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L'olio essenziale di rosa è un tipo di olio essenziale comunemente usato in aromaterapia. Proveniente da Rosa damascena pianta, contiene i composti aromatici del fiore. Poiché si ritiene che questi composti possiedano proprietà curative, l'olio essenziale di rosa viene utilizzato per una serie di scopi legati alla salute.Utilizza
Se combinato con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o avocado), l'olio essenziale di rosa può essere applicato direttamente sulla pelle o aggiunto ai bagni in quantità molto piccole.
Se applicati direttamente sulla pelle, i prodotti per la cura della pelle contenenti olio essenziale di rosa hanno la pretesa di idratare la pelle secca, eliminare l'acne, ridurre i segni dell'invecchiamento, ridurre al minimo la comparsa di cicatrici e aiutare con condizioni come l'eczema e la rosacea.
Usi di aromaterapia
L'olio essenziale di rosa può anche essere inalato dopo aver spruzzato una o due gocce di olio su un panno o un fazzoletto, oppure utilizzando un diffusore per aromaterapia o un vaporizzatore.
Secondo i professionisti dell'aromaterapia, l'inalazione di molecole di oli essenziali o l'assorbimento di oli essenziali attraverso la pelle trasmette messaggi al sistema limbico, una regione del cervello responsabile del controllo delle emozioni e dell'influenza del sistema nervoso.
Si ritiene che questi messaggi influenzino fattori biologici come la frequenza cardiaca, i livelli di stress, la pressione sanguigna, la respirazione e la funzione immunitaria. L'olio essenziale di rosa viene generalmente pubblicizzato come rimedio aromaterapico per i seguenti problemi di salute:
- Ansia
- Depressione
- Mal di testa
- Sintomi della menopausa
- Crampi mestruali
- Emicranie
Inoltre, si dice che l'olio essenziale di rosa aumenta la libido, riduce lo stress, stimola la circolazione, affina la memoria e migliora l'umore.
Benefici alla salute
Finora, il supporto scientifico per i benefici dell'olio essenziale di rosa è piuttosto limitato. Ecco uno sguardo ad alcuni risultati chiave della ricerca scientifica sui benefici per la salute dell'olio essenziale di rosa:
Fatica
L'olio essenziale di rosa può aiutare ad alleviare lo stress, secondo uno studio del 2009 pubblicato in Comunicazioni di prodotti naturaliPer lo studio, 40 volontari sani hanno assorbito olio essenziale di rosa o un placebo attraverso la pelle.
I risultati hanno rivelato che coloro che hanno ricevuto l'olio essenziale di rosa hanno sperimentato un maggiore aumento della sensazione di calma e rilassamento, nonché una maggiore diminuzione della frequenza respiratoria e della pressione sanguigna, rispetto a coloro che hanno ricevuto il placebo.
Dormire
Un piccolo studio pubblicato in Terapie complementari nella pratica clinica nel 2014 indica che l'olio essenziale di rosa può migliorare la qualità del sonno nelle persone ricoverate in unità di cura coronarica.
In uno studio condotto su 60 persone, coloro che hanno ricevuto cure di routine più aromaterapia con olio di rosa per tre notti successive hanno avuto una migliore qualità del sonno rispetto a coloro che hanno ricevuto cure di routine.
Ansia
Diversi studi preliminari suggeriscono che l'olio essenziale di rosa può aiutare ad alleviare l'ansia. Ad esempio, uno studio pubblicato in Mensile di nefro-urologia nel 2016 ha esaminato l'uso dell'aromaterapia con acqua di rose per l'ansia nei pazienti in emodialisi e ha scoperto che l'acqua di rose riduce notevolmente i livelli di ansia.
Sintomi della menopausa
L'olio essenziale di rosa può essere di beneficio per le donne in menopausa, suggerisce uno studio del 2008 pubblicato su Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza.
Per lo studio, i ricercatori hanno assegnato 25 donne in menopausa a massaggi settimanali con diversi oli essenziali, tra cui oli essenziali di lavanda e gelsomino, oltre agli oli essenziali di rosa e geranio rosa.
Dopo otto settimane, i membri dello studio che hanno ricevuto i massaggi hanno riportato un miglioramento significativamente maggiore dei sintomi della menopausa (come le vampate di calore) rispetto ai 27 partecipanti allo studio che non sono stati massaggiati. Ma gli autori dello studio non sono stati in grado di attribuire gli effetti positivi all'aromaterapia, al massaggio o alla combinazione delle due terapie.
Crampi mestruali e dolore
Se combinato con oli di lavanda, cannella e chiodi di garofano in una base di olio di mandorle, l'olio essenziale di rosa utilizzato per il massaggio addominale può essere efficace nel ridurre la gravità dei crampi mestruali.
In uno studio pubblicato su Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza nel 2013, gli scienziati hanno scoperto che le donne che hanno subito un massaggio addominale una volta al giorno per sette giorni prima delle mestruazioni utilizzando la miscela di oli hanno sperimentato meno dolore (sia di intensità che di durata) rispetto alle donne che hanno ricevuto un massaggio con solo olio di mandorle.
Un altro studio, pubblicato su Giornale di ostetricia e ginecologia nel 2015, ha scoperto che le donne che applicavano l'automassaggio aromaterapico con olio di rosa avevano meno dolori mestruali entro il secondo ciclo rispetto a quelle che facevano l'automassaggio con olio di mandorle inodore o non avevano alcun trattamento.
Possibili effetti collaterali
Gli oli essenziali sono altamente concentrati, quindi dovresti usare cautela quando li usi. L'olio essenziale di rosa non deve essere assunto internamente.
Gli oli essenziali devono essere diluiti in un olio vettore prima di essere applicati sulla pelle e non devono essere applicati sugli occhi o sulle mucose o usati eccessivamente (l'olio viene assorbito attraverso la pelle e può verificarsi tossicità se viene applicato troppo).
Con qualsiasi olio essenziale, c'è il rischio di sensibilità al contatto. Si consiglia un patch test cutaneo prima di utilizzare qualsiasi nuovo olio essenziale.
I bambini e le persone incinte o che allattano dovrebbero consultare il proprio medico di base prima di utilizzare gli oli essenziali.
È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione cronica (come la depressione) con olio essenziale di rosa ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.
Come usare gli oli essenziali per l'aromaterapiaCosa cercare
Ampiamente disponibile per l'acquisto online, l'olio essenziale di rosa è venduto in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura di sé.
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