Contenuto
- Maggiori informazioni sulla tua ferita
- Cosa aspettarsi
- Sintomo Relief
- Attività
- Quando chiamare il medico
- Nomi alternativi
- Riferimenti
- Data di revisione 4/9/2018
Un tendine è un tessuto spesso e flessibile che collega i muscoli alle ossa. Due tendini corrono dalla parte posteriore del pollice lungo il lato del polso. La tendinite di De Quervain si manifesta quando questi tendini sono gonfiati e irritati.
Maggiori informazioni sulla tua ferita
La tendinite di De Quervain può essere causata dallo sport come il tennis, il golf o il canottaggio. Il sollevamento costante di neonati e bambini piccoli può anche sforzare i tendini del polso e portare a questa condizione.
Se hai la tendinite da De Quervain, potresti notare:
- Dolore alla parte posteriore del pollice quando si fa un pugno, afferrare qualcosa o girare il polso
- Intorpidimento del pollice e dell'indice
- Gonfiore del polso
- Rigidità quando si sposta il pollice o il polso
- Scoppio dei tendini del polso
Cosa aspettarsi
La tendinite di De Quervain viene solitamente trattata con riposo, stecche, medicine, cambiamenti di attività ed esercizio fisico. Il medico può anche darti una dose di cortisone per aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore.
Se la tua tendinite è cronica, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per dare al tendine più spazio per scivolare senza sfregare sulla parete del tunnel.
Sintomo Relief
Ghiaccio il polso per 20 minuti di ogni ora mentre sei sveglio. Avvolgere il ghiaccio in un panno. NON mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle perché questo può causare congelamento.
Per il dolore, è possibile utilizzare ibuprofene (Advil, Motrin), naprossene (Aleve, Naprosyn) o acetaminofene (Tylenol). Puoi comprare questi antidolorifici presso il negozio.
- Parlate con il vostro medico prima di usare questi farmaci se avete malattie cardiache, ipertensione, malattie renali, malattie del fegato, o avete avuto ulcere gastriche o emorragie interne in passato.
- NON prendere più della quantità raccomandata sulla bottiglia o dal fornitore.
Attività
Riposa il polso Mantieni il polso in movimento per almeno 1 settimana. Puoi farlo con una stecca da polso.
Indossare una stecca da polso durante qualsiasi attività sportiva o attività che potrebbe mettere lo stress sul polso.
Una volta che puoi muovere il polso senza dolore, puoi iniziare lo stretching leggero per aumentare la forza e il movimento.
Il fornitore può raccomandare la terapia fisica in modo da poter tornare alla normale attività il prima possibile.
Per aumentare la forza e la flessibilità, fai esercizi di stretching leggeri. Un esercizio è spremere una palla da tennis.
- Afferrare leggermente una palla da tennis.
- Spremere delicatamente la palla e aggiungere più pressione se non c'è dolore o fastidio.
- Tenere premuto per 5 secondi, quindi rilasciare la presa.
- Ripeti da 5 a 10 volte.
- Fatelo alcune volte al giorno.
Prima e dopo qualsiasi attività:
- Utilizzare una piastra riscaldante al polso per riscaldare l'area.
- Massaggia la zona intorno al polso e al pollice per sciogliere i muscoli.
- Ghiaccio il polso e prendi il medicinale dopo l'attività se c'è disagio.
Il modo migliore per guarire i tendini è attenersi a un piano di assistenza. Più riposi e fai gli esercizi, più veloce sarà il tuo polso.
Quando chiamare il medico
Rivolgersi al proprio fornitore se:
- Il dolore non migliora o peggiora
- Il tuo polso diventa più rigido
- Hai un aumento di intorpidimento o formicolio al polso e alle dita o se diventano bianchi o blu
Nomi alternativi
Tendinopatia - tendinite da De Quervain; de Tervain tenosinovite
Riferimenti
O'Neill CJ. de Tervain tenosinovite. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Elementi essenziali di medicina fisica e riabilitazione: disturbi muscoloscheletrici, dolore e riabilitazione. 3a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap. 28.
Swigart CR, Fishman FG. Dolore alle mani e ai polsi. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Manuale di reumatologia di Kelly e Firestein. Decimo ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap. 50.
Data di revisione 4/9/2018
Aggiornato da: C. Benjamin Ma, MD, Professore, Capo, Medicina dello sport e servizio di spalla, Dipartimento di chirurgia ortopedica UCSF, San Francisco, CA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale