Contenuto
- Esposizione solare e cambiamenti della pelle
- Abbigliamento protettivo solare
- Linee guida per la protezione solare
- Protezione solare e bambini
- Riferimenti
- Data di revisione 7/25/2017
Molti cambiamenti della pelle, come il cancro della pelle, le rughe e le macchie dell'età sono causati dall'esposizione al sole. Questo perché il danno causato dal sole è permanente.
Esposizione solare e cambiamenti della pelle
I due tipi di raggi solari che possono ferire la pelle sono l'ultravioletto A (UVA) e l'ultravioletto B (UVB). L'UVA colpisce gli strati profondi della pelle. UVB danneggia gli strati più esterni della pelle e provoca scottature solari.
Il modo migliore per ridurre il rischio di cambiamenti della pelle è proteggere la pelle dal sole. Questo include l'uso di creme solari e altre misure protettive.
- Evitare l'esposizione al sole, in particolare dalle 10:00 alle 16:00. quando i raggi UV sono i più forti.
- Ricorda che più alta è l'altitudine, più velocemente la tua pelle brucia con l'esposizione al sole. L'inizio dell'estate è quando i raggi UV possono causare il maggior danno alla pelle.
- Usa la protezione solare, anche nei giorni nuvolosi. Le nuvole e la foschia non ti proteggono dal sole.
- Evitare superfici che riflettono la luce, come acqua, sabbia, cemento, neve e aree dipinte di bianco.
- NON usare lampade solari e lettini abbronzanti (solarium). Trascorrere dai 15 ai 20 minuti in un salone di abbronzatura è pericoloso come una giornata trascorsa al sole.
Abbigliamento protettivo solare
Adulti e bambini dovrebbero indossare indumenti per proteggere la pelle dal sole. Questo è in aggiunta all'applicazione della protezione solare. I suggerimenti per l'abbigliamento includono:
- Camicie a maniche lunghe e pantaloni lunghi. Cerca tessuti larghi, non sbiancati e fitti. Più stretta è la trama, più protettivo è il capo.
- Un cappello con un'ampia tesa che può oscurare tutto il tuo viso dal sole. Un cappellino da baseball o visiera non protegge le orecchie o i lati del viso.
- Indumenti speciali che proteggono la pelle assorbendo i raggi UV.
- Occhiali da sole che bloccano i raggi UVA e UVB, per chiunque abbia più di 1 anni.
Linee guida per la protezione solare
È importante non affidarsi esclusivamente alla protezione solare per la protezione solare. Indossare una crema solare non è un motivo per passare più tempo al sole.
I migliori filtri solari tra cui scegliere includono:
- Filtri solari che bloccano sia i raggi UVA che i raggi UVB. Questi prodotti sono etichettati come ad ampio spettro.
- Protezione solare con etichetta SPF 30 o superiore. SPF è l'acronimo di fattore di protezione solare. Questo numero indica quanto bene il prodotto protegge la pelle dai danni UVB.
- Quelli che sono resistenti all'acqua, anche se le tue attività non includono il nuoto. Questo tipo di protezione solare rimane più a lungo sulla pelle quando la pelle si bagna.
Evita i prodotti che combinano protezione solare e repellente per insetti. La protezione solare deve essere riapplicata spesso. Il repellente per insetti applicato troppo spesso potrebbe essere dannoso.
Se la tua pelle è sensibile alle sostanze chimiche presenti nei prodotti per la protezione solare, scegli una crema solare minerale come l'ossido di zinco o il biossido di titanio.
I prodotti meno costosi con gli stessi ingredienti funzionano come quelli costosi.
Quando si applica la protezione solare:
- Indossalo tutti i giorni quando vai all'aperto, anche per un breve periodo.
- Applicare 30 minuti prima di uscire all'aperto per ottenere i migliori risultati. Ciò consente al tempo di assorbire la crema solare sulla pelle.
- Ricordati di usare la protezione solare durante l'inverno.
- Applicare una grande quantità su tutte le aree esposte. Questo include viso, naso, orecchie e spalle. NON dimenticare i tuoi piedi
- Seguire le istruzioni del pacchetto su quanto spesso riapplicare. Questo di solito è almeno ogni 2 ore.
- Riapplicare sempre dopo aver nuotato o sudato.
- Usa un balsamo per le labbra con crema solare.
Protezione solare e bambini
Mentre sono al sole, i bambini dovrebbero essere ben vestiti con vestiti, occhiali da sole e cappelli. I bambini dovrebbero essere tenuti fuori dal sole durante le ore di massima luce solare.
I filtri solari sono sicuri per la maggior parte dei bambini e dei bambini. Utilizzare prodotti contenenti zinco e titanio poiché contengono meno sostanze chimiche che possono irritare la pelle giovane.
NON usare la crema solare su bambini di età inferiore a 6 mesi senza aver prima consultato il medico o il pediatra.
Riferimenti
Habif TP. Malattie legate alla luce e disturbi della pigmentazione. In: Habif TP, ed. Dermatologia clinica: una guida ai colori per la diagnosi e la terapia. Sesto ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap. 19.
Levy SB. Filtri solari. In: Wolverton SE, ed. Terapia farmacologica dermatologica completa. 3a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2013: cap 46.
Sito Web della Food and Drug Administration degli Stati Uniti. Suggerimenti per stare al sicuro sotto il sole: dalla protezione solare agli occhiali da sole. www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm. Aggiornato il 27 giugno 2017. Accesso 25 agosto 2017.
Data di revisione 7/25/2017
Aggiornato da: David L. Swanson, MD, vicepresidente di dermatologia medica, professore associato di dermatologia, Mayo Medical School, Scottsdale, AZ. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale