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Se hai subito un intervento a cuore aperto e stai partecipando alla riabilitazione cardiaca, il tuo fisioterapista lavorerà con te per aiutarti a recuperare completamente e tornare al tuo precedente livello di mobilità funzionale. Probabilmente prescriverà esercizi per migliorare la tua forza e resistenza e ti insegnerà come monitorare il tuo esercizio e il tuo livello di attività.Il medico potrebbe volere che tu mantenga le precauzioni sternali dopo un intervento a cuore aperto. Le precauzioni sternali significano che è necessario limitare la quantità di forza e movimento intorno alle spalle e alle braccia. Ciò impedisce la separazione dell'incisione sternale e riduce al minimo il rischio di infezione.
Il tuo fisioterapista può aiutarti a imparare i modi migliori per spostarti e gestire la tua mobilità se sei sotto precauzioni sternali.
Come mantenere le precauzioni sternali
Ecco alcune idee che puoi utilizzare per aiutarti a mantenere le tue precauzioni sternali. Assicurati di consultare il tuo medico o fisioterapista se hai domande sulle tue precauzioni o se non sei sicuro di come mantenerle.
- Usa le gambe per alzarti da una sedia. Molte persone spingono con le braccia quando si alzano da una posizione seduta. Ciò potrebbe interrompere la guarigione dell'incisione sternale. Quando ti alzi da una sedia, usa le gambe. Basta far scorrere indietro i talloni in modo che i piedi siano ben posizionati sotto le ginocchia e posizionare le mani sulle cosce. Piegati in avanti con il naso sopra le dita dei piedi e alzati, facendo attenzione a non spingere o tirare con le braccia.
- Ruota le spalle per allungare. Non c'è niente come quel primo tratto al mattino quando metti entrambe le braccia sopra la testa. Ma se lo fai dopo un intervento a cuore aperto, potresti infrangere le regole delle tue precauzioni sternali. Invece di allungarti sopra la testa, prova a far rotolare le scapole in avanti e indietro con le braccia lungo i fianchi, in modo da evitare un'eccessiva separazione dello sterno e dell'incisione del torace.
- Usa un cuscino per steccarti quando tossisci. La tosse può essere dolorosa dopo un intervento a cuore aperto e la tosse con forza può sottoporre lo sterno a stress e tensione. Metti un cuscino sul petto e abbraccialo forte se senti il bisogno di tossire o starnutire dopo l'intervento a cuore aperto.
- Chiedi aiuto quando sollevi oggetti. Sollevare oggetti pesanti è un no-no dopo un intervento a cuore aperto. Se il tuo medico ti ha sottoposto a precauzioni sternali, assicurati di chiedere aiuto quando sollevi oggetti. Non preoccuparti, ci sarà un momento in cui sarai in grado di sollevare di nuovo le cose, ma devi aspettare fino a quando il tuo medico te lo permetterà fare così.
- Usa la tecnica del rotolo di tronchi quando ti alzi dal letto. Quando si alzano dal letto, molte persone usano le braccia e le mani per tirarsi su. Se stai mantenendo le precauzioni sternali, non devi farlo. Per alzarti dal letto, usa la tecnica del rotolo di tronchi. Sdraiati semplicemente sulla schiena e poi rotola su un lato. Lascia che le gambe cadano lentamente dal bordo del letto e lascia che il loro slancio aiuti la parte superiore del corpo a sollevarsi, facendo attenzione a non spingere o tirare con le braccia.
La riabilitazione cardiaca e il processo di recupero dopo un intervento a cuore aperto possono sembrare un lungo viaggio. Il mantenimento delle precauzioni sternali può essere una parte necessaria per garantire che l'incisione sternale guarisca correttamente con il minimo rischio di infezione.
Una parola da Verywell
Lavora a stretto contatto con il tuo fisioterapista e medico per capire le tue precauzioni sternali e per escogitare modi per evitare di infrangere le regole quando si mantengono tali precauzioni.