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Guardare un amico piangere la morte di una persona cara è difficile. Potresti non sapere cosa dire o fare. Potresti aver paura di dire la cosa sbagliata e decidere di non dire nulla. Questo, ovviamente, può far sentire la tua amica abbandonata nel momento del bisogno.Quindi cosa puoi dire o fare quando un amico è in lutto? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti ad aiutare il tuo amico.
Basta ascoltare
Sembra così semplice, non è vero? Ascolta il tuo amico. Ma in realtà è molto più difficile di quanto pensi. Ascoltare implica dedicare tutta la tua attenzione a ciò che qualcun altro sta dicendo senza parlare. È naturale per noi ascoltare ciò che qualcuno sta dicendo e poi voler interpellare i nostri pensieri o opinioni. Questo non è ciò di cui ha bisogno il tuo amico.
Il tuo amico vuole solo sentirsi ascoltato. Si sentirà più a suo agio ad aprirsi con te se sentirà che non la giudicherai o non offrirai il tuo consiglio. Permettile di condividere i suoi pensieri e sentimenti con te mentre resisti all'impulso di offrirle le tue opinioni o consigli.
Ma cosa succede se ascoltare il tuo amico ti lascia a disagio? Empatizzare con il dolore di un amico può essere difficile e potrebbe portare a galla le tue paure della morte. Se ti senti sopraffatto, va bene fare un passo indietro. Ci sono altri modi in cui puoi aiutare.
Offri un abbraccio
Il contatto fisico può essere molto terapeutico. Offrire un abbraccio alla tua amica o semplicemente metterle un braccio intorno le fa sapere che sei lì per lei. Le donne sono generalmente più a loro agio con questo tipo di contatto fisico rispetto agli uomini, ma se il tuo amico è un uomo, un tocco morbido sulla schiena o sull'avambraccio avrà lo stesso effetto.
Alcune persone non si sentono a proprio agio con alcun contatto fisico e va bene. Potrebbe essere che il tuo amico non si senta ancora pronto per questo e anche questo va bene. Se offri un abbraccio o un tocco gentile e il tuo amico rifiuta, non scoraggiarti. Ci sono altri modi in cui puoi dimostrare che tieni.
Essere presenti
Il tuo amico potrebbe non sentirsi pronto a parlare e potrebbe non voler essere abbracciato. Potrebbe voler stare da sola con il suo dolore per un po 'e va bene. Se è così, basta essere presenti. Falle sapere che va bene se non vuole parlare in questo momento, ma che sarai lì quando e se lo farà.
Offri un aiuto pratico
Potresti non essere in grado di dire o fare nulla per alleviare il dolore della tua amica, ma puoi aiutarla in modi pratici. Alcune idee che potrebbe apprezzare:
- Organizza un gruppo di persone per portare i suoi pasti in famiglia
- Guarda i suoi figli per un pomeriggio o fai il suo carpool mattutino
- Riprendi alcuni dei suoi doveri al lavoro per un po '
- Portale la spesa
Alleggerendo alcuni dei fardelli della vita quotidiana, darai al tuo amico il dono del tempo.
Sii te stesso
Se il tuo amico ha perso una persona cara, tutto il suo mondo è cambiato. Devono poter contare sulle poche cose che non sono cambiate, come la tua amicizia. Potresti essere tentato di muoverti con cautela intorno al tuo amico, smorzando il tuo umorismo o evitando certi argomenti. Non cambiare perché pensi che sia ciò di cui ha bisogno o che vuole. Continua a essere te stesso e, se il tuo amico se la sente, continua a fare le cose che ti piace fare insieme.
Tieni presente che il dolore diminuisce nel tempo ma non scompare mai. Un pezzo del tuo amico è cambiato per sempre, ma la tua amicizia può continuare a prosperare. Offrirle il tuo tempo e la tua energia è un dono di cui sarà grata per sempre.
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