I benefici per la salute dell'N-acetilcisteina

Contenuto

• Benefici alla salute
• Possibili effetti collaterali
• Dosaggio e preparazione
• Cosa cercare
• Fonti

N-acetilcisteina (NAC) è la forma di supplemento dell'amminoacido cisteina. Il supplemento aiuta a facilitare le funzioni biologiche essenziali legandosi con altri due aminoacidi, glutammina e glicina, per creare un potente antiossidante noto come glutatione.

Il glutatione svolge un ruolo chiave nella regolazione di numerose attività cellulari e aiuta a tenere sotto controllo il sistema immunitario. In quanto antiossidante, il glutatione aiuta a neutralizzare i radicali liberi che danneggiano cellule e tessuti a livello molecolare.

I sostenitori affermano che l'assunzione di integratori di N-acetilcisteina può proteggere da una pletora di problemi di salute, tra cui malattie respiratorie, malattie del fegato, disturbi psichiatrici, diabete, alcuni tipi di cancro e dipendenza chimica.

Benefici alla salute

Nella medicina complementare e alternativa, si ritiene che l'N-acetilcisteina aiuti una vasta gamma di condizioni mediche. Poiché l'N-acetilcisteina può aumentare la produzione di glutatione, alcuni professionisti hanno ipotizzato che non solo prevenga condizioni come il cancro e le malattie cardiache mantenendo l'integrità delle cellule, ma supportano anche il trattamento di alcune malattie.

I sostenitori affermano che l'N-acetilcisteina ha il potenziale per prevenire o trattare una gamma quasi enciclopedica di problemi di salute, tra cui:

• Rinite allergica (febbre da fieno)
• Il morbo di Alzheimer
• Disturbo bipolare
• Bronchite
• Avvelenamento da anidride carbonica
• Malattia renale cronica
• Disturbo polmonare ostruttivo cronico (BPCO)
• Cirrosi
• Dipendenza da cocaina
• Cancro colorettale
• Congiuntivite
• Fibrosi cistica
• Cardiopatia
• Epatite
• Ipercolesterolemia (colesterolo alto)
• HIV
• Infertilità
• La malattia di Lou Gehrig
• Cancro ai polmoni
• Lupus
• Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
• Sindrome da stress post-traumatico (PTSD)
• Parto pretermine o aborto spontaneo
• Schizofrenia
• Angina instabile
• Infezioni delle vie respiratorie superiori

La natura espansiva di queste affermazioni a volte rasenta il inverosimile. Anche quelle affermazioni che hanno beneficiato della ricerca clinica in genere non sono all'altezza, o perché gli studi sono piccoli o le prove non supportano le conclusioni spesso di vasta portata.

Detto questo, ci sono stati alcuni risultati positivi che meritano una seria considerazione scientifica. Ecco uno sguardo ad alcune delle ricerche che studiano i benefici degli integratori di N-acetilcisteina:

BPCO

Numerosi studi hanno esaminato i benefici degli integratori di N-acetilcisteina nelle persone con bronchite cronica e broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).

Un'analisi del 2015 pubblicata in European Respiratory Review, valutando 13 studi e un totale di 4.155 persone con BPCO, ha concluso che 1.200 milligrammi di N-acetilcisteina al giorno hanno ridotto l'incidenza e la gravità delle riacutizzazioni (note come esacerbazioni) rispetto a un placebo.

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Diabete

L'N-acetilcisteina può aiutare nella gestione della prevenzione del diabete, suggerisce uno studio del 2016 nel American Journal of Translational Research. La ricerca ha coinvolto topi alimentati con una dieta ricca di grassi (replicando gli effetti del diabete di tipo 2) o con diabete indotto da farmaci (che rispecchia fedelmente il diabete di tipo 1). Ogni gruppo è stato ulteriormente suddiviso in gruppi più piccoli in base alla dose di N-acetilcisteina. Tra i risultati:

• Dosi da 600 a 1.800 milligrammi per chilogrammo al giorno (mg / kg / giorno) hanno migliorato la tolleranza al glucosio nei topi con diabete indotto da farmaci.
• I topi alimentati con diete ad alto contenuto di grassi avevano migliorato il glucosio a dosi di 400 mg / kg / die e hanno anche ottenuto una perdita di peso rispetto ai topi a cui non era stata somministrata N-acetilcisteina.
• Dosi di 1.200 mg / kg / die hanno aumentato la sensibilità all'insulina.

Sebbene i risultati siano preliminari, si mostrano promettenti sia nella prevenzione che nella gestione del diabete.

L'N-acetilcisteina può fornire un migliore controllo del diabete aumentando la sensibilità di una persona all'insulina. Il rovescio della medaglia, aumentando la tolleranza al glucosio, l'N-acetilcisteina può impedire alle persone con prediabete di progredire verso il diabete.

