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La condroitina è una sostanza chimica che si trova principalmente nella cartilagine articolare. Una forma di condroitina, nota come condroitin solfato, è prodotta da sottoprodotti di origine animale e venduta come integratore alimentare per aiutare nel trattamento dell'osteoartrosi. Il condroitin solfato è spesso co-formulato con glucosamina solfato, un composto presente in natura che si trova nel fluido articolare, con la presunzione che possano rallentare o addirittura invertire la perdita della cartilagine articolare.Benefici alla salute
Gli integratori di condroitina hanno lo scopo di migliorare le proprietà di assorbimento degli urti della cartilagine articolare e bloccare gli enzimi che distruggono la cartilagine. A differenza di altri integratori alimentari usati per trattare l'artrite, la condroitina è stata sottoposta a una quantità significativa di ricerche cliniche per valutarne la sicurezza e l'efficacia.
A partire dal 2004, uno studio multicentrico finanziato dal National Center for Complementary and Integrative Health (precedentemente chiamato National Center for Complementary and Alternative Medicine; un dipartimento del National Institutes of Health) e dal National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases mirava per valutare i presunti benefici del condroitin solfato e / o della glucosamina solfato.
Lo studio GAIT (Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trial) era un ampio studio randomizzato, controllato con placebo, condotto in due parti:
- Il primo studio biennale mirava a valutare se la condroitina e / o la glucosamina potessero alleviare il dolore dell'osteoartrosi del ginocchio.
- Il secondo studio biennale è stato progettato per valutare se gli integratori potessero ridurre la perdita di cartilagine articolare nelle persone con artrosi del ginocchio.
Il primo studio, completato nel 2006, ha coinvolto 1.583 persone di nove diverse cliniche a cui sono stati somministrati condroitin solfato, glucosamina solfato, una combinazione condroitina / glucosamina, il farmaco antinfiammatorio Celebrex (celecoxib) o un placebo. Per valutare il dolore, i ricercatori hanno utilizzato un questionario standardizzato noto come scala del dolore e funzione dell'indice di osteoartrite delle università dell'Ontario Occidentale e McMaster (WOMAC).
Dopo due anni di trattamento, le persone che hanno assunto condroitina e / o glucosamina non hanno avuto risultati migliori di quelle che hanno assunto un placebo o Celebrex.
Lo studio di follow-up, completato nel 2008, ha coinvolto 572 persone dello studio GAIT originale a cui è stato assegnato uno dei cinque stessi regimi di trattamento per due anni. Per valutare la perdita o la crescita della cartilagine, i ricercatori hanno utilizzato i raggi X per misurare lo spazio nelle articolazioni del ginocchio.
Dopo due anni di trattamento con glucosamina e / o condroitina, non vi erano prove che la perdita di cartilagine fosse rallentata rispetto a un placebo o Celebrex.
Entrambi questi risultati sono stati confermati in un altro studio di due anni, completato come parte dello studio GAIT nel giugno 2010, in cui la condroitina e / o la glucosamina non si sono dimostrate migliori nel fornire sollievo dal dolore o alterare il tasso di perdita di cartilagine rispetto a un placebo .
Ancora più ricerche, pubblicate nel 2018, hanno analizzato gli studi pubblicati dopo lo studio GAIT. Questa revisione ha trovato risultati contrastanti per l'efficacia della condroitina per il dolore al ginocchio da artrosi e ha suggerito che sono necessari studi che utilizzano strumenti di misurazione oggettivi.
6 rimedi naturali a base di erbe per l'artrosiPossibili effetti collaterali
Gli studi GAIT sono stati in grado di stabilire che il condroitin solfato era generalmente ben tollerato e sicuro per l'uso a lungo termine. Gli effetti collaterali sono relativamente lievi e il più delle volte includevano disturbi di stomaco e nausea.
Meno comunemente, sono stati segnalati gonfiore, diarrea, costipazione, mal di testa, palpebre gonfie, gonfiore delle gambe (edema), perdita di capelli, eruzione cutanea e battito cardiaco irregolare (aritmia). Alcuni di questi possono essere causati da un'ipersensibilità alle albumine di manzo o maiale nell'estratto di condroitina.
L'anafilassi (un'allergia di tutto il corpo potenzialmente pericolosa per la vita) è rara ma può verificarsi in persone con un'allergia nota a una molecola di zucchero chiamata alfa-gallone presente nel maiale e nel manzo. Altri potrebbero avere una risposta allergica alla condroitina derivata da fonti di pesce o pollame.
Sebbene ci siano stati suggerimenti che gli integratori di condroitina potrebbero potenzialmente trasmettere l'encefalopatia spongiforme bovina (malattia della mucca pazza) da mucche infette, non c'è stata ancora alcuna documentazione di ciò.
Il condroitin solfato può rallentare la coagulazione del sangue e dovrebbe essere evitato se si soffre di disturbi emorragici o se si stanno assumendo anticoagulanti come Coumadin (warfarin) o farmaci antipiastrinici come Plavix (clopidogrel).
Gli integratori di condroitina possono anche promuovere il sanguinamento gastrico nelle persone che assumono regolarmente farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'aspirina o Advil (ibuprofene). Interrompere l'assunzione di condroitina almeno due settimane prima dell'intervento programmato per evitare un sanguinamento eccessivo.
Dosaggio e preparazione
Il condroitin solfato è disponibile in capsule, compresse e polveri. Il dosaggio tipico utilizzato negli studi clinici era compreso tra 800 e 2.000 milligrammi (mg) al giorno, presi in due o tre dosi divise. Sebbene l'integratore possa essere assunto con o senza cibo, potrebbe essere migliore con il cibo se si verificano disturbi allo stomaco.
Esistono anche unguenti topici co-formulati contenenti condroitin solfato e altri ingredienti (come glucosamina, canfora e cartilagine di squalo) che vengono commercializzati per alleviare il dolore articolare. Sebbene sia considerato sicuro, non ci sono prove che nessuno di questi prodotti topici funzioni.
Differenze tra integratori nutraceutici e dieteticiCosa cercare
Gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati negli Stati Uniti e possono variare in termini di qualità da una marca all'altra.
Per garantire qualità e sicurezza, scegli solo integratori testati e certificati da un ente di certificazione indipendente come US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab o NSF International. In questo modo, puoi essere più sicuro che l'integratore contiene la quantità di condroitina indicata sull'etichetta del prodotto.
Tuttavia, la condroitina non è un prodotto uniforme e può variare nella composizione in base all'animale da cui è derivata. La maggior parte dei produttori utilizzerà condroitina derivata dalla trachea bovina (mucca) o dall'orecchio di maiale; altri useranno cartilagine di squalo, uccello o pesce. Controlla sempre l'etichetta del prodotto per identificare la fonte animale, soprattutto se hai un'allergia nota a manzo, maiale, pollame o pesce.
Puoi anche verificare se il supplemento è stato prodotto in conformità con le Good Manufacturing Practices (GMP) stabilite dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Con l'eccezione di pochi produttori più grandi, questa certificazione di conformità viene ottenuta raramente nel settore degli integratori, ma è un altro segno di qualità e sicurezza del prodotto.
Benefici ed effetti collaterali della glucosamina- Condividere
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