Contenuto
- Perché il calcio è importante
- Perché i pazienti con IBD sono a rischio di carenza di calcio
- Cosa puoi fare per la perdita di calcio
Sebbene una certa perdita di calcio sia comune, è anche un problema molto curabile. È ormai noto che le persone con IBD potrebbero essere carenti di calcio ei medici sanno di monitorare i loro pazienti per questo problema. In alcuni casi, un medico può persino suggerire un integratore di calcio per prevenire potenziali carenze. Se hai domande sui tuoi livelli di calcio e se le tue ossa sono state colpite, parla con il tuo medico.
Perché il calcio è importante
La massa ossea cambia costantemente attraverso un processo chiamato rimodellamento. Durante questo processo, il tuo corpo scompone il vecchio osso e crea nuovo osso. Senza un'adeguata assunzione e assorbimento di calcio, la massa ossea può diminuire e portare all'osteoporosi. L'osteoporosi viene spesso definita "il ladro silenzioso" perché non ci sono quasi sintomi esteriori.
Nei bambini, questo rischio è molto grave, poiché la perdita di calcio può portare a una crescita stentata. La vitamina D, una vitamina liposolubile, è necessaria affinché il calcio possa essere utilizzato dall'organismo. Le persone con IBD sono anche a rischio di una carenza di vitamina D.
Dopo la formazione ossea, il secondo uso più elevato di calcio nel corpo è nei denti, poiché il minerale è ciò che rende i denti duri. Il calcio supporta anche la mascella e impedisce ai denti di allentarsi.
Altri usi del calcio da parte dell'organismo includono la regolazione delle contrazioni muscolari, la coagulazione del sangue, la trasmissione degli impulsi attraverso il sistema nervoso, la secrezione di alcuni ormoni e la funzione di alcuni enzimi.
Il corpo non può produrre il proprio calcio, quindi deve essere assunto attraverso gli alimenti. Se non ha abbastanza calcio, il corpo romperà il proprio osso per ottenere questo importante minerale. La maggior parte delle persone è in grado di ottenere abbastanza calcio dal cibo, ma alcune potrebbero aver bisogno di assumere integratori.
Perché i pazienti con IBD sono a rischio di carenza di calcio
L'incapacità di assorbire abbastanza calcio è una delle ragioni per cui le persone con IBD possono manifestare carenza di calcio. Il malassorbimento si verifica principalmente nelle persone con malattia di Crohn in cui l'infiammazione si trova nell'intestino tenue. Il calcio viene assorbito nell'intestino tenue, quindi le persone che hanno la colite ulcerosa, che ha principalmente infiammazioni nell'intestino crasso, possono avere un migliore assorbimento del calcio.
Un altro motivo per la perdita di calcio è che il prednisone, un comune corticosteroide usato per trattare l'IBD, interferisce con l'assorbimento del calcio. Il prednisone agisce anche per abbattere l'osso e prevenire la formazione di nuovo osso. Inibendo sia l'assorbimento del calcio da parte del corpo che la creazione di massa ossea, l'uso a lungo termine del prednisone può portare a una significativa perdita ossea. Test come la densitometria ossea possono essere utilizzati per determinare l'entità di qualsiasi perdita ossea e quindi un medico può prescrivere un trattamento.
Infine, molte persone con IBD potrebbero scoprire di non tollerare il latte, una fonte di calcio prontamente disponibile, a causa dell'intolleranza al lattosio o della sensibilità alimentare. L'intolleranza al lattosio porta spesso a malassorbimento di calcio.
Cosa puoi fare per la perdita di calcio
Per prevenire la perdita ossea dovuta a carenza di calcio, possono essere raccomandati integratori di calcio o aumentare l'assunzione di cibi ricchi di calcio. Il calcio ha bisogno di vitamina D per svolgere il suo lavoro, quindi potrebbe essere necessaria anche una dieta ricca di vitamina D o un integratore di vitamina D. Verificare con il proprio medico per determinare la quantità di calcio necessaria ogni giorno e se è necessario assumere integratori.
I seguenti alimenti sono fonti di calcio non casearie:
- Bok choy
- broccoli
- Alimenti arricchiti con calcio (controllare le etichette)
- Cavolo riccio
- cavolo
- Melassa
- Arance
- salmone
- Gamberetto