioni di coralli crescono sopra i resti di carbonato di calcio, formando infine una barriera corallina.Gran parte del clamore intorno al calcio corallino deriva dal fatto che l'ingrediente viene raccolto dal corallo a Okinawa, in Giappone. Si ritiene che gli abitanti di Okinawa abbiano l'aspettativa di vita più lunga al mondo e abbiano bassi tassi di malattie cardiache e cancro. I commercianti di calcio di corallo attribuiscono questi benefici per la salute al fatto che gli abitanti di Okinawa bevono acqua contenente calcio di corallo.
I ricercatori coinvolti con l'Okinawa Centenarian Study hanno smentito questa affermazione, affermando che l'acqua dura (acqua ricca di minerali come calcio e magnesio) può aumentare l'assunzione di calcio, ma gli abitanti di Okinawa consumano ancora meno calcio rispetto alle persone nei paesi occidentali.
Benefici alla salute
Le persone hanno usato integratori di corallo per trattare condizioni tra cui sclerosi multipla, cancro, malattie cardiache e altri problemi di salute cronici. Ma nonostante le affermazioni fatte dagli operatori di marketing, non ci sono prove che il calcio corallino sia superiore a qualsiasi altra forma di calcio.
Il calcio corallino è il carbonato di calcio, il tipo di calcio più comune sul mercato. Non si ritiene che il calcio corallino sia chimicamente diverso dagli altri prodotti di carbonato di calcio. In effetti, gli esperti di salute hanno riferito che il calcio corallino contiene gli stessi ingredienti dei prodotti di carbonato di calcio che si trovano comunemente nei negozi di alimentari e nelle farmacie.
Sebbene il calcio corallino contenga piccole quantità di oligoelementi, come il manganese, non ci sono prove a sostegno dei potenziali benefici di questi minerali in tracce.
Studi indipendenti di alta qualità a sostegno del calcio corallino come integratore alimentare sono limitati e hanno fornito poche prove a sostegno del suo utilizzo come trattamento per la malattia o per fornire benefici per la salute. Tuttavia, una revisione di studi che esaminano le proprietà antinfiammatorie, le proprietà anti-cancro, la riparazione ossea e i benefici neurologici del corallo ha trovato prove sufficienti per suggerire che siano necessarie ulteriori ricerche.
Il calcio alimentare, e potenzialmente gli integratori di calcio, possono svolgere un ruolo nel trattamento di alcune condizioni tra cui perdita di massa ossea, osteoporosi, cancro del colon, malattie cardiache e ipertensione. Gli investigatori stanno ancora valutando l'entità dei benefici e se gli integratori possano essere efficaci o meno quanto il calcio consumato negli alimenti.
Pesare i pro ei contro di un integratore di calcio
Possibili effetti collaterali
Il corallo viene talvolta utilizzato dai chirurghi per sostituire l'osso. È probabilmente sicuro se usato per questo beneficio. Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per determinare se gli integratori di calcio corallino sono sicuri se consumati per via orale.
Le persone con allergie ai crostacei possono sviluppare reazioni allergiche dopo aver ingerito integratori di calcio di corallo.
Inoltre, non tutti gli oligoelementi presenti nel calcio corallino, come cadmio, uranio e mercurio, sono considerati desiderabili o sicuri.
Ci sono preoccupazioni che il calcio corallino, come altre fonti naturali di carbonato di calcio, il guscio d'ostrica, la dolomite e la farina d'ossa, possa contenere piombo.
Si consiglia alle donne in gravidanza o in allattamento di evitare integratori di calcio corallino.
È importante tenere presente che gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati dalla FDA. Sebbene sia illegale commercializzare un integratore alimentare come trattamento o cura per una malattia specifica o per alleviare i sintomi di una malattia, i prodotti integratori non sono testati per la sicurezza o l'efficacia dalla FDA.
In alcuni casi, gli integratori alimentari possono fornire dosi che differiscono dalla quantità indicata in etichetta. Quando si sceglie un integratore, è meglio cercare prodotti certificati da ConsumerLabs, The US Pharmacopeial Convention o NSF International. Queste organizzazioni non garantiscono che un prodotto sia sicuro o efficace, ma forniscono un certo livello di test di qualità.
Una parola da Verywell
A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare il calcio corallino per qualsiasi scopo di salute. È anche importante notare che l'auto-trattamento di una condizione ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usare il calcio corallino, assicurati di consultare prima il tuo medico.