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Ipertensione

Si dice spesso che la N-acetilcisteina riduca il rischio di malattie cardiache riducendo lo stress ossidativo sul cuore e sul sistema cardiovascolare. Ciò è evidenziato in parte dalla ricerca in cui l'uso quotidiano di N-acetilcisteina può ridurre l'ipertensione (pressione alta), un fattore importante per l'aterosclerosi.

Secondo uno studio del 2015 in American Journal of Clinical Nutrition, La N-acetilcisteina riduce i livelli di omocisteina nel sangue. Omocisteina, un amminoacido che si ottiene comunemente dal consumo di carne rossa. Livelli elevati sono un fattore di rischio indipendente per malattie cardiache, malattie renali e persino aborti spontanei ricorrenti.

I ricercatori hanno riferito che un ciclo di quattro settimane di N-acetilcisteina era associato a un calo significativo della pressione sanguigna sistolica e diastolica indipendentemente dal fumo, dal peso o dai valori dei lipidi nel sangue.

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Sindrome delle ovaie policistiche

L'N-acetilcisteina può aiutare a trattare la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), secondo una revisione sistematica del 2015 in Ostetricia e Ginecologia Internazionale. nella valutazione di otto studi con un totale di 910 donne con PCO, i ricercatori hanno dimostrato che l'N-acetilcisteina ha migliorato i tassi di ovulazione e gravidanza rispetto a un placebo.

La causa di ciò non è del tutto chiara. Nonostante i seguenti risultati, il ricercatore ha riferito che l'N-acetilcisteina non ha migliorato altri sintomi caratteristici della PCOS, comprese le irregolarità mestruali, l'aumento di peso e lo sviluppo di tratti maschili secondari.

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Infertilità maschile

Sebbene l'N-acetilcisteina possa migliorare la fertilità con PCOS, non è chiaro se possa fare lo stesso con gli uomini con infertilità dovuta al varicocele. I varicoceli sono una delle principali cause di infertilità maschile, derivante dalla formazione di vene varicose nello scroto.

Secondo uno studio del 2016 nel Giornale internazionale di fertilità e sterilità, 35 uomini che hanno subito un intervento chirurgico per il trattamento del varicocele hanno avuto tassi di concepimento più elevati se trattati con N-acetilcisteina prima e dopo l'intervento chirurgico.

Inoltre, anche la qualità dello sperma è migliorata, sia a livello fisico che genetico. I ricercatori ritengono che l'alleviamento dello stress ossidativo abbia portato a spermatozoi "più sani" e a migliorare la fertilità dopo la chirurgia del varicocele.

Disturbo bipolare

Ci sono alcune prove che l'N-acetilcisteina può aumentare gli effetti dei farmaci psicotropi usati per trattare il disturbo bipolare. Uno studio di 24 settimane pubblicato su Giornale internazionale del disturbo bipolare ha riferito che 3.000 grammi di N-acetilcisteina hanno migliorato significativamente i punteggi di depressione nelle persone che assumevano farmaci bipolari.

Si ritiene che gli effetti antiossidanti innescati dalla N-acetilcisteina possano essere responsabili della risposta. La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che uno squilibrio di ossidanti e antiossidanti è una caratteristica centrale della depressione clinica.

Alcuni scienziati ritengono che gli stessi benefici possano estendersi ad altri disturbi psichiatrici, compresi i disturbi da abuso di sostanze e la schizofrenia precoce.

Avvelenamento da Tylenol

Una delle indicazioni mediche dell'N-acetilcisteina è l'avvelenamento da Tylenol (acetaminofene). La procedura prevede tre infusioni endovenose consecutive somministrate nell'arco di 24 ore per prevenire danni al fegato e altri sintomi di tossicità da paracetamolo.

L'avvelenamento da Tylenol è considerato un'emergenza medica. L'assunzione di N-acetilcisteina orale non previene o tratta in alcun modo i sintomi di un sovradosaggio di Tylenol.

Possibili effetti collaterali

La N-acetilcisteina è considerata sicura e ben tollerata se usata in modo appropriato. Detto questo, potrebbe causare effetti collaterali in alcuni.

Gli effetti indesiderati comuni sono generalmente lievi e tipicamente si risolvono da soli una volta interrotto il trattamento. Questi possono includere nausea, mal di stomaco e diarrea. Meno comunemente, le persone possono avvertire naso che cola, sonnolenza e febbre.

Le allergie alla N-acetilcisteina sono rare ma possono verificarsi. Il rischio è massimo durante le infusioni di N-acetilcisteina. In rari casi, un'infusione può causare anafilassi, un'allergia potenzialmente pericolosa per la vita caratterizzata da grave eruzione cutanea, orticaria, sudore, mancanza di respiro, battito cardiaco accelerato e gonfiore del viso, della gola e della lingua.

