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Per le persone che vivono con la fibromialgia, le carenze nutrizionali possono essere una preoccupazione continua. Ciò è particolarmente vero tra le donne con fibromialgia di cui il 90% ha un certo livello di carenza di ferro. Infatti, secondo una ricerca pubblicata sull'European Journal of Clinical Nutrition, la fibromialgia può aumentare il rischio di carenza di ferro nelle donne fino all'88%.La principale tra le preoccupazioni è lo sviluppo di anemia da carenza di ferro. Come suggerisce il nome, questa forma di anemia si sviluppa quando ti manca una quantità sufficiente di ferro nel sangue. Senza ferro, il tuo corpo non può produrre abbastanza della sostanza, nota come emoglobina, necessaria per trasportare l'ossigeno alle cellule.
Perché la carenza di ferro può essere maggiore nelle donne con fibromialgia non è del tutto chiaro e alcuni sono giunti a credere che l'associazione possa essere, nella migliore delle ipotesi, incidentale.
Nonostante la contesa, ciò non nega l'impatto che l'anemia può avere su una persona che convive con la fibromialgia o l'importanza di diagnosticare e trattare precocemente la condizione per garantire la migliore qualità di vita possibile.
Sintomi dell'anemia da carenza di ferro
L'anemia da carenza di ferro può sia esacerbare i sintomi della fibromialgia sia rispecchiarli. Per questo motivo, l'anemia spesso non viene diagnosticata nelle donne con fibromialgia o, al contrario, la fibromialgia può essere trascurata nelle donne che presentano anemia.
A titolo di confronto, le donne con anemia da carenza di ferro possono manifestare alcuni o tutti i seguenti sintomi:
- Fatica
- Problemi cognitivi
- Mani e piedi freddi
- Mal di testa
- Pelle pallida
- Palpitazioni
- Fiato corto
- Dolore al petto
- Ansia
Sulla base di questi sintomi, è facile vedere come la diagnosi possa essere persa quando la fibromialgia è analogamente caratterizzata da affaticamento, mancanza di concentrazione, intolleranza al freddo, mani fredde e ansia. Lo stesso si potrebbe dire dell'ipotiroidismo (bassa funzionalità tiroidea) che condivide anche molti degli stessi sintomi ed è anche sottodiagnosticato.
Diagnosi e trattamento
La diagnosi di anemia è piuttosto semplice e prevede una batteria di esami del sangue per valutare, tra le altre cose, la dimensione e il colore dei globuli rossi. Con l'anemia da carenza di ferro, le cellule del sangue saranno generalmente più piccole e di colore più chiaro. Allo stesso modo, bassi livelli di ferritina, una proteina che immagazzina il ferro nel corpo, è un forte indicatore di bassi livelli di ferro.
Quando viene diagnosticata, l'anemia da carenza di ferro viene generalmente trattata con integratori di ferro da banco. Sebbene possa essere necessario del tempo per aumentare di nuovo i livelli di ferro, il trattamento di solito è efficace se assunto correttamente. Per farlo:
- Prenda le compresse di ferro a stomaco vuoto. Se provocano disturbi allo stomaco, puoi prenderli durante i pasti.
- Evita di assumere antiacidi con le compresse di ferro. Invece, prendi l'integratore di ferro due ore prima o quattro ore dopo aver preso l'antiacido.
- Prendi delle compresse di ferro con vitamina C per favorire l'assorbimento del ferro.
- Se gli integratori causano stitichezza, parla con il tuo medico per ottenere l'ammorbidente delle feci appropriato.
Sebbene siano utili per il trattamento dell'anemia non complicata, gli integratori di ferro non sembrano avere alcun impatto sulla fibromialgia stessa. In effetti, una revisione degli studi del 2017 ha dimostrato che, mentre l'uso di integratori alimentari era elevato tra le persone con fibromialgia, non c'erano prove di beneficio clinico rispetto ai sintomi o alla gravità della malattia.
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