Contenuto
- Benefici emotivi e psicologici
- Benefici fisici
- Vantaggi della musica per i caregiver familiari di cancro
- Potenziali effetti collaterali
- Portare la musica nella tua vita: tradurre la ricerca in scalare la tua montagna
- Miglior musica per la guarigione
- Idee e risorse
- Creatività e cancro
La ricerca non ha deluso e sembra dire che il suono della musica aiuta davvero le persone a scalare le montagne che chiamiamo cura del cancro. Può persino far battere i nostri cuori, non come un uccello, ma in modi più sani. Ora ci sono 30 centri oncologici designati dal National Cancer Institute che offrono musicoterapia come trattamento integrativo per il cancro.
È stato fatto un numero sorprendente di studi per esaminare i potenziali benefici della musica per i malati di cancro. Sembrerebbe intuitivo che la musica abbia un ruolo. Cosa abbiamo imparato?
Benefici emotivi e psicologici
Le emozioni che accompagnano il cancro a volte possono sembrare montagne russe. E quelle montagne russe possono andare in entrambe le direzioni, a quanto pare, in pochi minuti. La musica aiuta le persone ad affrontare gli alti e bassi emotivi? E le paure?
Riduzione dell'ansia e miglioramento dell'umore:Alcune recensioni hanno esaminato diversi studi fino ad oggi che valutano l'effetto della musica sull'umore e sull'ansia nelle persone con cancro. La conclusione schiacciante di questi studi è stata che la musica riduce l'ansia e ha un forte impatto positivo sulla capacità delle persone di far fronte al cancro. I soggetti dello studio includevano coloro che hanno preso parte alla musicoterapia come parte di un programma ospedaliero, nonché persone che hanno semplicemente ascoltato musica registrata. Una delle recensioni ha anche scoperto che la musica potrebbe essere utile per alleviare la depressione correlata al cancro.
Migliore qualità della vita:Una revisione di studi che hanno esaminato specificamente i pazienti nel contesto delle cure palliative ha confermato questi benefici e altro, concludendo che la musica era associata a un miglioramento della qualità della vita complessiva di questi pazienti affetti da cancro.
Migliore controllo del dolore:In alcuni degli studi citati è stata notata una diminuzione del dolore, ma l'effetto della musica sul dolore è stato studiato specificamente tra le persone che stavano subendo un intervento chirurgico per cancro ai polmoni. Questi pazienti non solo hanno sperimentato meno dolore rispetto a quelli a cui non era stata offerta la musicoterapia, ma avevano una ridotta necessità di farmaci antidolorifici. Poiché i farmaci antidolorifici possono avere effetti collaterali significativi, questa è stata una scoperta incoraggiante.
Diminuzione della mancanza di respiro:Almeno uno studio ha approfondito lo studio dell'effetto della musica sulla sensazione di mancanza di respiro, con la musica che riduce la sensazione di mancanza di respiro fornendo allo stesso tempo un significativo supporto spirituale.
Benefici fisici
I benefici fisici della musica non sono stati studiati al livello dei benefici emotivi, ma ciò che abbiamo visto finora è incoraggiante.
Effetto dei segni vitali:Modesti miglioramenti nei segni vitali sono stati osservati tra i malati di cancro che partecipano a studi di musicoterapia, tra cui una diminuzione della frequenza cardiaca, una diminuzione della frequenza respiratoria e una diminuzione della pressione sanguigna.
Aumento delle cellule natural killer:Alcuni studi su volontari sani hanno scoperto che l'ascolto di musica ha comportato un aumento del numero e dell'attività delle cellule natural killer nel corpo. Le cellule natural killer sono una parte aggressiva del nostro sistema immunitario che aiuta a eliminare le cellule tumorali.
Vantaggi della musica per i caregiver familiari di cancro
Poche persone sperimentano il cancro in isolamento e alcuni sopravvissuti al cancro hanno persino osservato di ritenere che la loro esperienza di cancro sia stata più dura per i loro cari che per loro stessi. Il cancro è una malattia familiare e tendiamo a dimenticare i bisogni di coloro che sono impegnati a soddisfarli.
Per fortuna uno studio ha esaminato specificamente coloro che si prendevano cura di una persona amata malata terminale con cancro. A questi caregiver e ai malati di cancro è stato offerto un programma di musicoterapia domiciliare, ei risultati hanno indicato che non solo i malati di cancro hanno apprezzato questo programma, ma c'era un doppio vantaggio per i caregiver.
