Contenuto
- Niente panico
- Chiama il tuo medico e poi chiama il tuo fisioterapista
- Esegui la manovra Home Epley
- Esegui gli esercizi di Brandt Daroff
- Prova la manovra Semont
Se sviluppi le vertigini causate dalla BPPV, ci sono cose che puoi e dovresti fare per aiutare a ridurre o eliminare i sintomi. Alcune di queste cose comportano il controllo del medico e del fisioterapista, mentre altre sono esercizi e manovre specifici per aiutarti a ricominciare a sentirti normale.
Niente panico
Se ti alzi o ti muovi all'improvviso e la stanza inizia a girare, niente panico. Può sembrare che la rotazione duri per sempre, ma in genere dura solo pochi secondi. Con la maggior parte dei casi di BPPV, stabilizzare la testa e fissare gli occhi su qualcosa aiuta a mitigare rapidamente la rotazione.
Chiama il tuo medico e poi chiama il tuo fisioterapista
A volte, le vertigini e le vertigini sono causate da qualcosa di molto più sinistro del BPPV. Occasionalmente, i sintomi delle vertigini possono essere causati da un ictus o da un'infezione dell'orecchio interno o da un virus. Il tuo medico dovrebbe essere in grado di eseguire alcuni semplici test per assicurarti che le vertigini siano veramente causate da BPPV.
Il tuo fisioterapista può eseguire speciali test di equilibrio e test di funzionalità vestibolare per valutare ulteriormente il tuo BPPV. Lui o lei può quindi prescrivere esercizi più adatti alla tua condizione specifica.
Esegui la manovra Home Epley
La manovra domestica di Epley è un semplice esercizio che può aiutare a riposizionare i cristalli di calcio spostati nell'orecchio interno. Questo può aiutare a ridurre o eliminare i sintomi delle vertigini causati da BPPV.
L'esercizio dovrebbe essere fatto con un'altra persona presente poiché di solito causa la comparsa temporanea dei sintomi. È fatto sedendosi sul letto e quindi eseguendo movimenti speciali con la testa e il corpo seduti e sdraiati.
La manovra di Epley ha dimostrato di essere efficace all'80% nell'alleviare le vertigini legate alla BPPV.
Home Epley Manovra per VertigoEsegui gli esercizi di Brandt Daroff
Gli esercizi di Brandt Daroff possono anche essere eseguiti per aiutare a ridurre le vertigini e le vertigini causate da BPPV. Gli esercizi prevedono la seduta sul letto e lo spostamento in posizione sdraiata su un fianco.
Gli esercizi di Brand Daroff possono essere utilizzati per aiutare a trattare i sintomi primari della BPPV aiutandoti ad abituarti alle vertigini. Gli esercizi non riposizionano necessariamente i cristalli di calcio spostati nel sistema vestibolare. Gli esercizi di Brandt Daroff possono essere utilizzati anche per aiutare a prevenire futuri eventi di BPPV.
Brandt Daroff Esercizi per VertigoProva la manovra Semont
La manovra di Semont è un altro esercizio che viene fatto per trattare la BPPV. È simile alla manovra di Epley e agli esercizi di Brandt Daroff in quanto prevede la rotazione della testa combinata con il passaggio da una posizione seduta a una posizione sdraiata.
Manovra liberatoria di Semont per Vertigo
Una parola da Verywell
Vertigini, rotazione della stanza e vertigini causati da BPPV possono essere una cosa spaventosa che ti fa perdere l'equilibrio e limitare la tua mobilità funzionale. Mantenendo la calma, consultando il medico e il fisioterapista e provando semplici esercizi, potresti essere in grado di mitigare rapidamente i sintomi e tornare al livello precedente di funzionalità.