Vitamine e integratori per la degenerazione maculare

Contenuto

• Tipi e fasi dell'AMD
• Vitamine e integratori per AMD
• Cosa cercare
• Fonti di cibo
• Effetti collaterali
• Altre domande
• Una parola da Verywell

La degenerazione maculare legata all'età (AMD) è una condizione che comporta il deterioramento della macula (la parte centrale della retina). Esistono due forme di AMD, inclusa la forma umida e la forma secca. Circa 8 persone con AMD su 10 hanno la forma secca, che si manifesta a causa dell'assottigliamento e della rottura della macula.

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Fattori di rischio comuni per la degenerazione maculare

Gli studi hanno dimostrato che alcune vitamine e integratori possono aiutare alcune persone con AMD (degenerazione maculare legata all'età). Lo studio sulle malattie dell'occhio legate all'età (AREDS), sponsorizzato dal National Institutes of Health (NIH) ha rilevato che l'integrazione con micronutrienti specifici ha rallentato la progressione dell'AMD secca del 25%, allontanando i sintomi della perdita della vista. questi micronutrienti specifici e come funzionano per insegnare i sintomi dell'AMD?

Tipi e fasi dell'AMD

È importante capire che esistono due forme di AMD, la forma secca e la forma umida. Ci sono anche diverse fasi di questa malattia degli occhi. La forma di AMD che hai e lo stadio della condizione influenzeranno se le vitamine e gli integratori saranno raccomandati dal tuo medico.

AMD secca

L'AMD secca comporta un assottigliamento graduale della struttura dell'occhio chiamata macula (la porzione centrale della retina, responsabile della visione centrale ad alta risoluzione). La retina è responsabile della trasmissione delle immagini al cervello per il riconoscimento visivo.

Il deterioramento della macula provoca visione offuscata. Successivamente, l'AMD secca può provocare la perdita della vista nel campo visivo centrale.

Con AMD secca, piccoli depositi gialli (chiamati drusen) iniziano a raccogliersi sotto la retina. I drusen non causano la perdita della vista finché non iniziano a ingrandirsi e aumentare di numero. Una volta che le drusen iniziano a crescere in numero e dimensioni, mettono una persona a rischio di AMD in stadio iniziale o intermedio.

Durante la fase iniziale dell'AMD, i sintomi possono essere lievi, ma una volta che inizia la fase intermedia, possono verificarsi macchie sfocate nella visione centrale. Con il progredire della condizione, la rottura delle cellule della macula causa una AMD avanzata, che coinvolge sintomi di macchie sfocate (grigie o nere) che possono ostruire la visione centrale quando le macchie diventano più grandi.

Cosa aspettarsi in caso di degenerazione maculare secca

AMD umida

Nella degenerazione maculare umida, vi è la crescita di vasi sanguigni molto piccoli e fragili che facilmente scoppiano e perdono sangue nella macula (sotto la retina). Ciò può provocare una rapida progressione e danni alla retina e provoca anche una perdita della visione centrale.

Sia nell'AMD secca che in quella umida, questa perdita della visione centrale si manifesta come una macchia grigia o nera al centro del proprio campo visivo, ma le modalità di trattamento (e prevenzione) differiscono, a seconda del tipo di AMD che viene trattata. come stadio della condizione.

Cosa sapere sulla degenerazione maculare umida

Fasi di AMD

Quando si tratta di assumere vitamine e integratori per la degenerazione maculare, è importante capire che ci sono tre fasi della malattia, queste includono:

• Fase iniziale: Spesso non ci sono sintomi nella fase iniziale dell'AMD, oppure i sintomi possono essere molto sottili. All'esame dell'oculista, sono presenti depositi di drusen di medie dimensioni, ma non si sono verificati cambiamenti di pigmento e non c'è perdita della vista.
• Fase intermedia: Questa fase coinvolge grandi drusen e disturbi dell'epitelio pigmentato retinico (RPE), noti anche come cambiamenti del pigmento che possono portare alla perdita della vista. In effetti, alcuni esperti ritengono che l'RPE sia dove inizia la degenerazione maculare. per nutrire le cellule della retina. Nota, potrebbe esserci una lieve perdita della vista in questa fase dell'AMD, ma di solito non sono presenti altri sintomi evidenti.
• Fase tardiva (o avanzata): AMD secca (o umida) che causa la perdita della vista.

Le vitamine in una formula specifica (chiamata AREDS2) sono spesso prescritte dall'oculista o da un altro operatore sanitario per le persone con AMD in stadio iniziale e intermedio.

Vitamine e integratori per AMD

Il National Institutes of Health (NIH) ha scoperto che gli integratori di vitamine e micronutrienti in una formula specifica chiamata AREDS 2 Formula erano efficaci nel ridurre la progressione dell'AMD secca verso la fase avanzata o avanzata (in cui si verifica la perdita della vista) del 25%.

