Come usare correttamente un deambulatore

Contenuto

• Inizia con il modello giusto
• Trova la misura perfetta
• Camminare con il tuo deambulatore
• Navigazione sui marciapiedi
• Scale di navigazione
• Seduto con il tuo deambulatore
• Una parola da Verywell

Molte persone anziane, comprese quelle con artrosi e altri problemi muscoloscheletrici, o quelle che si stanno riprendendo da un ictus, possono alla fine richiedere un deambulatore per aiutare con l'equilibrio, la ridotta mobilità e la stabilità. C'è una vasta gamma di deambulatori tra cui scegliere, quindi è importante considerare le tue esigenze individuali quando ne scegli uno. Dovrai anche imparare a usare un deambulatore in modo sicuro ed efficace.

Inizia con il modello giusto

Gli escursionisti vanno dal semplice al deluxe. Alcuni sono leggeri senza ruote, altri sono pezzi di equipaggiamento sostanziali dotati di ruote, sedili, freni a mano e altri campanelli e fischietti.

Il tuo fisioterapista o terapista occupazionale può aiutarti a determinare il modello migliore per le tue esigenze particolari. I camminatori possono essere acquistati online o nei negozi di forniture mediche.

Quale tipo di deambulatore dovresti scegliere?

Trova la misura perfetta

Una volta selezionato il modello di deambulatore che desideri, la "vestibilità" del deambulatore diventa importante. Quando ti aggrappi al tuo deambulatore, i gomiti dovrebbero essere piegati in una posizione comoda e naturale. La parte superiore del deambulatore dovrebbe essere uniforme con la piega sul lato inferiore del polso quando le braccia sono rilassate lungo i fianchi. I camminatori troppo bassi ti fanno chinare mentre cammini, il che impedisce la corretta meccanica del corpo. Se il tuo deambulatore è all'altezza sbagliata, sarai soggetto a dolori e dolori.

È anche importante che usi solo un deambulatore che è stato scelto e adattato per te. Se prendi in prestito un deambulatore da un amico o un familiare, rischi di ferirti.

Camminare con il tuo deambulatore

Per iniziare, spingere il deambulatore leggermente davanti a te, quindi entrare nel deambulatore.Mantieni lo schema del deambulatore leggermente avanti, quindi entra nel deambulatore. Il deambulatore non dovrebbe mai essere troppo avanti a te e dovresti avere una postura eccellente mentre fai i tuoi passi. Inoltre, non guardare i tuoi piedi, guarda davanti a te.

Se hai problemi ad afferrare il deambulatore, sono disponibili i camminatori a piattaforma che potrebbero rivelarsi un'opzione migliore. La piattaforma ti consente di riposare il gomito e l'avambraccio, eliminando lo stress dalle mani.

Scegliere e usare i camminatori nella terapia fisica

Navigazione sui marciapiedi

Sebbene molti cordoli abbiano rampe per sedie a rotelle, ideali anche per gli escursionisti, ad un certo punto dovrai senza dubbio affrontare un cordolo standard.

Ecco come salire in sicurezza su un marciapiede:

1. Avvicinati al marciapiede.
2. Posiziona il deambulatore sul marciapiede.
3. Spingi il deambulatore con le mani.
4. Sali con la gamba più forte (se è più forte).
5. Aumenta con la gamba più debole.

Ecco come scendere da un marciapiede:

1. Avvicinati al bordo del marciapiede.
2. Posiziona il deambulatore a terra.
3. Scendi con la gamba più debole.
4. Spingi il deambulatore con le mani.
5. Scendi con la gamba più forte.

Scale di navigazione

Salire e scendere le scale con un deambulatore può essere complicato e potrebbe non essere possibile se si utilizza uno dei modelli più pesanti con ruote. Ecco come gestire i deambulatori leggeri più semplici sulle scale:

Per salire le scale con il tuo deambulatore:

1. Ruota il deambulatore di lato in modo che la traversa sia accanto a te.
2. Metti le zampe anteriori del deambulatore sul gradino sopra di te.
3. Tenere il deambulatore con una mano e il corrimano delle scale con l'altra.
4. Sostieni il tuo peso in modo uniforme tra il corrimano e il deambulatore.
5. Aumenta con la gamba più forte.
6. Quindi, alza la gamba più debole.
7. Sposta il deambulatore fino al passaggio successivo.

Suggerimenti per scendere le scale con il tuo deambulatore:

1. Ruota il deambulatore di lato in modo che la traversa sia accanto a te.
2. Metti le zampe posteriori del deambulatore sul gradino accanto a te.
3. Tenere il deambulatore con una mano e il corrimano con l'altra.
4. Sostieni il tuo peso sulla gamba più forte.
5. Scendi con la gamba più debole.
6. Sostieni il tuo peso in modo uniforme tra il corrimano e il deambulatore.
7. Abbassa lentamente la gamba buona.
8. Sposta il deambulatore fino al passaggio successivo.

Mantenere il percorso libero da tappetini, corde e disordine sono tutti elementi essenziali per un uso sicuro del deambulatore in casa.

Seduto con il tuo deambulatore

Quando sei pronto per sederti dopo aver camminato, ecco come farlo:

1. Stai con le spalle alla sedia.
2. Tocca la parte posteriore delle gambe alla sedia in modo da sapere che sei abbastanza vicino da sederti.
3. Fai scorrere in avanti la gamba più debole mentre sposti il ​​peso su quella più forte.
4. Passa le mani dal deambulatore ai braccioli della sedia. Quindi siediti lentamente.

Ecco come rialzarsi dalla sedia:

1. Metti il ​​deambulatore davanti alla sedia.
2. Spostati in avanti sulla sedia, metti le mani sui braccioli della sedia e spingi verso l'alto.
3. Passa le mani alle prese del deambulatore.
4. Rimani in piedi per un minuto circa per essere sicuro di sentirti stabile ed equilibrato prima di iniziare a camminare.

Una parola da Verywell

Il deambulatore giusto può fornire stabilità e mobilità tanto necessarie. Consulta sempre un fisioterapista o un altro operatore sanitario prima di sceglierne uno e assicurati di sapere come usarlo correttamente e in sicurezza prima di uscire.