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Hai la pelle secca e screpolata sui piedi? Se è così, non sei solo, poiché questo è un problema comune ai piedi.La pelle secca, nota anche come xerosi, può essere semplicemente un problema estetico. Oppure, può portare a sintomi come prurito, eruzione cutanea o persino dolore e infezione secondaria.A volte la pelle secca si manifesta su più aree del corpo, secondariamente a un problema di salute sottostante. Ma altre volte sono colpiti solo i piedi, con conseguente screpolatura della pelle o calli sui talloni o sulle piante dei piedi.
Cause
I tuoi problemi ai piedi possono derivare da una varietà di cause e fattori di rischio.
Fattori ambientali
I tuoi piedi secchi e screpolati possono essere dovuti a fattori ambientali:
- Stress fisico: L'ambiente all'interno di una scarpa può diventare molto caldo, a volte ben oltre i 120 F. I cambiamenti di calore e umidità provocano la perdita di acqua dalla pelle e alla fine provocano l'ispessimento dello strato superiore della pelle.
- Detergenti per la pelle: Alcuni saponi possono rimuovere gli oli protettivi dalla pelle o lasciare residui irritanti che contribuiscono alla secchezza della pelle.
- Tempo freddo: La pelle secca spesso peggiora nei mesi invernali, principalmente a causa del riscaldamento interno e della bassa umidità.
Condizioni della pelle
Le condizioni della pelle che provocano la pelle secca e ispessita del piede includono:
- Piede d'atleta (tinea pedis)
- Psoriasi
- Eruzioni cutanee causate da allergie o sostanze irritanti
- Problemi alle vene delle gambe (chiamati stasi venosa)
Nei bambini, la dermatite atopica (eczema) è una causa comune di pelle secca e squamosa e linee cutanee accentuate sui piedi di un bambino.
Condizioni mediche sistemiche
Diabete, ipotiroidismo e malnutrizione sono alcune condizioni comuni che possono causare secchezza della pelle.
Anche la carenza alimentare di vitamina A o di alcuni acidi grassi essenziali, come l'acido alfa-linolenico (ALA) e l'acido gamma-linolenico (GLA), può essere una causa sottostante. Le condizioni che causano il malassorbimento digestivo, come il morbo di Crohn o la celiachia, possono portare a carenze di vitamine e acidi grassi essenziali.
Invecchiamento
I cambiamenti ormonali e metabolici nel tempo riducono il turnover cellulare della pelle, determinando un ispessimento dello strato più esterno della pelle, noto come strato corneo.Inoltre, con l'avanzare dell'età, il cuscinetto adiposo protettivo sulla pianta del piede si assottiglia. La perdita di questa ammortizzazione nel tallone e nella pianta del piede può aumentare lo stress della pelle, portando alla pelle screpolata e callosa.
Come l'invecchiamento influisce sui tuoi piedi
Trattamento
Se i tuoi piedi hanno calli, pelle screpolata, ferite, eruzioni cutanee o pelle secca che non migliora con creme o lozioni, una valutazione da parte di un podologo è un buon punto di partenza.
Un podologo può identificare e trattare le cause secondarie della pelle secca, come il piede d'atleta o l'eczema.
Inoltre, calli e duroni possono essere rimossi in sicurezza dal tuo podologo, il che è un ottimo modo per migliorare l'aspetto dei tuoi piedi e prevenire problemi futuri, come dolore e ferite della pelle. Inoltre, la pelle gravemente secca può richiedere creme resistenti alla prescrizione.
Automedicazione
Per lenire e prevenire la pelle secca e screpolata dei piedi, considera l'utilizzo di questi:
- Crema per i piedi: Utilizzare una crema per i piedi quotidiana, preferibilmente una che contiene alfa-idrossiacido (AHA) o urea. Gli alfa-idrossiacidi aiutano a eliminare le cellule morte della pelle e aumentare la ritenzione di umidità nell'epidermide della pelle (lo strato più esterno della pelle). Esempi di alfa-idrossiacidi includono acido glicolico e acido lattico.
- Lanolina: Per le aree ruvide o screpolate della pelle, prova ad applicare la lanolina, che agisce come un'efficace barriera contro l'umidità. La lanolina può essere trovata da banco ed è solitamente etichettata come un prodotto per le madri che allattano, sebbene possa essere utilizzata per qualsiasi forma di pelle secca e screpolata.
- Prodotti ipoallergenici: Se si è soggetti ad allergie o sensibilità della pelle, utilizzare prodotti per la pelle etichettati come ipoallergenici o formulati per la pelle sensibile.
- Lima o pietra pomice: Per le zone ruvide sulla pianta dei piedi, utilizzare una lima per i piedi o una pietra pomice dopo il bagno o l'ammollo dei piedi. Questa routine è molto efficace per evitare che i calli si accumulino sulle piante dei piedi. Per la pelle secca sulla parte superiore dei piedi e sulle gambe, prova una spugna di luffa o un prodotto esfoliante per la pelle.
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