Contenuto
- Benefici alla salute
- Possibili effetti collaterali
- Selezione, preparazione e conservazione
- Domande comuni
Conosciuto anche come
La Prunella vulgaris è conosciuta con un'ampia varietà di nomi, tra cui:
- Autoguarigione
- Woundwort
- All-Heal
- Riccioli blu
- Brownwort
- Brunelle
- Erba del carpentiere
La Prunella vulgaris non va confusa con il sanicle, una pianta usata per l'auto-guarigione.
Benefici alla salute
I ricercatori hanno esaminato i composti chimici presenti nella pianta della prunella vulgaris e hanno scoperto che l'erba fornisce proprietà antiossidanti e antimicrobiche. Gli scienziati sanno che contiene vitamina C, vitamina K, tiamina e tannini. I tannini possono aiutare a ridurre l'infiammazione.
Mancano studi sull'uomo che utilizzano la prunella vulgaris. La maggior parte degli studi finora sono stati condotti in vitro (su cellule) o su roditori. Per questo motivo, non sappiamo con certezza quali benefici la prunella vulgaris possa offrire agli esseri umani, ma la ricerca preliminare ha fornito alcuni indizi.
Herpes
Secondo uno studio del 2011, la Prunella vulgaris può aiutare a combattere il virus dell'herpes simplex 1 (o HSV-1, il virus che causa l'herpes labiale) e il virus dell'herpes simplex 2 (o HSV-2, il virus che causa l'herpes genitale). test su cellule in coltura, i ricercatori hanno dimostrato che alcuni carboidrati presenti nella prunella vulgaris possono aiutare a impedire a HSV-1 e HSV-2 di penetrare nelle cellule ospiti.
Diabete
Ci sono alcune prove che la prunella vulgaris possa aiutare nel trattamento del diabete. In uno studio del 2007 del Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, ad esempio, il trattamento di topi diabetici con prunella vulgaris sembrava aumentare la sensibilità all'insulina degli animali.
Inoltre, la ricerca ha dimostrato che la prunella vulgaris aiuta a inibire lo sviluppo dell'aterosclerosi (un problema comune per le persone con diabete).
Cancro
Diversi studi sulle cellule umane (compreso un rapporto del 2010 pubblicato nel Asian Pacific Journal of Cancer Prevention) indicano che la prunella vulgaris può aiutare a indurre l'apoptosi, un tipo di morte cellulare programmata essenziale per fermare la proliferazione delle cellule tumorali. Tuttavia, attualmente manca il supporto scientifico per l'affermazione che la prunella vulgaris può trattare o prevenire il cancro negli esseri umani .
La Prunella vulgaris è usata nella medicina popolare per aiutare a trattare o prevenire i seguenti problemi di salute:
- Allergie
- Colica
- Morbo di Crohn
- Diabete
- Gastroenterite
- Mal di testa
- Colite ulcerosa
- Gola infiammata
Inoltre, si presume che la prunella vulgaris stimoli il sistema immunitario. Non ci sono prove scientifiche sufficienti per supportare l'uso di prunella vulgaris per queste condizioni.
Possibili effetti collaterali
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell'uso regolare di prunella vulgaris. Si presume che sia sicuro per la maggior parte delle persone, ma in assenza di studi sull'uomo, non c'è modo di saperlo con certezza.
La dose corretta per te può dipendere dalla tua età, sesso e salute. Parla sempre con il tuo medico per ottenere consigli personalizzati sulla quantità appropriata da utilizzare.
Selezione, preparazione e conservazione
Ampiamente disponibile per l'acquisto online, la prunella vulgaris è venduta in molti negozi di alimenti naturali, farmacie e negozi specializzati in integratori alimentari.
Quando acquisti questa erba, è più probabile che tu la veda etichettata come "All Heal" o "Self Heal". Un attento esame dell'etichetta dovrebbe identificarlo specificamente come prunella vulgaris. Molto spesso l'erba viene venduta sotto forma di capsule. In alcuni casi, è specificamente venduto come trattamento per l'herpes labiale o l'herpes.
Tieni presente che negli Stati Uniti non è legale commercializzare un integratore alimentare come trattamento o cura per qualsiasi malattia specifica o per alleviare i sintomi di una malattia. Inoltre, i prodotti a base di erbe come questi non sono testati dalla FDA per l'efficacia o la sicurezza.
Quando si sceglie un integratore, è meglio acquistare da un venditore familiare e cercare prodotti certificati da ConsumerLabs, The US Pharmacopeial Convention o NSF International. Queste organizzazioni non garantiscono che un prodotto sia sicuro o efficace, ma forniscono un certo livello di test di qualità.
Domande comuni
Quali sono le alternative più comuni alla prunella vulgaris?
Un certo numero di rimedi naturali può offrire effetti sulla salute simili ai presunti benefici della prunella vulgaris. Ad esempio, gli studi dimostrano che la lisina, la melissa, il reishi e il resveratrolo possono aiutare a trattare l'herpes orale (noto anche come herpes labiale).
Puoi far crescere la tua autoguarigione?
Alcune persone coltivano questa pianta. I giardinieri la descrivono come una pianta tenace e amante del terreno. Gli habitat comuni includono praterie umide di terreno nero, pianure lungo fiumi e laghi, prati, boschetti, aperture forestali, confini di boschi, pascoli e campi abbandonati. Si dice che le foglie crude siano commestibili.
Una parola da Verywell
È importante notare che l'autotrattamento di una condizione cronica con prunella vulgaris ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai considerando l'uso di prunella vulgaris nel trattamento di una condizione cronica, assicurati di consultare il tuo medico.