Un doppio vantaggio? Può aiutare ricordare che una delle maggiori frustrazioni per i familiari che si prendono cura di malati terminali di cancro è la sensazione di impotenza. In questo studio, non solo i caregiver hanno sperimentato la propria gioia (che sarebbe chiamata gioia autonoma), ma hanno anche sperimentato la "gioia del caregiver". L'opportunità di fornire musica ha garantito a questi caregiver un senso di responsabilizzazione. Sono stati in grado di fare qualcosa di concreto per la loro amata mentre la loro amata era ancora viva.
Questo beneficio è durato oltre la perdita della persona amata. Dopo la morte, i caregiver sono stati in grado di guardare indietro al tempo in cui hanno condiviso la musica con la persona amata con un senso di gioia e connessione, sentendosi pieni di ricordi felici e "sentimenti di speranza".
Potenziali effetti collaterali
Naturalmente, potrebbero esserci alcuni effetti collaterali con la musica. Se la musica ti fa venir voglia di ballare una giga il giorno dopo l'intervento chirurgico, questo potrebbe non essere saggio. Probabilmente è anche meglio evitare la musica che ti ricorda una fase difficile della tua vita che non ti interessa rivivere. Ma, in generale, la musica sembra fornire alcuni confort positivi con poca paura degli effetti collaterali.
Portare la musica nella tua vita: tradurre la ricerca in scalare la tua montagna
Come puoi aggiungere più musica alla tua vita mentre affronti il cancro? Prenditi un momento per fare brainstorming. Preferisci suonare o ascoltare musica? C'è uno strumento che hai che sta diventando polveroso? Ci sono CD nascosti in un armadio che hai messo lì per ascoltare dieci anni fa?
Quindi, pensa a quali tipi di musica ti piacciono. Quale musica ti fa sentire bene? Una donna malata di cancro ha tirato fuori la musica che aveva usato quando ha dato alla luce sua figlia. Ha scoperto che usare la stessa musica durante la chemioterapia non solo le dava il senso di calma che aveva allora, ma la riempiva anche di ricordi preziosi. Per alcuni di noi, una registrazione del lavoro potrebbe non portare pensieri di rilassamento, ma il punto è lo stesso. Pensa ai modi in cui la musica ti ha portato gioia in passato.
Miglior musica per la guarigione
Ovviamente non tutta la musica sarà utile. La musica odiosa o l'heavy metal ad alto volume potrebbero non essere i migliori, ma dipende dalle tue preferenze e antipatie personali. Negli studi sulla funzione immunitaria, si è scoperto che la "musica alcalina" era una delle migliori. La musica in questa categoria includerebbe cose come musica classica rilassante, musica dell'India orientale, musica per arpa e chitarra brasiliana per i principianti. Chiedi ai tuoi amici o alle persone del tuo gruppo di sostegno contro il cancro cosa apprezzano. È probabile che sentirai opinioni forti!
Idee e risorse
Alcuni centri oncologici forniscono musicoterapia o hanno musica a portata di mano da prendere in prestito. Ad esempio, il Comprehensive Cancer Center dell'Università del Michigan fornisce CD che puoi prendere in prestito, con alcune canzoni che puoi scaricare dal loro sito web.
Controlla la raccolta di musica che hai, il tuo iPod o la tua libreria. YouTube offre un modo rapido per riprodurre molte canzoni. Sembra che le persone si chiedano sempre che tipo di regali portare a qualcuno con il cancro. Forse la musica andrebbe bene. Condivideremo l'elenco che usiamo per scegliere la musica con cui rilassarci e non siamo rimasti delusi. Dai un'occhiata a questi 7 migliori CD per rilassarsi e alleviare lo stress.
Creatività e cancro
Se la musica non fa per te, o se stai cercando ulteriori modi creativi per affrontare il tuo trattamento contro il cancro, ci sono molte idee. Ad esempio, potresti apprezzare l'arteterapia anche se non sei un artista. Dai un'occhiata a questi benefici e risorse di arteterapia per le persone con cancro. O forse hai pensato di scrivere il tuo viaggio nel cancro. Dai un'occhiata a questi vantaggi e suggerimenti sull'inserimento nel diario per i malati di cancro.