Qualcosa di semplice come prendere un farmaco che costa pochi centesimi al giorno potrebbe un giorno ridurre il rischio di contrarre il morbo di Alzheimer. Questa è l'intrigante scoperta di un'analisi Johns Hopkins di dati raccolti in precedenza, che ha scoperto che le persone che assumevano farmaci per la pressione sanguigna comunemente prescritti avevano la metà delle probabilità di sviluppare l'Alzheimer rispetto a coloro che non lo facevano.
I ricercatori conoscono da anni il legame tra la pressione sanguigna e l'Alzheimer. Nel 2013, i ricercatori hanno dimostrato che le persone anziane con ipertensione, o ipertensione, avevano maggiori probabilità di avere biomarcatori dell'Alzheimer nel liquido spinale. Un altro studio ha rilevato che maggiore è la variazione della pressione sanguigna in un periodo di otto anni, maggiore è il rischio di demenza.
All'interno del collegamento cervello-pressione sanguigna
Qual è il collegamento? L'ipertensione può danneggiare i piccoli vasi sanguigni nel cervello, interessando le parti del cervello responsabili del pensiero e della memoria. Quindi il controllo della pressione sanguigna attraverso i farmaci può anche ridurre il rischio di Alzheimer?
Il recente rapporto della Johns Hopkins pubblicato sulla rivista Neurologia ha confermato un precedente lavoro dei ricercatori della Johns Hopkins che ha scoperto che l'uso di diuretici risparmiatori di potassio riduceva il rischio di Alzheimer di quasi il 75%, mentre le persone che assumevano qualsiasi tipo di farmaco antipertensivo hanno ridotto il rischio di circa un terzo.
"Quello che abbiamo scoperto è che se non avevi l'Alzheimer e stavi assumendo farmaci per la pressione sanguigna, avevi meno probabilità di sviluppare la demenza. E se avevi la demenza da Alzheimer e prendevi alcuni antipertensivi, la malattia aveva meno probabilità di progredire ", spiega Constantine Lyketsos, M.D., direttore del Memory and Alzheimer's Treatment Center presso Johns Hopkins. "Non è chiaro se il collegamento derivi da una migliore gestione della pressione sanguigna o se i particolari farmaci potrebbero avere proprietà che interferiscono con altri processi relativi all'Alzheimer". Dice che sospetta che entrambi abbiano un ruolo. Resta sintonizzato per i risultati di ulteriori ricerche, ma nel frattempo impara a gestire il rischio di ipertensione.
Abbassa la pressione sanguigna ora
Mentre ulteriori ricerche indagano i benefici per il cervello dei farmaci per la pressione sanguigna, puoi giocare in modo intelligente adottando misure di stile di vita sano per mantenere la pressione sanguigna in un intervallo sano. Ecco alcune delle migliori strategie.
Mangia vero.
Ciò significa eliminare gli alimenti trasformati, anche le verdure in scatola, che sono spesso ad alto contenuto di sodio. Tra le diete per abbassare la pressione sanguigna di maggior successo vi sono una dieta mediterranea o DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Entrambe le diete sono ad alto contenuto di frutta, verdura, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi, pollame, pesce e noci, ma a basso contenuto di grassi nocivi, carne rossa, dolci e bevande zuccherate. Gli effetti possono essere rapidi, con riduzioni della pressione sanguigna in sole due settimane.
Perdere peso extra.
In un'analisi di 25 studi clinici, la perdita di una media di 11 libbre ha ridotto di 4,4 punti la pressione arteriosa sistolica (il numero in alto) e 3,6 punti la diastolica (il numero in basso). Altri studi hanno scoperto che una modesta perdita di peso può prevenire l'ipertensione nelle persone in sovrappeso, anche se non riducono la quantità di sodio nella loro dieta.
Controlla la pressione sanguigna a casa.
Il monitoraggio della pressione sanguigna a casa può migliorare la gestione della pressione sanguigna più che semplicemente consultare il medico. È possibile acquistare bracciali automatici per la pressione sanguigna a partire da $ 35; chiedi un consiglio al tuo medico. Molte farmacie e farmacie offrono anche letture gratuite della pressione sanguigna.
Definizioni
Vasi sanguigni (veh-suls): Il sistema di tubi flessibili - arterie, capillari e vene - che trasporta il sangue attraverso il corpo.Ossigeno e nutrienti vengono forniti dalle arterie a minuscoli capillari a pareti sottili che li alimentano alle cellule e raccolgono materiale di scarto, compreso il biossido di carbonio. I capillari passano i rifiuti alle vene, che riportano il sangue al cuore e ai polmoni, dove l'anidride carbonica viene rilasciata attraverso il respiro mentre espiri.
Demenza (di-men-sha): Una perdita della funzione cerebrale che può essere causata da una varietà di disturbi che interessano il cervello. I sintomi includono dimenticanza, pensiero e giudizio alterati, cambiamenti di personalità, agitazione e perdita del controllo emotivo. La malattia di Alzheimer, la malattia di Huntington e un flusso sanguigno inadeguato al cervello possono causare demenza. La maggior parte dei tipi di demenza sono irreversibili.
Pressione sanguigna diastolica (die-uh-stah-lick): Il secondo numero, o inferiore, in una lettura della pressione sanguigna. La pressione diastolica misura la forza del sangue nelle arterie quando il cuore è rilassato tra i battiti. Una lettura sana è solitamente inferiore a 80 mm Hg. Letture più alte possono indicare che hai la pressione alta o che sei a rischio di svilupparla.
Pressione arteriosa sistolica (sis-tall-ick): Il numero più alto o primo in una lettura della pressione sanguigna. La pressione sanguigna sistolica è la pressione nelle arterie durante un battito cardiaco. Per la maggior parte delle persone, una lettura sana della pressione sanguigna sistolica è inferiore a 120 mm Hg. L'aumento della pressione sanguigna sistolica può indicare che le arterie si stanno irrigidendo o che c'è un accumulo di placca.
Cereali integrali: Cereali come il grano integrale, il riso integrale e l'orzo hanno ancora il loro guscio esterno ricco di fibre, chiamato crusca, e germe interno. Fornisce vitamine, minerali e grassi buoni. La scelta di contorni di cereali integrali, cereali, pane e altro può ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2 e cancro e migliorare anche la digestione.