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Se hai mal di schiena, potresti chiederti cosa sta causando i tuoi sintomi. Una visita dal tuo fisioterapista può aiutare a determinare la causa del tuo dolore e può trovare la migliore strategia di trattamento per i tuoi sintomi.La lombalgia colpisce quasi tutti in un momento o nell'altro e spesso può iniziare senza preavviso e senza una ragione apparente. Il dolore in genere può durare da pochi giorni a molte settimane e può limitare la tua capacità di svolgere compiti così semplici come sederti, alzarti da una sedia, piegarti o camminare in posizione eretta.
Anatomia della tua colonna vertebrale
La parte bassa della schiena, o colonna lombare, è composta da 5 ossa impilate l'una sull'altra. Tra le ossa c'è un disco morbido e spugnoso. C'è un'articolazione su entrambi i lati della colonna vertebrale in cui un osso si articola con quelli sopra e sotto di esso. Il tuo midollo spinale e i tuoi nervi sono protetti da queste ossa e dischi. Molti muscoli e legamenti si attaccano alla colonna lombare, conferendole una combinazione di mobilità e stabilità.
Ci sono molti nervi che hanno origine nella parte bassa della schiena. Alcuni di questi nervi rimangono nella parte bassa della schiena, mentre altri viaggiano verso altre parti del corpo, come i glutei o le gambe. Pertanto, i sintomi della lombalgia possono essere avvertiti in molte parti del corpo.
Ciò può rendere la diagnosi e il trattamento dei problemi lombari confusi e difficili. Monitorando dove senti il dolore e comprendendo come sta cambiando il tuo dolore, puoi aiutare il tuo medico o fisioterapista a prescrivere il miglior trattamento per la tua lombalgia.
I sintomi che derivano dalla schiena
Ecco i sintomi più comuni dei problemi che derivano dalla parte bassa della schiena:
- Lombalgia centrale. La lombalgia centrale è solitamente causata da piccoli rigonfiamenti del disco o da tensione muscolare nella parte bassa della schiena.Questo tipo di lombalgia di solito risponde a stiramenti delicati e correzione posturale.
- Lombalgia centrale con dolore a entrambe le gambe. Questa presentazione è molto tipica di una condizione chiamata stenosi spinale. Questa condizione si verifica quando il canale spinale è troppo stretto ei nervi che viaggiano lungo le gambe sono compressi. La presentazione comune della stenosi è la lombalgia e il dolore alle gambe quando si cammina per brevi distanze che vengono alleviati sedendosi o piegandosi in avanti in vita. La ricerca mostra che la terapia fisica può essere un trattamento efficace per la stenosi spinale e dovrebbe essere considerata prima di qualsiasi intervento chirurgico.
- Lombalgia da un lato o dall'altro, ma limitata alle aree sopra la coscia. Questa presentazione del dolore è solitamente dovuta allo sforzo muscolare e dovrebbe rispondere prontamente alla correzione posturale e allo stretching delicato. Un piccolo disco sporgente può anche causare questo tipo di mal di schiena. L'artrite degenerativa può causare una crescita ossea eccessiva intorno a un'articolazione della colonna vertebrale e questo può anche pizzicare un nervo, provocando dolore alla schiena o ai glutei.
- Lombalgia su un lato che viaggia lungo la parte anteriore o posteriore della coscia ma non attraversa il ginocchio. Di solito, il dolore che percorre la coscia è dovuto a un nervo schiacciato. I nervi possono essere pizzicati da un disco sporgente o erniato, da una faccetta articolare artritica o da una crescita eccessiva di materiale osseo, come uno sperone osseo. Il dolore può o meno essere accompagnato da intorpidimento o formicolio alla coscia e può anche essere presente debolezza muscolare.
- Lombalgia su un lato che viaggia lungo la gamba e nel polpaccio, nella caviglia o nel piede. Il dolore che viaggia dalla parte bassa della schiena alla parte inferiore della gamba è chiamato sciatica ed è considerato da molti la manifestazione più grave della lombalgia. Il dolore può o non può essere accompagnato da intorpidimento o formicolio. Questo di solito è causato da un nervo schiacciato da un disco lombare, un'articolazione artritica o uno sperone osseo.
Se il dolore è accompagnato dall'improvvisa perdita di forza muscolare o perdita di controllo dell'intestino o della vescica, è necessaria una visita immediata da un medico.
Una parola da Verywell
La maggior parte degli episodi di lombalgia sono di breve durata e scompaiono senza trattamento. Sfortunatamente, una volta che hai la lombalgia, è probabile che tu abbia più episodi, e occasionalmente questi peggiorano con il passare del tempo. È importante mantenere una colonna vertebrale forte e mobile per aiutare a prevenire il peggioramento della lombalgia. Gli esercizi di base eseguiti una o due volte al giorno sono un buon modo per mantenere la colonna vertebrale sana.
Comprendendo dove si sente il tuo dolore e cosa potrebbe causare il tuo dolore, puoi aiutare il tuo medico o fisioterapista a prescrivere il miglior trattamento per garantire un esito positivo e un rapido ritorno alla normale funzione.