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L'osteoporosi è una malattia cronica per cui si verifica un graduale deterioramento del tessuto che comprende le ossa. Viene spesso chiamata "malattia silenziosa" perché ci sono pochi o nessun sintomo di osteoporosi. Nel tempo, il ritmo della nuova formazione ossea non riesce a tenere il passo con la perdita ossea. A sua volta, la riduzione della massa ossea indebolisce lo scheletro, rendendo le ossa deboli, fragili e più porose e più inclini alla frattura.Sebbene molti fattori possano contribuire all'osteoporosi, la salute delle ossa può essere ottimizzata attraverso l'esercizio, mantenendo l'assunzione di calcio e vitamina D, evitando di fumare e limitando l'assunzione di alcol. Essere alla ricerca di segni e sintomi di osteoporosi, se si verificano, può aiutarti a ottenere un salto nel trattamento.
Sintomi frequenti dell'osteoporosi
L'osteoporosi di solito non causa alcun sintomo fino a quando non si verifica una frattura, e anche in questo caso, le persone possono non essere consapevoli di aver subito un danno a un osso perché non hanno avuto una lesione, specialmente se si verifica all'interno della colonna vertebrale.
Le fratture a bassa energia indicano una possibile diagnosi di osteoporosi. Ulteriori segni e sintomi che indicano che dovresti essere sottoposto a test per l'osteoporosi includono:
- Perdita di altezza o postura curva
- Improvviso dolore alla schiena
Fratture a bassa energia
Quasi tutti hanno avuto un osso rotto, ma di solito c'è una forza maggiore che causa la ferita. Hanno senso fratture dopo una caduta dall'alto, incidenti stradali o infortuni sportivi. Ma quando si rompe un osso con una forza minima, si dovrebbe prendere in considerazione l'osteoporosi.
Perdita di altezza o abbassamento
Le fratture da compressione della colonna vertebrale possono verificarsi senza lesioni e di conseguenza possono non essere rilevate o essere attribuite a uno stiramento della schiena. Quando sono coinvolte più vertebre, le persone possono perdere altezza o sviluppare una curvatura anormale della colonna vertebrale.
L'aspetto tipico di un individuo con fratture da compressione è una bassa statura con una postura curva.
Improvviso dolore alla schiena
Il mal di schiena che si manifesta all'improvviso, senza una causa apparente, a volte può essere un segno di una frattura da compressione della colonna vertebrale.
È facile attribuire il dolore alla schiena a un muscolo tirato, ma se hai fattori di rischio di osteoporosi e soffri di dolore alla schiena persistente o grave per il quale non puoi individuare una causa, è una buona idea farlo controllare.
Nessun sintomo
Ricorda che molte persone con osteoporosi non hanno alcuna indicazione di avere la malattia fino a quando non si verifica una frattura.
Per questo motivo, è importante conoscere i fattori di rischio per lo sviluppo dell'osteoporosi. Mentre alcuni non sono sotto il tuo controllo (p. Es., Essere donne, storia familiare della malattia), altri (p. Es., Fumo, stile di vita sedentario, basso apporto di calcio) sono modificabili. Se si tratta di te, vale la pena essere diligente di far controllare eventuali sintomi sospetti.
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Complicazioni
La complicanza più evidente dell'osteoporosi è Frattura dell'osso. Questi possono essere molto gravi, specialmente se nella colonna vertebrale o nell'anca, e possono avere gravi implicazioni per la salute.
Una frattura da fragilità è il risultato di forze meccaniche che altrimenti normalmente non causerebbero una frattura. Ad esempio, una caduta da un'altezza in piedi o meno non dovrebbe provocare una frattura, ma potrebbe verificarsi in una persona con osteoporosi.
Le fratture correlate all'osteoporosi possono verificarsi a seguito di cadute intorno alla casa.
Fortunatamente, ci sono misure che puoi adottare per ridurre al minimo il rischio di queste lesioni. Alcuni includono:
- Chiedere al medico quali farmaci stai assumendo e se possono provocare vertigini o cadute
- Considerare una valutazione della sicurezza domestica in cui è possibile implementare gli interventi (ad esempio, installare i corrimano delle scale, posizionare un tappetino da bagno antiscivolo e migliorare l'illuminazione, solo per citarne alcuni)
- Esecuzione di 30 minuti di esercizi con i pesi quasi tutti i giorni della settimana
- Esecuzione di esercizi di rafforzamento muscolare due o tre giorni alla settimana
- Far valutare regolarmente la vista per ridurre al minimo il rischio di cadute
Quando vedere un dottore
La diagnosi di osteoporosi può essere effettuata in due modi: o in base alla presenza di una frattura da fragilità, in particolare a livello della colonna vertebrale, dell'anca, del polso, dell'omero (parte superiore del braccio), delle costole e del bacino, oppure mediante test di densità minerale ossea. noti qualsiasi sintomo di osteoporosi, o se hai molti fattori di rischio, la cosa migliore che puoi fare è sottoporsi a uno screening.
Lo screening per l'osteoporosi e la sua diagnosi precoce nelle fasi meno gravi della perdita ossea (nota come osteopenia) è la chiave per ridurre il rischio di sviluppare fratture.