Elenco delle formule AREDS 2

La Formula AREDS 2 contiene diverse vitamine e micronutrienti, in un dosaggio specifico e quantità giornaliera raccomandata, tra cui:

• Luteina 10 milligrammi (mg): questo è un tipo di micronutriente, chiamato carotenoide, che proviene dalle piante. I carotenoidi sono strutturalmente correlati alla vitamina A. Il corpo non produce la propria luteina; deve ottenere luteina dalla dieta.
• Zeaxantina 2 mg: la zeaxantina è anche un carotenoide. Il corpo non produce la propria zeaxantina; deve ottenere la zeaxantina anche dalla dieta.
• Vitamina C 500 mg: la vitamina C è una vitamina presente in tutte le parti della retina dell'occhio e si ritiene che protegga contro l'AMD.
• Vitamina E 400 UI: La vitamina E è un antiossidante, pensato per proteggere gli occhi dai danni causati dai radicali liberi I radicali liberi sono molecole instabili che possono causare danni al DNA.
• Ossido di zinco 80 mg o 25 mg: lo zinco è un minerale traccia, pensato per svolgere un ruolo importante nella funzione della retina. L'esaurimento dello zinco risulta in difficoltà nell'adattamento alla visione notturna e ad altre funzioni ridotte della retina.
• Ossido rameico (rame) 2 mg: il rame è un altro minerale in tracce. Le concentrazioni di zinco nel corpo influenzano la progressione dell'AMD; si ritiene che il rame aiuti a bilanciare il livello di zinco e di altri metalli (come il ferro). Quando una persona invecchia, il livello di rame nel corpo diminuisce e questo potrebbe essere un fattore che contribuisce all'AMD legata all'età.

È stato riscontrato che le retine delle persone con AMD hanno un livello di ferro più elevato rispetto alle retine di persone (della stessa età) senza AMD Quando i livelli di rame diminuiscono, i livelli di ferro aumentano. Si ritiene che il rame e lo zinco aiutino a prevenire un aumento eccessivo dei livelli di ferro.

Differenze dalla formula AREDS 1

La formula AREDS 1 (sviluppata in uno studio precedente) differisce dalla formula AREDS 2 in quanto AREDS 1 contiene beta carotene. Il beta carotene era collegato al cancro ai polmoni nei fumatori e negli ex fumatori. Pertanto, nella formula AREDS 2, il beta carotene è stato sostituito con luteina e zeaxantina.

Se sei un fumatore, o hai fumato in passato, è consigliabile prendere la Formula AREDS 2 (senza beta carotene) piuttosto che la Formula AREDS 1.

Il beta carotene, la luteina e la zeaxantina sono micronutrienti chiamati carotenoidi, che sono strutturalmente simili alla vitamina A. Questi nutrienti vengono trasportati alla retina, dove si ritiene che proteggano dai danni causati dalla luce.

Progressione ritardata, non prevenzione

Se l'assunzione di vitamine AREDS 2 Formula può impedire la progressione dell'AMD, sarebbe logico che AREDS 2 Formula potrebbe essere un buon integratore preventivo da iniziare a prendere in giovane età; ma non è così.

Gli studi hanno dimostrato che questi integratori sono sicuri da prendere, ma non ci sono stati studi per tutta la vita per dimostrare che l'uso a lungo termine di AREDS 2 (più di 10 anni) sia sicuro o efficace. Pertanto, le vitamine AREDS 2 sono solo raccomandate per le persone su indicazione dell'oculista per quelle con un numero specifico di drusen e / o per coloro che hanno perso la vista da un occhio.

È importante notare che vitamine e integratori nutrizionali non prevenire l'AMD, tuttavia, gli studi hanno dimostrato che gli integratori di AREDS 2 possono ritardare il progresso dallo stadio intermedio a quello avanzato dell'AMD. L'obiettivo generale dell'integrazione vitaminica (con la formula AREDS 2) è di consentire alle persone con AMD di mantenere la loro visione più a lungo.

Raccomandazioni per AREDS 2 Formula

Le vitamine AREDS 2 sono consigliate a chi ha più di un certo numero di drusen segnalato dall'oculista. L'oftalmologo controlla la presenza di drusen durante un esame della vista dilatata.

Quelli con pochissime drusen (o senza drusen) non dovrebbero assumere AREDS 2 vitamine; le vitamine sono consigliate solo a chi è ad alto rischio di AMD (come quelle con numerose drusen secondo quanto stabilito dall'operatore sanitario). Le vitamine AREDS 2 possono essere consigliate anche a coloro che hanno perso la vista in almeno un occhio a causa dell'AMD.

Cosa cercare

Uno studio, condotto dal National Institutes of Health, ha scoperto che alcuni produttori, sostenendo che le loro vitamine promuovono la salute degli occhi, vendono vitamine prive dei nutrienti pubblicizzati sull'etichetta del prodotto.

Poiché l'industria delle vitamine e degli integratori naturali non è strettamente regolamentata dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense, l'onere di garantire che gli integratori siano puri ed efficaci ricade sul consumatore.

Per questo motivo, è importante ricontrollare per assicurarsi di acquistare un prodotto con la dicitura "AREDS 2 Formula" sull'etichetta. Potresti voler fare un passo in più per assicurarti di ottenere il giusto livello di nutrienti, confrontando gli ingredienti dell'etichetta con quelli dell'elenco AREDS 2 Formula.

