![Isometria | La contrazione isometrica per Massa, Forza [e non solo...]](https://i.ytimg.com/vi/zVIk2W6cTnY/hqdefault.jpg)
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Panoramica
L'esercizio isometrico lavora i muscoli e rinforza l'osso. L'aumento della massa muscolare eleva il metabolismo, che a sua volta brucia i grassi. L'allenamento per la forza è anche chiamato esercizio anaerobico, al contrario di quello aerobico, perché non è richiesta una maggiore produzione di ossigeno.Data di revisione 26/08/2017
Aggiornato da: Linda J. Vorvick, MD, Professore Associato Clinico, Dipartimento di Medicina di Famiglia, Medicina UW, Scuola di Medicina, Università di Washington, Seattle, WA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale