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Il National Institutes of Health raccomanda l'uso di umidificatori per alleviare la congestione dalle comuni infezioni da raffreddore, influenza e sinusite. Ogni volta che hai una congestione, un umidificatore potrebbe essere in grado di aiutarti. Aggiungono umidità all'aria che, a sua volta, inumidirà la pelle (compresi i passaggi nasali) e assottiglierà parte del muco nei seni. Questo ti rende più facile respirare e più facile drenare il muco. La chiave è mantenere il tuo umidificatore pulito e adeguatamente mantenuto in modo da non creare un ambiente che ti faccia ammalare, piuttosto che aiutarti a stare meglio.Esistono due categorie principali di umidificatori, nebbia calda e nebbia fredda. Essenzialmente fanno la stessa cosa ma in modi diversi. Ci sono pro e contro per ciascuno, quindi dovrai decidere quale tipo è giusto per te.
Il National Institutes of Health ora raccomanda l'uso di nebbia fresca umidificatori per tutti, ma soprattutto nelle case con bambini, per il rischio di ustioni quando si utilizzano umidificatori a nebbia calda o vaporizzatori a vapore.
Umidificatori a nebbia fredda
Gli umidificatori a nebbia fredda sono un modo efficace per umidificare la tua casa e alleviare la congestione, la gola secca e la pelle. Esistono tre tipi di umidificatori a nebbia fredda.
- Girante: utilizza un disco rotante ad alta velocità per rilasciare goccioline d'acqua nell'aria.
- Evaporativo - trasmette l'umidità nell'aria utilizzando un ventilatore che soffia attraverso un materiale assorbente.
- Ultrasuoni: crea una nebbia fresca mediante vibrazioni ultrasoniche.
Sebbene gli umidificatori a nebbia fredda non presentino il pericolo di ustioni o incendi, esistono problemi anche con questi dispositivi. Se non adeguatamente curati, gli umidificatori a nebbia fredda possono ospitare batteri, muffe e depositi minerali che poi disperdono nell'aria.
È molto importante pulire correttamente l'umidificatore secondo le istruzioni del produttore.
Altri modi per assicurarti di non mettere a rischio te stesso e la tua famiglia includono:
- Cambiare l'acqua nel serbatoio di raccolta ogni giorno.
- Pulire accuratamente l'intero umidificatore ogni tre giorni.
- Utilizzando acqua distillata nel serbatoio piuttosto che acqua di rubinetto riempita di minerali.
- Monitoraggio del livello di umidità nella tua casa. Gli igrometri sono disponibili nei negozi di ferramenta per l'uso a casa tua. Il livello di umidità ideale nella tua casa dovrebbe essere compreso tra il 30% e il 50%. Un'umidità superiore al 60% incoraggia la crescita di batteri, funghi, muffe e funghi.
Umidificatori a nebbia calda / vaporizzatori a vapore
Se si preferisce comunque utilizzare un umidificatore a nebbia calda e in casa non si hanno bambini piccoli o persone ad alto rischio di ustioni, assicurarsi di aver cura adeguatamente dell'umidificatore e di seguire tutte le precauzioni di sicurezza.
I vaporizzatori a vapore e gli umidificatori a nebbia calda riscaldano l'acqua e la rilasciano nell'aria. Alcuni farmaci possono anche essere aggiunti ai vaporizzatori a vapore per inalazione.
Entrambi sono efficaci nell'aiutare ad alleviare la congestione, ma dovrebbero essere usati con cautela. Poiché entrambi hanno elementi riscaldanti, possono causare ustioni e possono persino rappresentare un pericolo di incendio. Assicurarsi di seguire queste linee guida quando si utilizzano umidificatori a nebbia calda.
- Tenerli fuori dalla portata dei bambini e lontano da oggetti infiammabili.
- Non posizionare mai un umidificatore a nebbia calda o un vaporizzatore a vapore sul tappeto o su altre superfici imbottite.
Sia che tu decida di ottenere una nebbia calda o un umidificatore a nebbia fredda, assicurati sempre di seguire le istruzioni del produttore e di mantenerlo molto pulito. L'ultima cosa che vuoi è contrarre un'infezione ancora peggiore da qualcosa che dovrebbe aiutarti a sentirti meglio.