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Le lesioni ai muscoli posteriori della coscia sono problemi comuni legati allo sport. Uno stiramento del tendine del ginocchio si verifica quando le fibre muscolari del muscolo tendine del ginocchio nella parte posteriore della coscia sono allungate troppo. Ciò può causare la lacerazione delle fibre muscolari. Una volta che la lesione è stata diagnosticata, il trattamento dovrebbe iniziare.Il trattamento di un tendine del ginocchio lacerato è solitamente determinato dalla gravità della lesione. Riposare un tendine del ginocchio tirato è la chiave per il successo del trattamento. Come guida generale, se hai un ceppo del tendine del ginocchio, puoi svolgere attività che non aggravano il tuo recente infortunio. Riposati finché non sei libero dal dolore, dando il tempo di guarire il muscolo bicipite femorale ferito. Riposare in modo insufficiente può prolungare il recupero.
I seguenti sono trattamenti comuni usati per le lesioni ai muscoli posteriori della coscia:
riposo
Lasciare il tempo al muscolo di riposare è il primo passo nel trattamento della maggior parte delle lesioni ai muscoli posteriori della coscia. Il riposo consente al gonfiore di attenuarsi e all'infiammazione di calmarsi. Per riposare sufficientemente il muscolo, a volte sono necessarie le stampelle per alleviare lo stress del muscolo.
Allungamento
Lo stretching può iniziare subito dopo l'infortunio, ma non deve essere fatto in modo aggressivo o lo stretching potrebbe esacerbare l'infortunio. Lo stretching dovrebbe essere delicato e non doloroso. Spesso una o due sessioni di fisioterapia possono aiutare un atleta a sviluppare un programma di stretching adeguato. Con il progredire della guarigione, anche l'intensità dello stretching può progredire, ma non dovrebbe mai essere dolorosa.
Fisioterapia
La terapia fisica può aiutare a guidare un atleta con un trattamento appropriato. Molte persone trovano sollievo con modalità come ultrasuoni, stimolazione elettrica e massaggio terapeutico.La maggior parte degli atleti dovrebbe iniziare l'esercizio terapeutico il prima possibile. Questi tipi di esercizi possono includere attività a basso impatto tra cui ciclismo e allenamenti in piscina.
Cos'è la terapia a ultrasuoni?Ice the Injury
Applicare ghiaccio al tendine del ginocchio infortunato nella fase acuta e poi dopo le attività. Il ghiaccio aiuta a limitare il gonfiore e la reazione infiammatoria e può aiutare a stimolare il flusso sanguigno nell'area lesa. Il ghiaccio può anche essere un trattamento antidolorifico efficace per questi tipi di ceppi muscolari.
Applicazioni di calore
Prima delle attività, riscaldare il muscolo infortunato può aiutare a sciogliere il tessuto. Applicare un impacco termico al tendine del ginocchio prima dello stretching o dell'esercizio fisico può aiutare a riscaldare il muscolo ferito. Come regola generale, ricordarsi di riscaldare prima e di ghiaccio dopo.
Molti pazienti trovano utile anche il trattamento di contrasto in cui il muscolo viene alternativamente riscaldato, quindi ghiacciato, sempre nel tentativo di stimolare il flusso sanguigno al muscolo danneggiato.
Farmaci antinfiammatori
I farmaci antinfiammatori (come Aleve, Motrin o ibuprofene) possono aiutare ad alleviare il dolore e anche a calmare la risposta infiammatoria dalla lesione.
Il trattamento chirurgico è raramente necessario per il trattamento di una lesione del tendine del ginocchio. Quando la lesione si verifica all'interno della parte centrale del muscolo, è quasi sempre meglio trattare queste lesioni non chirurgicamente. In alcune situazioni in cui l'attaccamento muscolare all'osso viene rimosso, può essere necessario un intervento chirurgico per riattaccare il muscolo nella sua posizione corretta.
I pazienti che hanno sintomi di dolore più gravi dovrebbero essere valutati per determinare se potrebbero trarre beneficio da trattamenti più invasivi. Spesso si ottiene una radiografia per valutare se un osso è stato strappato dall'attacco del tendine del ginocchio, ma questo non significa necessariamente che la chirurgia sia un trattamento obbligatorio.