Contenuto
- Camminare migliora il flusso sanguigno
- Cambiamenti nello stile di vita
- Prenditi cura dei tuoi piedi
- Cos'altro?
- Quando chiamare il medico
- Nomi alternativi
- Riferimenti
- Data di revisione 10/13/2018
Malattia delle arterie periferiche (PAD) è un restringimento dei vasi sanguigni che portano sangue alle gambe e ai piedi. Può verificarsi quando il colesterolo e altri materiali grassi (placca aterosclerotica) si accumulano sulle pareti delle arterie.
PAD si vede soprattutto nelle persone sopra i 65 anni di età. Diabete, fumo e ipertensione aumentano il rischio di PAD.
I sintomi della PAD includono crampi alle gambe soprattutto durante le attività fisiche (claudicatio intermittente). Nei casi più gravi, può verificarsi anche dolore quando la gamba è a riposo.
La gestione dei fattori di rischio può ridurre il rischio di ulteriori danni cardiovascolari. Il trattamento include principalmente medicinali e riabilitazione. Nel caso più grave, può anche essere fatto un intervento chirurgico.
Camminare migliora il flusso sanguigno
Un regolare programma di deambulazione migliorerà il flusso sanguigno quando si formeranno nuovi e piccoli vasi sanguigni. Il programma di camminata è principalmente come segue:
- Riscaldare camminando ad un ritmo che non causa i normali sintomi alle gambe.
- Quindi cammina fino al punto di dolore o disagio da lieve a moderato.
- Riposa finché il dolore non scompare, quindi riprova a camminare.
Il tuo obiettivo nel tempo è essere in grado di camminare da 30 a 60 minuti. Parla sempre con il tuo medico prima di iniziare un programma di allenamento. Chiama subito il tuo fornitore se hai uno qualsiasi di questi sintomi durante o dopo l'esercizio:
- Dolore al petto
- Problemi respiratori
- Vertigini
- Una frequenza cardiaca irregolare
Apporta semplici modifiche per aggiungere camminare alla tua giornata.
- Al lavoro, prova a salire le scale invece dell'ascensore, fai una pausa di 5 minuti ogni ora, o aggiungi una passeggiata da 10 a 20 minuti durante il pranzo.
- Prova a parcheggiare in fondo al parcheggio, o anche in fondo alla strada. Ancora meglio, prova a camminare verso il negozio.
- Se sali sull'autobus, scendi dalla fermata dell'autobus 1 prima della normale sosta e percorri il resto della strada.
Cambiamenti nello stile di vita
Smettere di fumare. Il fumo restringe le arterie e aumenta il rischio di placca aterosclerotica o formazione di coaguli di sangue. Altre cose che puoi fare per rimanere il più sano possibile sono:
- Assicurati che la pressione del sangue sia ben controllata.
- Riduci il peso, se sei sovrappeso.
- Mangia una dieta a basso contenuto di colesterolo e povera di grassi.
- Metti alla prova la glicemia se hai il diabete e tienilo sotto controllo.
Prenditi cura dei tuoi piedi
Controlla i tuoi piedi ogni giorno. Ispeziona le parti superiori, i lati, le piante dei piedi, i talloni e tra le dita dei piedi. Se hai problemi di vista, chiedi a qualcuno di controllarti i piedi. Usa una crema idratante per mantenere la pelle più sana. Cercare:
- Pelle secca o screpolata
- Vesciche o piaghe
- Lividi o tagli
- Rossore, calore o tenerezza
- Dure o punti duri
Chiama il tuo fornitore in modo corretto su eventuali problemi ai piedi. NON provare prima a trattarli da soli.
Cos'altro?
Se sta assumendo medicinali per l'ipertensione, il colesterolo alto o il diabete, assumerli come prescritto. Se non stai assumendo medicinali per un colesterolo alto, chiedi al tuo fornitore di loro perché potrebbero ancora aiutarti anche se il colesterolo non è alto.
Il fornitore può prescrivere i seguenti medicinali per controllare la malattia delle arterie periferiche:
- Aspirina o un medicinale chiamato clopidogrel (Plavix), che impedisce al sangue di formare coaguli
- Cilostazolo, una medicina che allarga (dilata) i vasi sanguigni
NON smettere di prendere questi medicinali senza prima parlare con il proprio fornitore.
Quando chiamare il medico
Chiama il tuo fornitore se disponi di:
- Una gamba o un piede che è fresco al tatto, pallido, blu o intorpidito
- Dolore al torace o mancanza di respiro quando si ha dolore alle gambe
- Dolore alle gambe che non va via, anche quando non si cammina o si muove (chiamato dolore di riposo)
- Gambe che sono rosse, calde o gonfie
- Nuove piaghe sulle gambe o sui piedi
- Segni di infezione (febbre, sudorazione, pelle arrossata e dolorante, sensazione di malessere generale)
- Piaghe che non guariscono
Nomi alternativi
Malattia vascolare periferica - auto-cura; Claudicatio intermittente - auto-cura
Riferimenti
Bonaca MP, Creager MA. Malattie delle arterie periferiche. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Malattia di cuore di Braunwald: un libro di testo di medicina cardiovascolare. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: capitolo 64.
Kullo IJ. Malattia delle arterie periferiche. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Current Therapy 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.
Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Arteriopatia delle estremità inferiori: gestione medica e processo decisionale. In: Sidawy AN, Perler BA, eds. Chirurgia vascolare e terapia endovascolare di Rutherford. Nono ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cap 105.
Data di revisione 10/13/2018
Aggiornato da: David C. Dugdale, III, MD, Professore di Medicina, Divisione di Medicina Generale, Dipartimento di Medicina, Università di Washington School of Medicine, Seattle, WA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale