Contenuto
- Malattia di cuore e angina
- Vivere uno stile di vita sano
- Mangiare una dieta sana
- Prendendo i tuoi farmaci
- Un piano per gestire Angina
- Nomi alternativi
- Riferimenti
- Data di revisione 7/25/2018
La malattia coronarica (CHD) è un restringimento dei piccoli vasi sanguigni che forniscono sangue e ossigeno al cuore. Angina è dolore al torace o disagio che si verifica più spesso quando si svolgono determinate attività o si sentono stressati. Questo articolo discute cosa puoi fare per gestire il dolore al petto e ridurre i rischi derivanti dalle malattie cardiache.
Malattia di cuore e angina
CHD è un restringimento dei piccoli vasi sanguigni che forniscono sangue e ossigeno al cuore.
Angina è dolore al torace o disagio che si verifica più spesso quando si svolgono determinate attività o si sentono stressati. È causato da uno scarso flusso sanguigno attraverso i vasi sanguigni del muscolo cardiaco.
Se soffri di pressione alta, diabete o colesterolo alto, il tuo medico può consigliarti di:
- Mantenere la pressione sanguigna controllata il più delle volte a 130/80. Più bassi possono essere migliori se si hanno problemi di diabete, malattie renali, ictus o problemi cardiaci, ma il vostro fornitore vi fornirà i vostri obiettivi specifici.
- Prendi i farmaci per ridurre il colesterolo.
- Conserva HbA1c e glicemia ai livelli raccomandati.
Vivere uno stile di vita sano
Alcuni fattori di rischio controllabili per le malattie cardiache sono:
- Bevendo alcool. Se bevi, limitati a non più di 1 drink al giorno per le donne, o 2 al giorno per gli uomini.
- Salute emotiva. Controllati e trattati per la depressione, se necessario.
- Esercizio. Fai un sacco di esercizi aerobici, come camminare, nuotare o andare in bicicletta, almeno 40 minuti al giorno, almeno 3 o 4 giorni alla settimana.
- Fumo. NON fumare o usare tabacco.
- Stress. Evita o riduci lo stress il più possibile.
- Peso. Mantenere un peso sano. Impegnarsi per un indice di massa corporea (BMI) tra 18,5 e 24,9 e una vita inferiore a 35 pollici (90 centimetri).
Mangiare una dieta sana
Una buona alimentazione è importante per la salute del tuo cuore. Le abitudini alimentari sane ti aiuteranno a controllare alcuni dei fattori di rischio per le malattie cardiache.
- Mangia un sacco di frutta, verdura e cereali integrali.
- Scegli proteine magre, come pollo senza pelle, pesce e fagioli.
- Mangia prodotti caseari non grassi o magri, come latte scremato e yogurt magro.
- Evitare cibi che contengono alti livelli di sodio (sale).
- Leggi le etichette degli alimenti. Evitare cibi che contengono grassi saturi e grassi parzialmente idrogenati o idrogenati. Si tratta di grassi malsani che si trovano spesso nei cibi fritti, negli alimenti trasformati e nei prodotti da forno.
- Mangia meno cibi che contengono formaggio, panna o uova.
Prendendo i tuoi farmaci
Il fornitore può prescrivere farmaci per il trattamento di CHD, ipertensione, diabete o livelli elevati di colesterolo. Questi possono includere:
- ACE inibitori
- I beta-bloccanti
- Bloccanti dei canali del calcio
- Diuretici (pillole d'acqua)
- Statine per abbassare il colesterolo
- Pillole di nitroglicerina o spray per prevenire o fermare un attacco di angina
Per ridurre il rischio di infarto mi si può anche dire di prendere aspirina, clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) o prasugrel (Effient) ogni giorno. Segui attentamente le indicazioni del tuo fornitore per evitare che malattie cardiache e angina peggiorino.
Parla sempre con il tuo medico prima di interrompere l'assunzione dei medicinali. Fermare improvvisamente questi farmaci o modificare la dose può peggiorare la tua angina o causare un infarto.
Un piano per gestire Angina
Crea un piano con il tuo fornitore per gestire la tua angina. Il tuo piano dovrebbe includere:
- Quali attività sono OK per te da fare e quali no
- Quali medicine dovresti assumere quando hai l'angina
- Quali sono i segni che la tua angina sta peggiorando
- Quando dovresti chiamare il tuo provider o 9-1-1
Sai cosa può peggiorare la tua angina e cerca di evitare queste cose. Per esempio, alcune persone trovano che il freddo, l'esercizio fisico, il mangiare pasti abbondanti o il fatto di essere arrabbiati o stressati peggiorino la loro angina.
Nomi alternativi
Malattia coronarica - convivere con; CAD - vivere con; Dolore al petto - vivere con
Riferimenti
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Data di revisione 7/25/2018
Aggiornato da: Michael A. Chen, MD, PhD, Professore associato di Medicina, Divisione di Cardiologia, Harborview Medical Center, Università di Washington Medical School, Seattle, WA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale