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Le rughe, o ritidi, sono linee, pieghe e solchi sulla pelle. Si sviluppano come una parte normale del processo di invecchiamento quando la pelle diventa più sottile, secca, più lenta a rinnovarsi e ripararsi e viene attratta verso il basso dalla forza di gravità. Nelle donne, i cambiamenti ormonali associati alla menopausa contribuiscono ulteriormente allo sviluppo delle rughe. Il numero e la gravità delle rughe possono essere influenzati da fattori dello stile di vita tra cui l'esposizione al sole, il fumo e persino i movimenti facciali ripetuti, motivo per cui sono particolarmente evidenti sul viso, specialmente intorno agli occhi e alla bocca.Cause comuni
Nel corso della vita, la pelle è soggetta agli impatti dell'invecchiamento, dell'esposizione al sole, dei danni dei radicali liberi, del fumo e dei movimenti ripetitivi dei muscoli facciali. Tutti questi contribuiscono allo sviluppo delle rughe a vari livelli.
Invecchiamento
Con l'età, la pelle subisce molteplici cambiamenti che contribuiscono allo sviluppo delle rughe:
- Le cellule della pelle si dividono più lentamente e lo strato intermedio della pelle, il derma, diventa più sottile.
- Collagene ed elastina, fibre proteiche dello strato dermico che danno alla pelle elasticità e forma, si sciolgono e si sciolgono, provocando rughe sulla superficie della pelle.
- Il grasso diminuisce nel tessuto sottocutaneo che costituisce gli strati più profondi della pelle.
- La pelle diventa meno in grado di assorbire e mantenere l'umidità e le ghiandole sebacee producono meno sebo (olio), causando la pelle più secca ed esacerbando la comparsa delle rughe.
- Rete creste, estensioni di tessuto che uniscono gli strati dermico ed epidermico della pelle, si appiattiscono lasciando la pelle fragile e propizia a ferite da taglio e rughe.
- I vasi sanguigni ristretti inibiscono il flusso di sangue e ossigeno alle cellule della pelle, il che interferisce con il normale processo di riparazione della pelle.
- La forza di gravità nel tempo scioglie la pelle, facendola incurvare e accentuando la comparsa di linee e rughe.
- Nelle donne, il calo degli estrogeni che si verifica con la menopausa è accompagnato da un calo del collagene fino al 30%.
Movimenti facciali
I movimenti facciali ripetitivi, come aggrottare le sopracciglia, strizzare gli occhi e sorridere, provocano la contrazione dei piccoli muscoli facciali. Nel tempo, questi muscoli non si rilassano, rimangono contratti; questo, unito alla forza di gravità, contribuisce alla formazione delle rughe. Questi variano da piccole linee che si estendono verticalmente dal labbro superiore (rughe del fumatore) a profondi crepacci tra gli occhi (rughe di espressione) alle pieghe naso-labiali, che si estendono dal lato del naso all'angolo della bocca (rughe della risata).
Fattori di rischio legati allo stile di vita
I cambiamenti della pelle legati all'età che causano le rughe sono inevitabili. Alcuni altri fattori che contribuiscono non lo sono.
Esposizione al sole
L'esposizione ai raggi ultravioletti (UV) del sole, sia UVA che UVB, rappresenta il 90% dell'invecchiamento precoce della pelle, o cosiddetto fotoinvecchiamento. La gravità dei danni alla pelle causati dal sole è determinata dall'esposizione totale per tutta la vita ai raggi UV e dal colore della pelle (pigmento): più scura è la pelle di una persona, più protezione naturale ha dagli effetti delle radiazioni.
L'esposizione al sole influisce in modi diversi sugli strati della pelle. Danneggia le fibre di collagene nel derma e le fibre di elastina iniziano ad accumularsi a livelli anormali. Questo accumulo provoca la produzione in grandi quantità di enzimi chiamati metalloproteinasi. In genere, le metalloproteinasi riparano la pelle producendo collagene, ma i danni del sole provocano il loro malfunzionamento e di fatto degradano il collagene, portando alla formazione di fibre chiamate "cicatrici solari". Man mano che la pelle ripete questo imperfetto processo di ricostruzione, le rughe si sviluppano.
I radicali liberi
I radicali liberi sono molecole di ossigeno instabili che alterano la genetica di una cellula e provocano rughe e danni alla pelle attivando le metalloproteinasi che scompongono il collagene. La più piccola quantità di radiazioni UV, fumo o esposizione all'inquinamento atmosferico può peggiorare questo danno.
I più grandi miti sulla tua pelleFumo
I fumatori tendono a manifestare rughe premature e la loro pelle appare spesso drammaticamente più vecchia di quella delle persone della stessa età che non fumano. Le sostanze chimiche nocive nel tabacco danneggiano la pelle in vari modi, influenzando l'elasticità, la consistenza, il colore e la composizione chimica. Uno di questi è la produzione di metalloproteinasi in eccesso.
Inoltre, la nicotina nelle sigarette provoca il restringimento dei vasi sanguigni negli strati più esterni della pelle, limitando la quantità di sangue, ossigeno e sostanze nutritive, come la vitamina A, che raggiungono e nutrono la pelle. Anche le cellule della pelle dei fumatori si rigenerano più lentamente.
Una parola da Verywell
Dalle linee sottili ai solchi profondi, le rughe della pelle sono una parte inevitabile dell'invecchiamento. Alcune persone abbracciano, o almeno accettano, le zampe di gallina, le linee del sorriso e così via come emblemi di una vita ben vissuta. Altri no. Se rientri in quest'ultimo campo, probabilmente sei a conoscenza dei molti prodotti antietà per la pelle progettati per ridurre la comparsa delle rughe. Un approccio migliore per affrontare questi e altri segni dell'invecchiamento, tuttavia, è iniziare a prendere provvedimenti per prevenirli mentre sei giovane. Mentre la maggior parte dei cambiamenti nella pelle che causano le rughe non possono essere evitati. pratiche di stile di vita come l'esposizione al sole non protetta, il fumo, una dieta povera di nutrienti e la mancanza di idratazione possono contribuire all'insorgenza precoce delle rughe. Più sano è il tuo stile di vita in generale, più sarai in grado di evitare rughe e altri segni dell'invecchiamento.
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