Viaggiare con il diabete

Contenuto

• Cosa mettere in valigia
• Come imballare i tuoi rifornimenti
• Prima che tu vada
• Cosa fare in caso di emergenza

Un kit da viaggio per il diabete è importante da avere a portata di mano se stai andando dall'altra parte della città o dall'altra parte del paese. L'unica differenza? Il numero di provviste che porterai con te. Un po 'di lavoro di preparazione può evitare di sentirsi stressati per non avere ciò di cui hai bisogno. Se hai il diabete e sei sempre in movimento, dai un'occhiata alla nostra lista di controllo delle forniture di viaggio essenziali per il diabete in modo da poter mantenere il livello di zucchero nel sangue, indipendentemente da dove ti trovi.

Cosa mettere in valigia

L'elenco di seguito potrebbe sembrare un sacco di cose da portare con te, ma avere questi oggetti a portata di mano ti darà la tranquillità e ti farà sentire preparato in caso di imprevisti.

• Misuratore di glucosio: Idealmente, il tuo glucometro dovrebbe essere sempre con te, anche se stai andando a fare la spesa. Non sai mai quando potresti dover controllare la glicemia.
• Farmaci per il diabete orale: Prepara le pillole in modo da non perdere una dose.
• Pompa per insulina: Se ti affidi a un microinfusore per regolare la glicemia, assicurati di portarlo con te ovunque tu vada.
• Batteria aggiuntiva per lo strumento (e il microinfusore se ne usi uno): Non vuoi che lo strumento perda la carica della batteria subito prima di sederti a un pasto al tuo ristorante preferito. Le batterie del glucometro differiscono in base al produttore. Impara il tipo di batteria utilizzato dallo strumento e tienine una di riserva nel kit di test. Il microinfusore di solito ti avvisa quando la batteria si sta scaricando, ma non fa male portarne una di scorta.
• Insulina: Se fa caldo, potresti anche voler includere una borsa termica con alcuni impacchi freddi per mantenere fresca l'insulina.
• Siringhe (o altro dispositivo per la somministrazione di insulina): Se stai usando siringhe, prendi almeno il numero medio di cui avresti bisogno per un'intera giornata, preferibilmente di più.
• Strisce reattive: Tieni sempre con te un'ampia scorta di strisce reattive nel caso in cui sia necessario eseguire il test più frequentemente di quanto previsto.
• Dispositivo pungidito e lancette: Porta con te almeno il numero di lancette necessarie per un'intera giornata di test. È preferibile non riutilizzare una lancetta poiché non è più sterile dopo un singolo utilizzo ed è più opaca, il che aumenta il disagio.
• Strisce chetoniche: Puoi usarli solo raramente quando sei lontano da casa, ma è sempre bene averli. Le strisce avvolte nella pellicola durano più a lungo.
• Kit di emergenza glucagone: Il glucagone viene utilizzato in caso di emergenza quando lo zucchero nel sangue scende così in basso da essere incoscienti o da non poter deglutire. Impara come usarlo, insegna alle persone più vicine a te come e quando usarlo e non uscire di casa senza.
• Glucosio ad azione rapida: Dovresti sempre portare con te una piccola scorta di glucosio ad azione rapida nel caso in cui tu abbia una reazione di ipoglicemia. Per questo scopo specifico sono disponibili compresse di glucosio e gel di glucosio. Puoi tenerli nella borsa, nella tasca della giacca, nella valigetta o nel kit per il test del glucosio.
• Piccoli snack confezionati: Cracker al burro di arachidi avvolti, una scatola di succo, un sacchetto di salsa di mele potrebbero anche tornare utili per trattare il basso livello di zucchero nel sangue.
• Identificazione medica: È una buona idea indossare una sorta di identificazione che indichi al personale di emergenza che hai il diabete. In caso di incidente o di incoscienza, questo avvisa i soccorritori medici di affrontare immediatamente le esigenze del diabete. I tipi più comuni di documenti d'identità sono braccialetti e ciondoli, ma potresti anche voler ottenere una carta d'identità medica da tenere nel portafoglio che attesti che hai il diabete.
• Storia della salute: Per viaggi più lunghi, è consigliabile portare con sé una copia della propria storia clinica. Una storia di base include condizioni note (incluso il diabete di tipo 1), allergie, farmaci che stai assumendo (inclusi integratori vitaminici ed erboristici), informazioni di contatto di emergenza, operatori sanitari e le loro informazioni di contatto. Ora puoi memorizzare queste informazioni sul tuo telefono utilizzando l'app Medical ID (nativa su iOS o gratuita tramite Google Play Store). Aggiorna queste informazioni almeno una volta all'anno.

Come imballare i tuoi rifornimenti

Assicurati di avere almeno il doppio della quantità di insulina, farmaci orali, strisce reattive per il glucosio e lancette o altri strumenti di test di cui pensi di aver bisogno per il tuo viaggio o la vita quotidiana. Designare una piccola custodia per il trasporto per ospitare tutte le scorte per il diabete, quindi assicurarsi di spostarlo da una borsa all'altra a seconda di ciò che si sta utilizzando quel giorno.

Non conservare le scorte quotidiane per il diabete in un ambiente non a temperatura controllata, come la tua auto. Le fluttuazioni tra freddo e caldo potrebbero influire sulla qualità dei tuoi rifornimenti e non vuoi sprecarli.

L'insulina e i farmaci per il diabete in genere non devono essere refrigerati, ma dovrebbero essere mantenuti relativamente freschi. Un sacchetto di plastica con cerniera funziona bene per questo scopo, oppure ci sono molti sacchetti da viaggio isolati appropriati disponibili per mantenere la tua scorta fresca.

Se viaggi in aereo, tieni almeno la metà di questi rifornimenti nel bagaglio a mano. Assicurati di mantenere intatte tutte le etichette dei farmaci per superare i controlli di sicurezza dell'aeroporto, specialmente per eventuali liquidi.

Prima che tu vada

Se stai partendo per un viaggio più lungo o stai andando da qualche parte dove sarai fuori dalla portata delle cure mediche standard, consulta il tuo medico prima di partire. Fare il check-in con il tuo team di assistenza prima di partire ti darà un'idea del tuo attuale controllo del glucosio, ti darà la possibilità di ottenere le vaccinazioni necessarie, riempire eventuali prescrizioni e parlare con il tuo medico di un piano di emergenza, se necessario.

Se attraverserai i fusi orari, assicurati di parlare con il tuo medico dei tempi delle tue iniezioni di insulina o dei dosaggi delle pillole, per assicurarti di rimanere in pista.

Cosa fare in caso di emergenza

Viaggia sicuro, ma in caso di emergenza, cerca rapidamente cure mediche adeguate. Porta il tuo telefono con te e sappi come chiamare i soccorsi ovunque tu sia.

Presta attenzione a qualsiasi segno di malattia o infezione e cerca immediatamente un trattamento, poiché anche questi possono influire sul controllo della glicemia.

In un episodio di ipoglicemia (ipoglicemia), consumare rapidamente carboidrati ad azione rapida o compresse di glucosio, quindi continuare a testare il livello di zucchero nel sangue ogni 15 minuti fino a raggiungere il livello normale.

Scopri come viene trattata adeguatamente l'ipoglicemia

Se viaggi in gruppo, informalo che hai il diabete ed elenca i segni di glicemia alta o bassa a cui prestare attenzione. Se viaggi in un altro paese, impara a pronunciare alcune frasi utili nella lingua ospitante, come "Ho il diabete" o "Potrei avere succo d'arancia o una banana, per favore?", E assicurati di avere il necessario rifornimenti con te in ogni momento.

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