Le allergie alla N-acetilcisteina orale tendono ad essere lievi e possono causare naso che cola, starnuti e congestione nasale. Chiama il tuo medico se i sintomi persistono o peggiorano o se sviluppi un'eruzione cutanea o un capogiro.

L'N-acetilcisteina è generalmente considerata sicura da usare durante la gravidanza e l'allattamento. Anche così, parla con il tuo medico o ostetricia / ginecologia per comprendere appieno i rischi ei benefici dell'N-acetilcisteina e se hai effettivamente bisogno del supplemento o meno.

Interazioni

La N-acetilcisteina ha poche interazioni farmacologiche note. Può intensificare gli effetti della nitroglicerina e dell'isosorbide dinitrato usati per trattare l'angina, causando mal di testa, vertigini, vertigini e svenimenti.

Esiste anche un rischio teorico di ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue) se l'N-acetilcisteina viene assunta con farmaci per il diabete. Il monitoraggio di routine della glicemia può aiutare a identificare eventuali cali anormali di zucchero nel sangue.

Avvertenze e controindicazioni

L'N-acetilcisteina può rallentare la coagulazione del sangue e dovrebbe essere evitata nelle persone con disturbi emorragici, come l'emofilia o la malattia di Von Willebrand.

Si deve usare cautela anche nelle persone con malattie renali. Il farmaco metabolizzato viene escreto per via renale ed è noto che in rari casi causa calcoli renali anche in persone senza malattie renali.

Dosaggio e preparazione

Gli integratori orali di N-acetilcisteina sono disponibili al banco in compresse, capsule, gel morbido, effervescente e in polvere. La maggior parte viene venduta in formulazioni da 600 milligrammi (mg), anche se alcuni arrivano fino a 1.000 mg.

Non esistono linee guida universali sull'uso appropriato della N-acetilcisteina. Dosi fino a 1.200 mg al giorno (generalmente assunte in dosi frazionate) sono state utilizzate in sicurezza negli adulti. Come regola generale, non prendere mai più del dosaggio raccomandato elencato sull'etichetta del prodotto.

La dose orale sicura ed efficace di N-acetilcisteina nei bambini non è stata stabilita. A meno che non sia indicato da un medico, gli integratori di N-acetilcisteina non dovrebbero essere nei bambini.

I singoli integratori di aminoacidi, come l'N-acetilcisteina, sono meglio assunti a stomaco vuoto. L'assorbimento degli aminoacidi può essere influenzato dagli alimenti con cui li prendi e da altri aminoacidi.

Gli integratori di N-acetilcisteina possono essere conservati a temperatura ambiente in un luogo fresco e asciutto. Eliminare eventuali integratori scaduti, scoloriti o che mostrano segni di deterioramento.

Cosa cercare

Gli integratori alimentari non sono strettamente regolamentati negli Stati Uniti e possono variare in modo significativo da una marca all'altra. Per garantire la massima sicurezza e qualità, acquista solo integratori che sono stati testati da un ente di certificazione indipendente come US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab o NSF International.

La certificazione non significa che il supplemento sia efficace nel trattamento di qualsiasi condizione medica; conferma semplicemente che contiene gli ingredienti elencati sull'etichetta del prodotto ed è una buona indicazione che gli ingredienti sono sicuri.

Dovresti evitare qualsiasi integratore che faccia affermazioni sulle cure. Secondo la legge, ai produttori di integratori alimentari è vietato farlo in quanto non dispongono della ricerca clinica su larga scala per supportare tali affermazioni.

Gli integratori di N-acetilcisteina sono prodotti in laboratorio con composti sintetici e sono vegani e vegetariani. Se sei rigorosamente vegetariano e preferisci le capsule soft gel, opta solo per prodotti con "vegan" in etichetta per evitare gelatine di origine animale.

Fonti

Negli alimenti si trovano solo piccole quantità di N-acetilcisteina. Al contrario, la cisteina è prodotta naturalmente nel corpo e ottenuta da alimenti di origine animale e vegetale. Per questo motivo, la cisteina è considerata un amminoacido semi-essenziale (a differenza degli amminoacidi essenziali che devono essere ottenuti esternamente).

Eccellenti fonti alimentari di cisteina includono:

• Pollame
• Carni rosse (soprattutto maiale)
• Uova
• Latticini
• peperoni rossi
• aglio
• Cipolle
• broccoli
• cavoletti di Bruxelles
• Avena
• Germe di grano

La carenza di cisteina non è molto comune, anche se vegetariani e vegani con un basso apporto di cibi vegetali ricchi di cisteina possono essere a rischio.