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Il cancro è una diagnosi che colpisce molti individui ogni anno, ma non è più considerata strettamente terminale. Più americani malati di cancro sopravvivono grazie al miglioramento dei progressi tecnologici. Anche se questa è una svolta positiva degli eventi, l'aumento del tasso di sopravvivenza lascia molte più persone a far fronte al pedaggio che il cancro assume sul corpo e sulla mente.Emotivo
Depressione, ansia, impotenza, disperazione, paura di recidive della malattia, alterazione dell'immagine corporea e perdita di motivazione sono solo alcuni dei cambiamenti di salute mentale che possono derivare dal cancro.
Sebbene queste lotte per la salute mentale possano essere devastanti, fanno parte del decorso della malattia. Gli individui dovrebbero attingere ai loro sistemi di supporto e cercare i servizi necessari per ridurre l'impatto che questi sintomi di salute mentale hanno sulla loro funzione.
Se i problemi di salute mentale come la depressione o l'ansia persistono molto tempo dopo il trattamento del cancro o in remissione, potrebbe essere il momento di consultare il medico.
Non c'è un periodo di tempo suggerito per farlo, tuttavia, è importante cercare questo aiuto se c'è un punto in cui ritieni che non ci sia soluzione ai tuoi sintomi.
Fisico
Prendersi cura di se stessi fisicamente è fondamentale, sia quando si è in cura per il cancro che oltre. Una buona cura di sé ti fa sentire meglio fisicamente e darà al tuo umore una spinta tanto necessaria.
Esercizio
L'attività fisica non solo può ridurre il rischio di sviluppare il cancro, ma può anche aiutare nel trattamento del cancro. L'attività fisica di qualsiasi tipo - camminare, andare in bicicletta, fare escursioni, yoga, sollevamento pesi, nuoto e altro - può aiutare a bilanciare i livelli ormonali, abbassare il rischio di obesità e migliorare il sistema immunitario.
Tutti questi fattori, se non controllati e gestiti, possono contribuire allo sviluppo del cancro. È anche noto che l'attività fisica ha una relazione positiva con la gestione dei sintomi di salute mentale, aiutando sia il coping emotivo che la funzione mentale generale.
È sicuro fare esercizio con il cancro?
Dieta
Non ci sono prove forti a sostegno diretto dell'idea che una dieta equilibrata prevenga il cancro. Nonostante ciò, una dieta sana con adeguate vitamine, minerali e antiossidanti riduce il rischio di obesità e migliora la funzione del sistema immunitario.
Entrambi sono noti per avere un impatto sul rischio di una persona di sviluppare il cancro, quindi è buona pratica incoraggiare l'uso di una dieta sana come parte di un piano di benessere per qualcuno con il cancro.
La dieta neutropenica per la chemioterapiaServizi di riabilitazione
La riabilitazione come le terapie occupazionali, fisiche e del linguaggio possono aiutare un individuo a ritrovare la forza e lo stato di salute funzionale, che è spesso indicato per un individuo con cancro.
Questi servizi possono anche fornire una varietà di risorse per assistere il reinserimento nella comunità, la gestione dei farmaci, la riabilitazione alla guida, alloggi sul posto di lavoro o educativi e altro ancora. Consultare il proprio medico per ulteriori informazioni e altre risorse per aiutare le proprie circostanze specifiche.
Sociale
Uno qualsiasi dei suddetti problemi di salute mentale può influire sulle relazioni sociali e sulle capacità di interazione di una persona con cancro. Possono avere difficoltà a reintegrarsi nel lavoro o nell'ambiente scolastico, o continuare amicizie e relazioni sentimentali con lo stesso ruolo.
Può essere più difficile relazionarsi con altri che non hanno avuto le stesse esperienze mediche e problemi come l'immagine del corpo ridotta possono avere un ulteriore impatto sulla fiducia nei contesti sociali. Al contrario, le persone malate di cancro possono ritrovarsi con un rinnovato senso di spiritualità.
I supporti sociali per una persona malata di cancro possono includere una comunità spirituale, gruppi di sostegno, ruoli scolastici modificati, psicoterapia o consulenza o risorse attraverso un luogo di lavoro o un'istituzione educativa.
Gruppi di supporto può essere di persona, tramite chat room o webinar online, o gruppi di supporto telefonico, in modo da fornire più risorse a coloro che potrebbero avere barriere ai trasporti o abilità sociali.
Club sociali e lezioni di gruppo può anche far parte della tua palestra locale, che incoraggia l'attività fisica insieme all'aspetto della compagnia e dell'interazione sociale con persone che hanno obiettivi condivisi.
Per i caregiver
Coloro che prendono parte alla cura di qualcuno con il cancro dovrebbero anche essere consapevoli della loro salute mentale e della realizzazione del loro ruolo. Questo è importante per l'autoconservazione insieme alla capacità del caregiver di continuare ad assistere la persona amata.
Esistono anche gruppi di supporto che assistono entrambi gli individui in una relazione di cura per mantenere un legame e rafforzare la loro relazione come unità.
Come riconoscere l'affaticamento della compassione nella cura del cancro