Contenuto
- Benefici alla salute
- Possibili effetti collaterali
- Dosaggio e preparazione
- Cosa cercare
- Altre domande
Un ingrediente comune nelle tisane, la rosa canina è disponibile anche in integratori e in polvere. La rosa canina contiene una serie di importanti antiossidanti (tra cui vitamina C, vitamina E, beta-carotene e licopene) che sono benefici per la salute. I professionisti alternativi credono anche che la rosa canina possa prevenire o trattare un'ampia gamma di sintomi gastrointestinali e infiammatori.
La rosa canina è anche conosciuta come rosa canina, rosa canina, hipberry e frutto del luppolo. È chiamato jin ying zi nella medicina tradizionale cinese, dove viene utilizzato per stabilizzare i reni e fermare la diarrea.
Benefici alla salute
Nella medicina alternativa, la rosa canina è pubblicizzata come un rimedio naturale per una varietà di problemi di salute, tra cui:
- Artrite
- Mal di schiena
- Stipsi
- Diabete
- Diarrea
- Calcoli biliari
- Gotta
- Ulcere
- Infezioni del tratto urinario
Inoltre, si presume che la rosa canina rafforzi il sistema immunitario, promuova la circolazione, riduca l'infiammazione e persino prevenga le malattie cardiache. Alcune di queste affermazioni sono meglio supportate dalla ricerca rispetto ad altre.
Ecco uno sguardo ad alcuni dei principali risultati di recenti ricerche:
Artrite
Numerosi studi hanno suggerito che la rosa canina può aiutare a trattare i sintomi dell'osteoartrite ("artrite da usura") e dell'artrite reumatoide (una forma autoimmune di artrite).
In un 2005 pubblicato in Giornale scandinavo di reumatologia, i ricercatori hanno riferito che un supplemento giornaliero di rosa canina da 5 grammi ha ridotto il dolore dell'osteoartrosi e la necessità di farmaci antidolorifici meglio di un placebo dopo tre settimane di utilizzo.
Nel frattempo, uno studio del 2010 in Fitomedicina hanno scoperto che gli integratori di rosa canina hanno migliorato la funzione fisica nelle persone con artrite reumatoide ma hanno fatto poco per alleviare il dolore.Altri studi non hanno mostrato alcun effetto benefico.
In una recensione del 2013 pubblicata in Osteoartrite e cartilagine, i ricercatori hanno concluso che la rosa canina non era efficace nel trattamento dell'osteoartrosi del ginocchio e offriva un beneficio "incerto" nel trattamento dell'osteoartrite generalizzata.
Cardiopatia
La rosa canina può aiutare a prevenire le malattie cardiache nelle persone con obesità, secondo un piccolo studio in Giornale europeo di nutrizione clinica. Per questo studio, a 31 persone con un indice di massa corporea (BMI) maggiore di 30 è stato fornito un tonico quotidiano contenente polvere di rosa canina o un placebo.
Dopo sei settimane, il gruppo della rosa canina ha mostrato un miglioramento maggiore nei marker per le malattie cardiache, inclusi la pressione sanguigna sistolica e i livelli di colesterolo, rispetto al gruppo placebo. Il rovescio della medaglia, hanno sperimentato un aumento dell'infiammazione vascolare (misurata dai test CRP e ESR) e nessuna riduzione della pressione diastolica.
Sarebbero necessarie ulteriori ricerche per determinare se i benefici del trattamento superano i rischi. Ad oggi, non ci sono indicazioni che la rosa canina sia un integratore dimagrante efficace.
Diabete
La ricerca preliminare indica che la rosa canina può aiutare a prevenire il diabete di tipo 2, in particolare nelle persone con fattori di rischio come l'obesità e l'ipertensione.
In uno studio del 2011 in American Journal of Physiology, gli scienziati hanno scoperto che un ciclo di 20 settimane di rosa canina in polvere ha contribuito a prevenire il diabete nei topi alimentati con una dieta ricca di grassi, in parte riducendo l'accumulo di cellule di grasso nel fegato.
Secondo gli investigatori, la rosa canina è stata in grado di normalizzare i livelli di zucchero nel sangue e tenere sotto controllo il colesterolo. È stato ipotizzato che i composti nella pianta stimolino la crescita delle cellule beta nel pancreas responsabili della produzione di insulina, sulla base della ricerca in vitro e sugli animali.
Nonostante i risultati promettenti, c'è stata una quasi totale assenza di ricerca sull'uso della rosa canina negli esseri umani con diabete di tipo 2.
Rimedi naturali per il diabete di tipo 2Problemi gastrointestinali
La rosa canina è stata usata per generazioni per trattare la diarrea, le ulcere gastriche e altri problemi gastrointestinali. Ci sono prove crescenti che questo rimedio popolare possa effettivamente funzionare.
