Contenuto
- Prestare particolare attenzione quando si viaggia con il diabete
- Imballaggio per la preparazione
- Pianifica l'attraversamento dei fusi orari
- Conservazione dell'insulina
- Altri suggerimenti per viaggiare con il diabete
Pianificare in anticipo è la chiave per viaggiare con il diabete. Le persone con diabete possono godersi tutti i tipi di viaggi ricreativi, da una settimana in spiaggia, al campeggio sulle Montagne Rocciose, alle visite turistiche in tutta Europa. L'American Diabetes Association fornisce i suggerimenti utili di seguito per le persone con diabete che intendono viaggiare.
Prestare particolare attenzione quando si viaggia con il diabete
Assicurati di sottoporsi a un esame medico completo ben prima del viaggio per assicurarti che il tuo diabete sia sotto controllo. Ciò consentirà tempo sufficiente per le vaccinazioni, se ne hai bisogno, e ti darà il tempo di riprenderti da eventuali effetti collaterali. Chiedete anche al vostro medico curante di darvi una lettera con le seguenti informazioni:
Come viene trattato il diabete (pillole per il diabete, iniezioni di insulina)
Tutti i medicinali e le attrezzature necessarie per gestire il diabete (ad esempio, insulina, siringhe e altri medicinali o dispositivi)
Allergie a cibi o medicine
Inoltre, chiedi al tuo medico curante di prescriverti delle pillole per l'insulina o per il diabete. Dovresti portare con te più della quantità sufficiente di medicinali e siringhe per tutto il viaggio, ma, in caso di emergenza, la prescrizione può essere d'aiuto. Usa solo siringhe U-100 durante il viaggio, poiché altre siringhe ti daranno dosi più alte o più basse di quelle necessarie.
Le leggi sulla prescrizione possono essere molto diverse in altri paesi. Se viaggi all'estero, contatta i gruppi della International Diabetes Federation per ulteriori informazioni. Potresti anche voler ottenere un elenco di operatori sanitari di lingua inglese nei paesi in cui stai viaggiando prima di partire. Contattare l'Associazione internazionale per l'assistenza medica ai viaggiatori (IAMAT) per ulteriori informazioni.
È importante indossare un braccialetto o una collana di identificazione medica che dimostri che hai il diabete. Se viaggi in altri paesi, potresti anche voler imparare alcune frasi chiave, come "Ho il diabete" o "zucchero o succo d'arancia, per favore" nelle lingue dei paesi che visiterai.
Imballaggio per la preparazione
Assicurati di mettere in valigia almeno il doppio della quantità di medicinali e strumenti per l'analisi del sangue che pensi di aver bisogno. Almeno la metà di questi dovrebbe essere con te nel bagaglio a mano, che dovresti avere sempre con te.
Durante l'imballaggio, assicurati di includere i seguenti articoli:
Tutta l'insulina e le siringhe di cui hai bisogno per il viaggio, più alcuni extra
Forniture per analisi del sangue e delle urine; assicurati di includere batterie extra per il tuo glucometro
Tutti i farmaci orali
Altri medicinali o forniture mediche
Carta d'identità e carta d'identità del diabete
Una confezione ben confezionata e ermetica di cracker o formaggio, burro di arachidi, frutta, una scatola di succhi e una qualche forma di zucchero (caramelle dure o compresse di glucosio) per trattare il glucosio nel sangue basso
Conserva le etichette su tutti i medicinali e le forniture. Potrebbero essere necessari durante i controlli di sicurezza per i viaggi aerei.
Prima di volare, assicurati di richiedere un pasto speciale a basso contenuto di zuccheri, grassi e colesterolo con almeno 48 ore di anticipo. Porta sempre con te del cibo nel caso in cui il tuo pasto sia ritardato o ci sia un errore nel tuo ordine. Aspetta di vedere il cibo che scende lungo il corridoio per prendere l'iniezione di insulina, altrimenti, se il tuo pasto viene ritardato, potresti sperimentare un basso livello di glucosio nel sangue. Se sei abituato a iniettare un po 'd'aria in un flacone di insulina prima di aspirare un po' di insulina, non farlo mentre sei nell'aria.
Pianifica l'attraversamento dei fusi orari
Se prendi iniezioni di insulina e attraversi i fusi orari, parla con il tuo medico prima del viaggio. Chiedi aiuto, in base al tuo itinerario, nella pianificazione dei tempi delle tue iniezioni durante il viaggio. Il viaggio verso est significa una giornata più breve, quindi se inietti l'insulina, potresti aver bisogno di meno. Viaggiare in direzione ovest significa una giornata più lunga, quindi potrebbe essere necessaria più insulina. Per aiutarti a tenere traccia di scatti e pasti cambiando fuso orario, tieni l'orologio sul fuso orario di casa fino alla mattina dopo il tuo arrivo.
Controllare la glicemia durante il viaggio è importante tanto quanto quando si è a casa. È importante controllare la glicemia subito dopo l'atterraggio poiché il jet lag può rendere difficile capire se la glicemia è molto bassa o molto alta.
Conservazione dell'insulina
L'insulina non ha bisogno di essere refrigerata, ma non deve essere conservata a temperature molto calde o molto fredde. È importante conservare correttamente l'insulina. Non conservare l'insulina nel vano portaoggetti o nel bagagliaio di un'auto, o in zaini e altre borse che potrebbero essere esposte agli agenti atmosferici. Sono disponibili molti pacchetti da viaggio per mantenere fresca l'insulina.
Altri suggerimenti per viaggiare con il diabete
I suggerimenti includono quanto segue:
Vacci piano per alcuni giorni dopo un lungo volo.
Esegui il test della glicemia secondo le raccomandazioni del tuo medico.
Pianifica le tue attività in modo da poter lavorare con l'insulina e i pasti.
Porta con te spuntini durante le escursioni e le visite turistiche. Non dare per scontato che troverai cibo ovunque tu sia.
Fai molta attenzione alle precauzioni per il cibo e l'acqua. Evita cibi crudi e acqua di rubinetto. Gli alimenti che danno fastidio allo stomaco potrebbero far diventare incontrollati i livelli di glucosio nel sangue.
Indossare scarpe comode e non camminare mai a piedi nudi. Controlla i tuoi piedi ogni giorno, alla ricerca di segni di vesciche, tagli, arrossamenti, gonfiori e graffi.
Ottieni assistenza medica al primo segno di qualsiasi infezione o infiammazione.
Usa lo strumento completo di editor HTML online per comporre articoli web e assicurarti un contenuto privo di errori!