A volte l'etichetta dice che un prodotto ha la metà del dosaggio (ad esempio, contiene solo 250 mg di vitamina C). Questo perché la dose giornaliera raccomandata è di 2 capsule soft gel (portando la dose totale giornaliera a 500 mg, che è in linea con la formula consigliata).

Fonti di cibo

Gli studi che hanno coinvolto le vitamine AREDS 2 hanno dimostrato che sono sicure da assumere per almeno 10 anni, ma non ci sono prove di ricerca clinica sufficienti per attestare la sicurezza dell'assunzione di vitamine AREDS 2 (inclusa la zeaxantina o la luteina) per periodi di tempo più lunghi.

Pertanto, gli esperti incoraggiano coloro che sono ad alto rischio di AMD che desiderano assumere i nutrienti raccomandati nella Formula AREDS 2 a cercare di ottenere i loro micronutrienti da fonti alimentari, piuttosto che da integratori.

Gli alimenti raccomandati per la salute degli occhi includono cibi ricchi di beta carotene, luteina e zeaxantina, come:

• Tuorlo d'uovo (in quantità moderate per evitare un eccesso di colesterolo)
• Mais giallo
• Peperoni arancioni o gialli
• cavolo
• broccoli
• Spinaci
• Kiwi
• Uva
• Zucchine
• Schiacciare

Questi alimenti sono consigliati da alcuni esperti per coloro che vogliono assumere nutrienti che possono proteggere dall'AMD.

Un articolo del 2017 pubblicato dall'American Academy of Ophthalmology rileva che l'assunzione di vitamine e integratori da sola non è sufficiente per prevenire o ritardare l'AMD avanzata. Cibi sani per gli occhi, come verdure a foglia verde scuro (come spinaci e cavoli), giallo e arancione frutta e verdura (come arance e zucca), pesce (pesce d'acqua fredda pescato in natura, come il salmone) e una dieta equilibrata e ricca di nutrienti sono utili per chi soffre di AMD.

Cosa mangiare quando si ha la AMD

Effetti collaterali

Nello studio AREDS2, i partecipanti sono stati osservati dopo aver assunto un multivitaminico generale. I multivitaminici non hanno avuto alcun impatto sul rischio di progressione dell'AMD, ma nemmeno i multivitaminici hanno dimostrato di essere dannosi.

Infatti, lo studio ha scoperto che le vitamine e i micronutrienti AREDS 2 Formula, in combinazione con multivitaminici, o se assunti da soli, non hanno avuto effetti avversi, a parte un leggero aumento del rischio di ricoveri legati alle vie urinarie negli uomini. In quelli con AMD, lo studio ha anche scoperto che l'integrazione di zinco era associata a una maggiore durata della vita.

Altre domande

La formula AREDS 2 è data per AMD umida?

Le principali indicazioni per le vitamine AREDS 2 Formula sono quando le drusen sono cresciute in numero e dimensioni e / o quando una persona ha perso la vista da un occhio a causa della degenerazione maculare. Se assunti quotidianamente, questi integratori possono aiutare le persone con AMD a ridurre il rischio di contrarre la AMD in stadio avanzato o umida.

Ci sono alimenti che dovrebbero essere evitati per le persone con AMD?

Un vecchio studio pubblicato su Archivi di oftalmologia ha scoperto che mangiare "cibo spazzatura" può essere dannoso per la vista di una persona. Lo studio ha scoperto che una dieta ricca di determinati tipi di grassi (come i grassi vegetali con acido linoleico) crea i maggiori rischi di malattie degli occhi e il cibo spazzatura espone le persone a un rischio maggiore di malattie degli occhi. I cibi spazzatura con grassi indesiderabili, identificati nello studio includevano:

• Margarina
• Un po 'di cioccolato
• Torte, torte e biscotti preparati in commercio
• Burro di arachidi
• Patatine
• patatine fritte
• Noccioline

Posso prendere una multi-vitamina mentre prendo AREDS 2?

Sì, le formule AREDS 2 non sono un sostituto di una multivitaminica quotidiana. Infatti, nello studio AREDS, quasi 9 partecipanti allo studio su 10 hanno assunto multivitaminici insieme alla formula AREDS.

Esistono altri integratori raccomandati per la salute degli occhi?

Sì, l'American Macular Degeneration Foundation (AMDF) consiglia di assumere integratori di acidi grassi omega-3 (olio di pesce) 1000 mg se non mangi regolarmente pesce d'acqua fredda pescato in natura.

Una parola da Verywell

Scongiurare una grave perdita della vista dovuta alla degenerazione maculare è un'impresa multiforme. È importante sottoporsi a regolari visite oculistiche (con il tuo oftalmologo), assumere vitamine o altri integratori (consigliati dal tuo oculista) e seguire una dieta sana ed equilibrata, ricca di micronutrienti. Anche stare lontano da certi cibi spazzatura è importante.

Ciò non curerà l'AMD e non è garantito che prevenga la progressione della malattia, ma le misure preventive offriranno a una persona con AMD la più alta possibilità di mantenere la propria vista il più a lungo possibile.