Contenuto
- Informazione
- Smettere di fumare
- Evitare il fumo passivo
- Nomi alternativi
- Riferimenti
- Data di revisione 20/11/2017
Il fumo è la principale causa di broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). Il fumo è anche un fattore scatenante per le riacutizzazioni di BPCO. Il fumo danneggia le sacche d'aria, le vie respiratorie e il rivestimento dei polmoni. I polmoni feriti hanno problemi a spostare abbastanza aria dentro e fuori, quindi è difficile respirare.
Informazione
Le cose che peggiorano i sintomi della BPCO sono chiamate trigger. Sapere quali sono i tuoi trigger e come evitarli può aiutarti a sentirti meglio. Il fumo è un fattore scatenante per molte persone che hanno BPCO. Il fumo può causare una esacerbazione o una riacutizzazione dei sintomi.
Non devi essere un fumatore per fumare per causare danni. L'esposizione al fumo di qualcun altro (chiamato fumo passivo) è anche un fattore scatenante delle riacutizzazioni della BPCO.
Il fumo danneggia i polmoni. Quando hai la BPCO e fumi, i tuoi polmoni saranno danneggiati più rapidamente che se dovessi smettere di fumare.
Smettere di fumare
Smettere di fumare è la cosa migliore che puoi fare per proteggere i tuoi polmoni e impedire che i sintomi della BPCO peggiorino. Questo può aiutarti a rimanere più attivo e goderti la vita.
Dì ai tuoi amici e familiari del tuo obiettivo di smettere. Prenditi una pausa dalle persone e dalle situazioni che ti fanno venire voglia di fumare. Tieniti occupato con altre cose. Prendilo 1 giorno alla volta.
Chiedi al tuo fornitore di assistenza sanitaria di aiutarti a smettere. Ci sono molti modi per smettere di fumare, tra cui:
- medicinali
- Terapia sostitutiva della nicotina
- Sostenere gruppi di persone, consulenze o lezioni di smettere di fumare di persona o online
Non è facile, ma chiunque può smettere. I nuovi farmaci e programmi possono essere molto utili.
Elenca i motivi per cui vuoi uscire. Quindi imposta una data di uscita. Potrebbe essere necessario provare a smettere più volte. E va bene. Continua a provare se non ci riesci in un primo momento. Più volte provi a smettere, più è probabile che tu abbia successo.
Evitare il fumo passivo
Il fumo passivo attiverà ulteriori riacutizzazioni di COPD e causerà più danni ai polmoni. Quindi è necessario adottare misure per evitare il fumo passivo.
- Rendi le tue zone senza fumo casa e auto. Di 'agli altri con cui stai seguendo questa regola. Porta i posacenere fuori dalla tua casa.
- Scegli ristoranti, bar e luoghi di lavoro senza fumo (se possibile).
- Evita luoghi pubblici che permettano di fumare.
L'impostazione di queste regole può:
- Riduci la quantità di fumo passivo che tu e la tua famiglia respirate
- Aiuta a smettere di fumare e a rimanere senza fumo
Se ci sono fumatori sul posto di lavoro, chiedere a qualcuno delle politiche riguardanti se e dove è permesso fumare. Suggerimenti per aiutare con il fumo passivo al lavoro sono:
- Assicurati che ci siano contenitori adeguati per i fumatori per buttare via i mozziconi di sigaretta e le partite.
- Chiedere ai colleghi che fumano di tenere i cappotti lontani dalle aree di lavoro.
- Usa una ventola e mantieni le finestre aperte, se possibile.
- Utilizzare un'uscita alternativa per evitare i fumatori all'esterno dell'edificio.
Nomi alternativi
Malattia polmonare ostruttiva cronica - fumo; BPCO - fumo passivo
Riferimenti
Celli BR, Zuwallack RL. Riabilitazione polmonare. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, e altri, eds. Manuale di Murray e Nadel sulla medicina respiratoria. Sesto ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 105.
Criter GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Prevenzione delle esacerbazioni acute della BPCO: linee guida American College of Chest Physicians e Canadian Thoracic Society. Il petto. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.
Global Initiative for Chronic Ostructive Lung Disease (GOLD) sito web. Strategia globale per la diagnosi, la gestione e la prevenzione della malattia polmonare ostruttiva cronica: relazione del 2018. goldcopd.org/wp-content/uploads/2017/11/GOLD-2018-v6.0-FINAL-revised-20-Nov_WMS.pdf. Accesso 21 febbraio 2018.
Han MK, Lazarus SC. BPCO: diagnosi clinica e gestione. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, e altri, eds. Manuale di Murray e Nadel sulla medicina respiratoria. Sesto ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 44.
Data di revisione 20/11/2017
Aggiornato da: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Medicina interna e Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale