Fonti di fibra

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Autore: John Stephens
Data Della Creazione: 25 Gennaio 2021
Data Di Aggiornamento: 27 Novembre 2024
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Fabri Fibra. Incomprensioni.
Video: Fabri Fibra. Incomprensioni.

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Panoramica

L'aggiunta di fibre nella dieta favorisce la digestione e aiuta a evitare la stitichezza. Verdure, frutta fresca (soprattutto frutta secca) e cereali integrali, crusca o farina d'avena sono ottime fonti di fibre. Per sfruttare i benefici della fibra, è molto importante bere molti liquidi.

Data di revisione 8/5/2018

Aggiornato da: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Professore clinico di Pediatria, Scuola di Medicina dell'Università di Washington, Seattle, WA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale