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Il vanadio è un metallo in tracce che si trova in alcuni cibi e bevande, inclusa l'acqua (in quantità molto piccole). Il vanadio è anche venduto sotto forma di integratore alimentare.Sebbene si pensi che gli esseri umani possano aver bisogno di piccole quantità di vanadio per determinate funzioni biologiche, gli scienziati devono ancora determinare se il vanadio debba essere considerato un nutriente essenziale.
Benefici alla salute
Nella medicina alternativa, gli integratori di vanadio sono pubblicizzati come rimedio naturale per una serie di condizioni di salute, tra cui:
- Anemia
- Diabete e prediabete
- Cardiopatia
- Edema
- Ipertensione
- Colesterolo alto
- Obesità
Inoltre, alcuni sostenitori della medicina alternativa affermano che il vanadio può trattare i postumi di una sbornia, migliorare le prestazioni fisiche e prevenire il cancro.
La ricerca sugli effetti sulla salute del vanadio è limitata e la maggior parte è datata. Non c'è abbastanza ricerca scientifica per supportare la maggior parte degli usi più popolari del vanadio. Tuttavia, ci sono alcune prove che il vanadio può offrire alcuni benefici per la salute. Ecco uno sguardo a diversi risultati chiave dello studio:
Diabete
La ricerca preliminare suggerisce che i composti del vanadio possono aiutare a migliorare il metabolismo del corpo dello zucchero nel sangue, noto anche come "glucosio". Finora, pochissimi studi clinici hanno testato l'uso del vanadio nel trattamento del diabete negli esseri umani. Questi studi sono ostacolati da fattori tra cui il fatto che diversi composti di vanadio possono avere azioni diverse, oltre a non conoscere il livello tossico per il vanadio.
La ricerca è ancora in corso. Il National Center for Complementary and Integrative Health osserva che non ci sono prove evidenti che il vanadio possa migliorare il controllo della glicemia nelle persone con diabete di tipo 2.
Cancro
I composti del vanadio sono allo studio per il loro potenziale utilizzo in diverse forme di trattamento del cancro. Ad esempio, studi di laboratorio su cellule umane dimostrano che il vanadio può aiutare a promuovere l'apoptosi, un tipo di morte cellulare programmata coinvolta nell'arresto della diffusione delle cellule tumorali. Un'altra linea di ricerca è se possa aiutare l'immunoterapia. I virus oncolitici possono essere utilizzati per attaccare i tumori e in alcuni casi i composti del vanadio possono aumentare i loro effetti.
Poiché attualmente mancano studi clinici sull'efficacia del vanadio contro il cancro, è troppo presto per raccomandare il vanadio per il trattamento del cancro o la prevenzione del cancro.
Salute delle ossa
Test su animali e cellule umane indicano che i composti del vanadio possono contribuire a promuovere l'osteogenesi, un processo in cui le cellule che formano l'osso depongono nuovo osso, ma attualmente mancano dati clinici sull'uso del vanadio per la prevenzione o il trattamento dei disturbi ossei.
Possibili effetti collaterali
Poco si sa sulla sicurezza dell'assunzione regolare di vanadio. Tuttavia, ci sono alcune prove che il vanadio può essere dannoso per le persone con determinate condizioni di salute, inclusi disturbi del sangue, del sistema respiratorio e del sistema immunitario. Inoltre, alcune ricerche suggeriscono che un consumo eccessivo di vanadio può causare danni al fegato e / o ai reni.
Dati questi problemi di sicurezza, è importante consultare un medico se stai considerando l'uso del vanadio.
L'uso del vanadio può innescare diversi effetti collaterali, tra cui mal di stomaco, diarrea, nausea e vomito.
È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può erogare dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba.
In altri casi, il prodotto può essere contaminato da altre sostanze come i metalli. Inoltre, la sicurezza degli integratori in donne incinte, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che assumono farmaci non è stata stabilita.
Dosaggio e preparazione
Non ci sono prove scientifiche sufficienti per stabilire una dose raccomandata di vanadio. Il livello di rischio minimo per l'assunzione orale di vanadio è di 0,01 milligrammi per chilogrammo di peso corporeo al giorno per un'esposizione di durata intermedia da due settimane a un anno. Dosi più elevate assunte per un lungo periodo di tempo potrebbero non essere sicure e aumentano il rischio di effetti collaterali.
La dose appropriata per te può dipendere da diversi fattori tra cui età, sesso e anamnesi. Parla con il tuo medico per ottenere una consulenza personalizzata.
Cosa cercare
I semi di aneto e il pepe nero sono le due principali fonti alimentari di vanadio. Il vanadio si trova anche nei cereali integrali, nei frutti di mare, nella carne e nei latticini.
Disponibili per l'acquisto online, gli integratori di vanadio sono anche venduti in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in integratori alimentari. Il supplemento è spesso venduto in forma di capsule e può essere combinato con altri integratori a base di erbe.
A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare il vanadio come trattamento per qualsiasi condizione. Se stai valutando l'uso del vanadio per una condizione cronica, assicurati di consultare prima il tuo medico. L'autotrattamento di una condizione con vanadio ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.
Inoltre, utilizza le migliori pratiche quando acquisti integratori per proteggere la tua salute. Il National Institutes of Health (NIH) consiglia di cercare un'etichetta sui fatti di integratore sul prodotto che si acquista. L'etichetta fornisce informazioni su cosa c'è in ogni porzione del supplemento, inclusa la quantità di ingredienti attivi per porzione e altri ingredienti aggiunti.
Infine, l'organizzazione suggerisce di cercare un prodotto che contenga un sigillo di approvazione da un'organizzazione di terze parti che fornisce test di qualità. Queste organizzazioni includono U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com e NSF International. Un sigillo di approvazione da una di queste organizzazioni non garantisce la sicurezza o l'efficacia del prodotto, ma fornisce la garanzia che il prodotto è stato fabbricato correttamente, contiene gli ingredienti elencati sull'etichetta e non contiene livelli nocivi di contaminanti.