Secondo una revisione del 2017 dell'Università di Saragozza in Spagna, la rosa canina sembra rallentare la contrazione dei muscoli intestinali quasi altrettanto efficacemente del farmaco Lomotil (difenossilato) usato per trattare la diarrea.
I cinorrodi sembrano anche ridurre il rischio di ulcere alterando l'equilibrio del pH nello stomaco. In questo modo, potrebbe creare un ambiente ostile per Helicobacter pylori (H. pylori), i batteri ampiamente responsabili dello sviluppo delle ulcere. Sarebbero necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati.
La radice di liquirizia può trattare l'H. Pylori?Possibili effetti collaterali
La rosa canina è generalmente considerata sicura ma può causare effetti collaterali in alcune persone, tra cui nausea, diarrea, costipazione, bruciore di stomaco, crampi allo stomaco, affaticamento e mal di testa. Il rischio tende ad aumentare con dosi maggiori. Altre persone hanno riferito di insonnia e sonno agitato.
La rosa canina è nota per causare alcune interazioni farmacologiche. Molti di questi sono legati all'alta concentrazione di vitamina C nella pianta. Pertanto, potrebbe essere necessario evitare la rosa canina se si stanno assumendo contraccettivi a base di estrogeni o il farmaco antipsicotico Prolixin (flufenazina), entrambi influenzati da dosi eccessive di vitamina C.
La rosa canina ha anche lievi proprietà diuretiche e può amplificare gli effetti dei diuretici farmaceutici come il Lasix (furosemide). Questo stesso effetto può anche ridurre la concentrazione di litio nel sangue, minando potenzialmente l'efficacia dello stabilizzatore dell'umore.
La rosa canina contiene anche una sostanza chiamata rugosina E che favorisce la formazione di coaguli. Dovresti evitare la rosa canina se hai mai avuto trombosi venosa profonda (TVP), embolia polmonare o altre condizioni che coinvolgono coaguli di sangue. È possibile che la rosa canina possa anche diminuire l'efficacia dei fluidificanti del sangue come il warfarin usati per prevenire o curare le malattie cardiovascolari.
A causa della mancanza di ricerche sulla sicurezza, la rosa canina non dovrebbe essere usata nei bambini, nelle donne incinte o nelle madri che allattano.
Dosaggio e preparazione
Le capsule di rosa canina sono generalmente vendute in dosi da 500 milligrammi a 1.000 milligrammi e sono considerate sicure se assunte entro questo intervallo. Dosi superiori a 2.000 milligrammi possono aumentare il rischio di effetti collaterali, in particolare se l'integratore è co-formulato con vitamina C.
Non confondere l'estratto di rosa canina con l'olio essenziale di rosa canina o rosa canina. Gli estratti e le tinture di rosa canina sono tipicamente a base di alcol e possono essere utilizzati internamente. Gli oli essenziali sono destinati esclusivamente all'aromaterapia o all'uso esterno.
Come regola generale, non superare mai la dose raccomandata sull'etichetta del prodotto.
Cosa cercare
Come integratore alimentare, la rosa canina non ha bisogno di subire i rigorosi test e ricerche che fanno i farmaci. Per questo motivo, la qualità di un integratore può variare.
Per garantire qualità e sicurezza, scegli integratori che sono stati testati e approvati da un ente di certificazione indipendente come US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab o NSF International. I cinorrodi interi essiccati o la polvere di rosa canina dovrebbero idealmente essere certificati biologici secondo le normative del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Altre domande
Puoi raccogliere i tuoi cinorrodi?
La rosa canina fresca può essere raccolta da qualsiasi tipo di rosa, ma la rosa rugosa (Rosa rugosa) è la specie più comunemente usata per scopi medicinali. Si dice anche che abbia il sapore migliore, con un'acidità che ricorda una mela granchio.
Raccogli le bacche il più tardi possibile nella stagione prima che inizino ad avvizzire. Evita quelli che sono stati mangiati o sono macchiati; scegli invece le bacche più carnose che abbiano un buon colore e siano ancora lucenti.
Non dovresti raccogliere i cinorrodi dai cespugli che sono stati trattati con pesticidi. Anche se li lavi accuratamente, c'è ancora una possibilità di esposizione tossica.
Una volta raccolte, lavare accuratamente i cinorrodi prima di utilizzarli per preparare sciroppi o tè. Se hai intenzione di asciugarli, è spesso più sicuro farlo con un disidratatore commerciale che ad aria. L'essiccazione all'aria rischia l'esposizione a contaminanti aerodispersi e marciume.
Benefici per la salute dell'olio essenziale di rosa