Contenuto
- Educa te stesso
- Segui la sua guida
- Mantieni basso il conflitto
- Sii flessibile
- Vivi una vita equilibrata
Questo articolo offre informazioni e suggerimenti per amici e familiari di pazienti affetti da IBS su come essere una sana fonte di supporto. Non sottovalutare il potere del tuo sostegno. La ricerca suggerisce che i sintomi dei pazienti con IBS che sono in relazioni di supporto sono meno gravi dei sintomi di coloro che non hanno persone di supporto intorno a loro.
Educa te stesso
Sarebbe molto utile per la persona che ami se capissi cos'è l'IBS. È una condizione cronica in cui le persone che ne soffrono soffrono di dolori addominali in corso e problemi al bagno. Per alcuni, il dolore può essere abbastanza debilitante.
L'IBS può anche causare attacchi urgenti di diarrea o frustrazione di costipazione cronica. Il motivo alla base dell'IBS non compare nei test diagnostici standard, ma ciò non rende la condizione meno reale. L'IBS è quindi considerato un disturbo gastrointestinale funzionale rispetto a uno organico.
I trattamenti per l'IBS sono limitati, ma ci sono alcuni farmaci che potrebbero essere d'aiuto. Il ruolo del cibo è scarsamente compreso, sebbene recenti ricerche abbiano identificato alcuni alimenti che hanno maggiori probabilità di scatenare sintomi.
Sebbene i sintomi dell'IBS possano essere esacerbati dallo stress, non lo sono causato dallo stress, quindi non è utile consigliare a una persona con IBS di "rilassarsi" e si sentirà meglio. Allo stesso modo, IBS non è "tutto nella testa di qualcuno". La disfunzione dell'IBS potrebbe non essere ancora chiaramente compresa, ma ci sono molte prove di ricerca che è molto reale.
Poiché l'IBS è, per la maggior parte, una "malattia invisibile", può essere difficile per qualcuno che non ha il disturbo "ottenerlo". Una mancanza di comprensione porta spesso a una tendenza a ridurre al minimo l'angoscia dell'altra persona. Imparare a conoscere la biologia alla base dell'angoscia può darti un'idea e aiutarti a rispondere con maggiore empatia.
Un modo per iniziare: ricorda, in dettaglio, la peggiore "influenza intestinale" che tu abbia mai sperimentato. Un ricordo di quei sintomi fisici che hai sperimentato può darti un'idea di cosa vuol dire camminare nei panni di qualcuno che soffre di disturbi gastrointestinali cronici.
Segui la sua guida
La persona più attrezzata per prendere decisioni su come gestire l'IBS è la persona che ha l'IBS. Conoscono meglio il loro corpo e hanno imparato dall'esperienza cosa funziona e cosa peggiora le cose.
Inoltre, ricorda che l'IBS è imprevedibile: ciò che funziona oggi potrebbe non funzionare domani e ciò che andava bene la scorsa settimana potrebbe non andarlo così bene questa settimana. L'ultima cosa di cui qualcuno ha bisogno quando ha a che fare con gravi sintomi digestivi è sentire come se qualcuno lo incolpa o lo giudica per qualcosa che ha scelto di fare o ha scelto di mangiare. Pertanto, lasciate che decidano cosa mangiare, quali cibi evitare e quanto mangiare.
Non aspettarti di essere un eroe. Sebbene le tue intenzioni siano ammirevoli, nessuno può "salvare" la persona che ha l'IBS. I professionisti medici qualificati hanno abbastanza difficoltà a capire i modi per alleviare i sintomi. Impostare un'aspettativa irrealistica per te stesso come salvatore non farà che aggiungere un inutile livello di frustrazione sia per te che per la persona amata.
Mantieni basso il conflitto
La ricerca preliminare suggerisce che alti livelli di conflitto relazionale possono peggiorare i sintomi dell'IBS, quindi l'apprendimento di alcune sane capacità di risoluzione dei conflitti è tempo ben speso. Questo non significa che devi trattare qualcuno con IBS con guanti da bambino, ma piuttosto imparare modi per comunicare pensieri e sentimenti diversi in modo poco stressante e poco drammatico.
Sii flessibile
L'imprevedibilità è una caratteristica distintiva dell'IBS. Per alcuni pazienti con IBS, non sembra esserci alcuna rima o motivo dietro "giorni buoni" e "giorni cattivi". Questo può mettere un bel freno alla pianificazione degli eventi. Resta consapevole del fatto che è difficile per una persona con IBS impegnarsi in appuntamenti, uscite e incontri. Di solito è una buona idea avere un "piano B" in atto per lenire i forti sentimenti di delusione quando i piani devono essere annullati.
Un'altra area in cui puoi essere di grande aiuto è aiutare la persona amata con IBS a provare un senso di sicurezza riguardo all'accesso ai bagni. È meglio farlo senza attirare molta attenzione sulla questione. È possibile individuare le strutture disponibili in anticipo e indicarle all'altra persona in modo silenzioso e pratico. Se stai guidando, assicurati che sappiano che sei disposto a fermarti ogni volta che sentono il bisogno di andare in bagno.
Vivi una vita equilibrata
Il semplice fatto che stai leggendo questo articolo indica che sei interessato a offrire un livello di supporto che andrà solo bene per questa relazione e per la salute della persona amata.Tuttavia, è importante non trascurare gli effetti negativi sulla tua vita quando qualcuno a cui tieni ha a che fare con l'IBS.
Il fardello può essere elevato per il "buon partner", in particolare quando i sintomi dell'IBS sono gravi per la persona che ha il disturbo. Assicurati di impegnarti nei tipi di attività che sono buoni per te, siano essi hobby, esercizio fisico, o semplicemente raggomitolarsi con un buon libro. Si chiama "sano egoismo", quando una buona cura di sé significa che hai di più da offrire agli altri.